没有好的食材不可能有好的美食，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,食材决定了美食文化的高度的深度，对于食材你知道的有哪些呢？小编特地为大家精心收集和整理了“保温饭盒 的 快手便当的做法”，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
#便当日记#今天是正宗的“40分钟便当”了。早上彻底睡过了头，6：35才进厨房，7：15准时送小朋友上班车[耶]。时间太紧了一切从简：用了新入的保温便当，保温饭筒里装的是梅干昆布饭，配了西兰花、三叶芹炒蛋、煎蔬菜鱼卷和午餐肉（同时做的）、榄菜肉碎四季豆，小番茄。最后是简单美味的白菜培根奶油浓汤。水果是一个蜜桔。参与活动:#618长隆爸爸节#
材料：
午餐肉罐头半罐，蔬菜鱼卷（冷冻）2根，四季豆适量，肉末少许，橄榄菜适量，西兰花，鸡蛋1个，三叶芹少许，小西红柿，白菜适量，培根2片，白口蘑2个，牛奶500，水250ml，家乐浓汤宝调料包（鸡汤）1个，面粉少许，黑胡椒少许，黄油少许，
保温饭盒 的 快手便当的做法的做法步骤：
步骤1，米饭趁热装进保温罐。盖上盖，到中午都还会很温热。鱼卷放在温水里略加解冻，午餐肉切成四方小块，和鱼卷一起放平底锅内煎至表面金黄后取出，略放凉后装入菜盒。鱼卷对半切开，装入菜盒。
步骤2，西兰花和四季豆都放入加了盐和数滴橄榄油的开水内焯熟后分别捞出。四季豆加肉末和橄榄菜炒成“榄菜肉碎四季豆”。鸡蛋打匀，加入少许三叶芹，快速炒熟。依次将准备好的食材装入饭盒。
步骤3，锅里放少许橄榄油，入培根片，加少许黑胡椒粉翻炒片刻，加入白菜，白蘑菇一起继续翻炒至白菜变软，加入250ml开水和浓汤宝，化开，稍煮一会儿，再加入少许面粉，用勺不断搅动锅内，调开后再煮1-2分钟。最后加入500ml牛奶略煮片刻，趁热装入保温罐内，洒上少许欧芹碎叶，白菜培根牛奶浓汤完成。
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牛肉便当的做法
蔬菜与水果按自己喜好哦。
材料：
牛排150，玉米笋30，油菜4根，海苔拌饭30，水果适量，圣女果适量，水煮蛋1个，，
牛肉便当的做法的做法步骤：
步骤1，玉米笋焯水，鲜的罐头的都可以
步骤2，其他蔬菜和水果。油菜烫熟沥干水分
步骤3，牛排我用的腌制好的，将肉放到烤盘中，刷少量油，ACA北美电器烤箱180度烘烤只熟，程度根据自己喜好
步骤4，米饭中加入海苔碎，搅拌均匀
步骤5，把它们摆放在便当盒了就好啦
牛腩便当的做法
[原料/调料] 牛腩1/2杯 青江菜2株 青豆、黄果少许 白饭1/2碗
(1)牛肉包1小包 酱油1大匙 糖1小匙 香油1小匙 葱花1/2大匙 辣椒1/3大匙 蒜片1小匙 姜片1片 水1/2杯 (2)太白粉1/2小匙 水1小匙 (3)盐1/3小匙 香油1/3小匙 糖少许 [制作流程] (1)将牛腩洗净切2公分段，用热水川烫去血水后，冷水备用(要沥干)；青豆、黄果川烫至熟，沥干备用。 (2)起油锅，爆香葱花、辣椒、蒜、姜片，倒入牛腩拌炒，再倒入酱油上色，加入其它调味料(1)，用大火煮沸后，移入电锅蒸30分钟，肉才会烂。 (3)蒸好后移至炉上，加入太白粉水芡至浓稠，再放入川烫过的青豆、黄果，煮一会儿即可放入便当内。 (4)将白饭放入另一隔层便当中铺平，将青江菜洗净切段加入调味料(3)拌炒均匀，盛起放在白饭中即可。
如果是家里大锅牛腩，建议在炉上以小火慢炖，味道会更好吃。
蔬菜便当的做法
材料：
有机小南瓜50g，薄豆泡皮30g，豆苗30g，红椒30g，海带丝少许，盐糖少许，荷兰豆50g，海鲜菇50g，生菜30g，素腊肠2根，糖和橄榄油、少许，自制泡菜藕两片，
蔬菜便当的做法的做法步骤：
步骤1，将豆苗、红椒、海带丝、荷兰豆切段、海鲜菇、放入少许盐糖开水锅内焯熟沥干放凉；
步骤2，在饭煲蒸熟晾凉的南瓜切瓣；
步骤3，红椒切丝、豆苗切段置豆泡皮上，
步骤4，用海带丝卷两圈系扣成菜卷；
步骤5，菜的调味蘸酱，分别是素蚝油和加少许糖及少许黑胡椒调过的烧烤酱，蓝盖和红盖的小瓶就是；
步骤6，素蜡肠两根放入少许糖和橄榄油的煎锅内，煎上色出锅晾冷；
步骤7，晾冷的素肠切段用果叉叉成串；
步骤8，泡菜藕是切掉边缘洞洞之间的藕肉出来的花形，焯过后放在有紫甘兰的泡菜水中泡制的。所有菜品放入便当盒，每种菜用生菜和硅胶模隔离，以防串味和保持干燥。
郊游便当的做法
参与活动:#618长隆爸爸节#
材料：
大米，鸡翅，猪肉，鹌鹑蛋，鸡蛋，胡萝卜，黄瓜，西兰花，鸡爪，泡椒，樱桃，，
郊游便当的做法的做法步骤：
步骤1，鸡翅事先用耗油、番茄酱、味极鲜、胡椒粉、孜然粉、糖、姜、盐腌制半天，然后用烤箱230度烤30分钟，西兰花开水锅中加入花生油、盐焯一下，放入饭盒。
步骤2，鹌鹑蛋清洗好后锅中加入水、酱油、糖、花椒、桂皮、香叶，盐、小茴香，开锅后煮5分钟，将鸡蛋打撒平底锅摊成蛋皮，猪肉剁成泥后加香油、盐、葱姜泥、适量的水、胡萝卜碎调成馅，将肉馅均匀的放入蛋皮卷起来，放入锅中开水蒸15分钟就好了。
步骤3，米饭蒸好后加入胡萝卜、黄瓜装饰。
步骤4，鸡爪先焯水，放入冷水中冲一下，锅中加水，加料酒、花椒、八角、香叶再煮五分钟，煮好后加泡椒、一点白醋、糖、矿泉水腌三个小时。
步骤5，四个鸡蛋蛋黄蛋白分离，蛋黄中再加入一个全蛋、加入40克牛奶、10克糖搅拌下，再加入0克面粉、10克玉米淀粉搅拌；蛋白中加几滴柠檬汁，分三次加50克糖，将蛋白打发；将蛋白分三次加入蛋白中，上下搅拌均匀，150度事先预热10分钟后烤25分钟，烤好后加入自制的草莓酱卷起来，定型后切片。
快手菜——辣炒胡萝卜芹菜（下饭的好便当）的做法
我认识的中国人有一半以上不喜欢吃芹菜和胡萝卜，再加上美国的芹菜都很苦，一般除了做汤当辅料味道小一点，还真没有太多做法。可是这两种蔬菜都很有营养呢，这个辣炒是我唯一能对付美帝苦芹菜的做法~十分钟不到就做好咯，炒出来脆爽下饭又营养，芹菜和胡萝卜那种讨厌的味道也没有啦~明天上班带饭也解决啦
材料：
芹菜3根，胡萝卜1根，大蒜2瓣，郫县豆瓣酱1大匙，砂糖1小匙，，
快手菜——辣炒胡萝卜芹菜（下饭的好便当）的做法的做法步骤：
步骤1，芹菜、胡萝卜切条/丝，大蒜切末。胡萝卜因为不容易炒熟，先用微波炉叮1分钟
步骤2，锅内烧少量油，中高火，下1大匙豆瓣酱炒出香味
步骤3，然后下蒜末，煸炒出香味
步骤4，下芹菜翻炒约2分钟，上色均匀。因为放油少，锅里很容易就干了，这时候可以加少量水（您要加油也可以。。），因为火比较大，不用担心加水炒出来就不脆了，很快水就没了
步骤5，最后下胡萝卜，撒少许糖提鲜，翻炒约2分钟，即可出锅
步骤6，【~~~我是带饭族~~~】
春日蜜蜂便当的做法
春天里一家人带着便当去郊外踏青~
材料：
米饭1碗，海苔片1片，熟牛肉片6片，芒果半个，薯片2片，熟鸡蛋半个，黄瓜片3片，圣女果6个，草莓5个，寿司醋适量，
春日蜜蜂便当的做法的做法步骤：
步骤1，米饭趁热倒入寿司醋翻拌。
步骤2，一半米饭铺在便当盒中。
步骤3，另一半米饭做成圆柱体，用海苔片剪成长条形圈住，结合处用米粒粘住。
步骤4，熟牛肉片铺在便当盒米饭上。
步骤5，圆柱体米饭放入。
步骤6，芒果切薄片做成一朵花，薯片做成蜜蜂的翅膀。
步骤7，成品。
鳗鱼饭便当的做法
[原料/调料] (1)鳗鱼1片(8公分宽) 蜂蜜1小匙 黑芝麻适量 (2)豆芽菜1/2杯 红萝丝少许 蒜末1小匙 (3)茄子1//2条 葱末1/2大匙 辣椒1小匙 蒜末1小匙 (4)白饭1碗 黑甜豆少许
鳗鱼腌料：黄砂糖1/2大匙 酱油1/2大匙 姜汁、米酒各1小匙
盐1/3小匙 香油1/2小匙 糖1/2小匙 蒜末1小匙 [制作流程] (1)将鳗鱼洗净，用刀面略刺几刀，再加入腌料腌20分钟使其入味。(腌汁留着，炒茄子时用)。 (2)将鳗鱼放入烤箱约200℃烤6～8分钟，取出后刷上蜂蜜汁，再撒上黑芝麻，放在白饭上，烤时如有余下酱汁，可以在此时淋上即可，最后在白饭上装饰黑甜豆即完成。 (3)将蒜末爆香，再放入豆芽菜及红萝丝略炒后，再加入调味料炒均匀即可熄火盛入便当隔层的一边。 (4)茄子切成约1公分段，用热油炸熟到茄子软化，捞起将油滤干，再加入葱末、辣椒、蒜末及腌鳗鱼的酱汁，一起炒熟入味至沸且汁收干，即可盛起放入便当中，这个便当就完成了。
简易便当5的做法
参与活动:#618长隆爸爸节#
材料：
米饭，紫菜，黑白芝麻，寿司醋，番茄酱，沙拉酱，胡椒粉，黄瓜，番茄，鸡蛋，鹌鹑蛋，火腿，蟹籽，培根，蟹味菇，枸杞，肉松，，
简易便当5的做法的做法步骤：
步骤1，米饭混合寿司醋，搅拌均匀。火腿切小段，用刀切半丝，鸡蛋煎蛋饼，培根卷好熟的蟹味菇，用小片紫菜将米饭团包卷好。
步骤2，铺米饭一半，放紫菜手卷四个，用鸡蛋皮包裹火腿，撒蟹籽，涂抹番茄酱和沙拉酱在角落，配好培根菇卷。
步骤3，鹌鹑蛋摆好，黄瓜切块，枸杞少许，肉丝适量，番茄火腿任意。可加适量胡椒粉。做一个黄瓜头装饰。
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