四季养颜瘦身水之-蓝莓柠檬水的做法

食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，食材好，方能食得好！美食文化的重点就是食材，你对哪些食材了解较多？下面是小编帮大家整理的四季养颜瘦身水之-蓝莓柠檬水的做法,建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！

柠檬的功效与作用：美白、减肥、降血脂、提高免疫力、降胆固醇、消脂、吸脂、燃烧脂肪、溶脂、消炎、祛斑。柠檬的适用人群：一般人均可食用柠檬。暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用。柠檬的适宜体质：血瘀质,痰湿质,气虚质。柠檬的禁忌人群：胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食柠檬。蓝莓的功效与作用：保护眼睛、增强视力，增强免疫力、减缓衰老，增强记忆力。蓝莓的适用人群：一般人群均可食用。蓝莓的禁忌人群：肾脏或胆囊未治愈的患者少食。好了科普完毕哈哈哈。养颜瘦身水好像很火的样子，自己试着做了一下，还不错。喜欢有甜味的可以添加蜂蜜哦。

材料：

蓝莓，柠檬，气泡水（雪碧、纯净水都可以），薄荷叶（装饰），冰块，，

四季养颜瘦身水之-蓝莓柠檬水的做法的做法步骤：

步骤1，蓝莓压破，切柠檬片。

步骤2，我用的是气泡水。

步骤3，杯子里放多点冰块，放入蓝莓和柠檬片。

步骤4，倒入气泡水。

步骤5，搞定，养颜瘦身又漂亮的蓝莓柠檬水。

97msw.Com扩展阅读

蜜渍柠檬水

食材明细：

主料：：柠檬3人，

辅料：：蜂蜜150毫升，冰糖150克，

蜜渍柠檬水的做法步骤：

1.原料准备好；

2.柠檬用盐水浸泡半小时，除去表皮上的脏东西；

3.把柠檬头尾切掉，带皮切成薄片，除去柠檬籽，不然会很苦；

4.取一可密封的容器，先放入一部分柠檬片；

5.再放入一些冰糖，一瓶下来冰糖用量约为150克；

6.继续放柠檬片，接着放冰糖，以此类推；

7.接近瓶口留出三四公分的空隙，倒入蜂蜜，直到没过所有的柠檬片，我这个约为150毫升；

8.旋紧放入冰箱冷藏，三天后即可取出冲水饮用；

9.取出一片蜜渍柠檬；

10.或取一勺蜂蜜柠檬汁，或者两样都取一些；

11.冲入温开水，搅拌均匀，一杯蜜渍柠檬水便出炉了；

12.成品

小贴士：

1、柠檬选用进口的香柠最好，普通的柠檬选的不好时，泡出的水会有些发苦；
2、装入容器时需留出少许空间，因为柠檬会出水；
3、老头子觉得过酸所以加了冰糖，冰糖其实可以不加；
4、据说一个柠檬片的量，用1斤纯蜂蜜腌制泡出的水酸甜度刚好，存放的时间可以达三个月，然而真正的土蜂蜜不好买到，咱还是省着点用，加些冰糖好了，我这样做出来的存放一个月也没问题。

金桔柠檬水

食材明细：

主料：：柠檬适量，

辅料：：青金桔适量，蜂蜜适量，

金桔柠檬水的做法步骤：

1.柠檬金桔洗净，青金桔一切为二去籽。

2.把金桔汁挤入杯中。

3.柠檬切开去籽，把半个柠檬汁也挤入杯中，再放入几片柠檬和金桔片。

4.放入一勺蜂蜜。

5.冲入40度左右的温开水搅拌匀即可。

6.成品图。

黄瓜柠檬水

食材明细：

主料：：黄瓜半根，蜂蜜柠檬适量，

辅料：：温水适量，

黄瓜柠檬水的做法步骤：

1.取出冷藏的蜂蜜柠檬，黄瓜洗净备用。

2.黄瓜改刀成片，越薄越好。

3.放入杯子中备用。

4.加入几片腌制好的柠檬片。

5.来三勺混合柠檬汁的蜂蜜。

6.温水倒入即可饮用！冷藏三小时口感更佳。

7.自制特饮美美呈现。

8.成品图！

小贴士：

运动完适合喝温水！以后天热可以冷藏饮用，口感更佳！祝您愉快！

蜂蜜柠檬水！

食材明细：

主料：：蜂蜜适量，柠檬1个，

蜂蜜柠檬水！的做法步骤：

1.把柠檬用盐搓洗去除表面的腊质！

2.把两头切除！

3.切薄片，去子！

4.把柠檬泡进蜂蜜里面！

5.三天后，取出一片柠檬和一勺蜂蜜兑水喝！

6.健康美丽喝啥呦！

小贴士：

柠檬两头的厚皮和子一定要去除，否则会很苦哦！

雪碧柠檬水

食材明细：

主料：：柠檬4个，蜂蜜适量，雪碧适量，

辅料：：盐少许，

雪碧柠檬水的做法步骤：

1.柠檬用盐搓一下去蜡。

2.清洗干净后沥干水份。

3.切成片。

4.将柠檬片放入容器内，先放一层柠檬片。

5.再放入一层蜂蜜。

6.依次放好后密封好放入冰箱冷藏，两天后食用最佳。

7.将柠檬片和柠檬汁放入杯中。

8.倒入雪碧即可饮用。

小贴士：

前六步骤为柠檬腌制方法，也可将蜂蜜换成冰糖。

巴西柠檬水

柠檬味道非常的酸，但是维生素很高，不能直接吃的话，那就做成柠檬水来喝，今天小编教大家做的柠檬水是正宗的巴西柠檬水，特别好喝。

食材介绍

青柠2个，炼乳3勺，白糖75g，纯净水600ml，

巴西柠檬水的做法步骤

1、准备好所有食材

2、青柠洗干净，切成薄片

3、把白砂糖加入纯净水中，搅拌融化

4、将青柠片和糖水一起倒入料理杯中

5、点动键5-6次即可，不要打得太细碎，柠檬皮会比较苦

6、倒出柠檬汁过滤一下

7、加入炼乳搅拌均匀即可

小窍门

1、青柠连皮榨汁不要打太细，因为皮会比较苦，过滤掉就好。

2、糖和炼乳的量可以根据自己的口味控制量

3、用温水也可以，青柠很酸，在酸性环境下维生素C不容易被破坏

4、白糖也不需要完全融化的，用破壁机反正可以打碎的。

小编有话说：以上就是小编教大家做的巴西柠檬水，感兴趣的朋友赶紧学着做吧。

甘蔗柠檬水的做法

怀孕12周多，一直没有口味，一直孕吐。直到有一天，把甘蔗鲜榨甘蔗水，放两三片柠檬，酸酸甜甜，口味不错，对孕吐特别有帮助。

材料：

甘蔗榨出来的水200ml，柠檬2到3片(自己的口味来放)，

甘蔗柠檬水的做法的做法步骤：

步骤1，柠檬切片

步骤2，然后放到鲜榨的甘蔗水里，太甜可以加点温开水或柠檬片，根据自己的口味调。

薏米柠檬水的做法

薏米仁利于祛湿除风，清热利尿，去水肿的功效。

材料：

薏米50克，柠檬半个，蜂蜜10克，，

薏米柠檬水的做法的做法步骤：

步骤1，准备食材

步骤2，薏米淘洗干净，放水中浸泡4个小时，过夜也可以

步骤3，泡好的薏米沥干水，放入锅具中。

步骤4，加入适量水，大火煮开后，转小火煮60-90分钟

步骤5，汤汁变成浅奶白色即可，煮好放凉备用

步骤6，薏米水凉透后，将柠檬洗净，切成片

步骤7，将薏米水倒入杯中，一杯薏米水加1-2片柠檬就可以。

步骤8，喜欢甜的的可以在加少许蜂蜜调味。

步骤9，成品

薄荷柠檬水的做法

薄荷柠檬水，是小Q的夏天必备饮品，消暑又美容，同时薄荷所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。配上柠檬那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齿留香。

材料：

柠檬2颗，薄荷叶适量，纯净水1000ml，，

薄荷柠檬水的做法的做法步骤：

步骤1，柠檬洗净后切成薄片，放入一个大的封闭性好的容器里面，加入1000ml的纯净水，放入冰箱冷藏。

步骤2，喝的时候在杯中加入适量的切碎的薄荷叶即可。

石榴柠檬水的做法

材料：

鲜石榴1/2个，柠檬2片，

石榴柠檬水的做法的做法步骤：

步骤1，取鲜石榴去皮留籽，冰糖适量，一起放入养生壶中，加水至1000ml。

步骤2，启动水果茶模式，待养生壶自动断电。

步骤3，等到汤水稍凉一些之后，加入柠檬片，放在养生中焖一下即可享用。

相信《四季养颜瘦身水之-蓝莓柠檬水的做法》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了仙草黄柠檬水果冻专题，希望您能喜欢！