“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,从古至今,这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。健康食疗有哪些妙招呢?小编特意给大家整理了“柠檬水功效”,欢迎您阅读和收藏,并分享给有需要的朋友!
说到柠檬我想应该不陌生吧,因为有很多的我们爱喝的饮料就是由柠檬做成的,还有一些水果糖的原材料都是柠檬。柠檬做的东西大家都爱吃,但是柠檬可以帮助我们清肠胃,这个功能了解多少,那么下面给大家讲讲关于柠檬水清肠的好处。
柠檬水的功效1:排毒
每天早晨空腹一大杯柠檬水,是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才有效。
柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得。
柠檬水的功效 女人排毒好帮手
鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
柠檬水的功效2:减肥
柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水,绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。同是柠檬饮品,柠檬水的功效明显,柠檬汁和柠檬蜜糖也都各有疗效,但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效,而是红茶经高温制成,茶叶中的有效成分儿茶素被破坏,但有害物质却增多,而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸,酸性颇重,有胃病者最好避免饮用,但肠胃无恙者,饭后来一杯柠檬茶,确可帮助消化。
今天我们通过上边的文字了解了柠檬水的一些其他的作用和疗效,通过泡柠檬水可以帮助我们减肥排毒的同时还可以美白我们的皮肤,是对女人非常好的一个好帮手,对女人的帮助是太大啦,快快加入喝柠檬水的行列吧,让自己变得更美丽吧。
食材明细:
主料::柠檬2个,蜂蜜适量,
[蜂蜜柠檬水]的做法步骤:
1.原材料柠檬2个。
2.蜂蜜。
3.将柠檬用盐反复搓洗,然后用水冲干净。
4.柠檬切薄片。
5.然后取干净的瓶子或盒子,一层柠檬一层蜂蜜,逐层添加好,蜂蜜最好多些,没过柠檬最好。
6.然后放冰箱保存,喝的时候取一片柠檬、舀些蜂蜜,兑些温水,也可加些冰块。
食材明细:
西瓜1.2公斤,切块,新鲜草莓150克,去蒂切半,新鲜柠檬汁120毫升,细白砂糖200克,水475毫升
西瓜草莓柠檬水的做法步骤:
1、将西瓜、草莓、柠檬汁、糖和水放进搅拌机里;
2、搅拌至浓稠即成。
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