食材在我们生活中随处可见，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,食材文化是美食文化的一大构成，你对食材感兴趣吗？我们的小编特意搜集并整理了三豆薏米粥——迷迭香的做法，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！
谷雨节气迎来，意味着春季收尾，此时空气湿度大，人体内毒素邪湿加重。湿气过重会使人深感疲惫。因此，谷雨养生祛湿必须重视。要多吃红豆、薏米这类祛湿食物；三豆薏米粥将三种豆类和薏米煲成粥，一整锅热粥下肚，养生又祛湿！
材料：
红豆30克，黑豆30克，绿豆30克，薏米50克，水1000克，，
三豆薏米粥——迷迭香的做法的做法步骤：
步骤1，将黑豆、红豆、绿豆、薏米倒入锅中
步骤2，倒入1000克的水
步骤3，大火煮至沸腾，转小火煲1个小时至粘稠并搅拌均匀
步骤4，出锅啦！
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长山药双豆薏米粥
食材明细：
主料：：大米适量，黑豆适量，黄豆适量，薏米适量，长山药适量，黑芝麻适量，
长山药双豆薏米粥的做法步骤：
1.黄豆一把，黑豆半把，薏米仁一把洗净备用，黄豆黑豆可提前用水泡半天，5个小时以上，更容易煮烂哦
2.长山药去皮切成滚刀快，可以切大一点，但是不能太小哦，因为长山药软糯，容易煮太烂，化掉在锅里，口感就差很多哦。
3.一量勺大米洗净备用
4.将所有食材放入电压力锅中，豆子放下面，中间是大米，最上面是长山药，也是为了防止长山药煮的太绵哦，不用电压力锅该用汤煲更好哦，这样可以把几种食材分开放，豆子煮烂了，再放山药，口感脆一点。
5.20多分钟后出锅啦，香味四溢哦
6.盛一碗，像水晶一样哦，上面撒些黑芝麻装饰，漂亮多了哦
玫瑰薏米粥的做法
天气这么的热，连我这个不太爱吃粥的人都不时的煮粥吃。美丽健康喝出来~
材料：
黑米60克，薏米60克，干玫瑰花8朵，小米30克，大米30克，红糖适量，
玫瑰薏米粥的做法的做法步骤：
步骤1，所需材料；
步骤2，黑米和薏米洗净，浸泡过夜；
步骤3，干玫瑰花浸泡开；
步骤4，黑米和薏米倒入锅中，倒足量水，大水烧开，转小火慢煮至软糯；我用时约50分钟~
步骤5，放入玫瑰花搅匀；
步骤6，加入红糖，待融化后，熄火盖盖焖20分钟即可。
冰糖红豆薏米粥的做法
不想吃白米饭，做菜也是往简单、方便地做。给家人做一份美味的营养粥、摆上一碟小咸菜、一份蓑衣黄瓜或凉拌番茄，正好。在眼花缭乱的菜式中，喝粥对人体有大大的好处的，粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。
材料：
红豆，薏米，冰糖，清水，
冰糖红豆薏米粥的做法的做法步骤：
步骤1，红豆用清水浸泡过夜，不过时间不易太长，否则会发芽哦。
步骤2，泡好的红豆，用清水过滤一下。
步骤3，锅中倒水，倒入薏米，开火煮至半熟，加入红豆。
步骤4，薏米仁和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。煮的时候要及时搅拌，以免糊底。
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