材料:
鸡蛋两个,面粉适量,菠菜一小把,火腿半根,柿子大半个,黑白芝麻适量,黑胡椒适量,盐适量,
营养蔬菜饼的做法的做法步骤:
步骤1,菠菜洗净,打水焯,时间不要过长,焯过马上浸冷水,保持颜色鲜亮,冷水中捞出,不要太用力攥菠菜。
步骤2,柿子开水中烫一下,(为了好剥皮),切碎成小丁。
步骤3,鸡蛋打散搅匀。
步骤4,火腿切丝备用。
步骤5,向蛋液中添加面粉,黑白芝麻,盐,黑胡椒。边搅拌边加水,调成糊状。
步骤6,加入之前备好的食材,充分搅拌。
步骤7,煎锅放少油,将一勺面糊倒入,小火煎,成饼后翻面,煎熟即可,切块上桌。
用芹菜和土豆做的一款杂粮饼,里面加了一点点的玉米粉,因为有玉米面粉外表有点脆,里面的有土豆会是软软的,不知道有多少人能接受这个口味?反正粗粮的都不会太好吃。个人也是为了孩子,就经常琢磨一些健康的食物,怕孩子挑食嘛,所以就各种研究喽……
材料:
芹菜2棵,土豆一个,面粉适量,玉米粉适量(也可以不放),味达美酱油一勺,盐一勺,香油一勺,鸡粉一勺,五香粉一勺,大葱一段,水适量,,
杂粮蔬菜饼的做法的做法步骤:
步骤1,芹菜去叶洗干净,切成薄薄的小段。当然叶子加进来也可以。
步骤2,土豆去皮洗干净插丝。
步骤3,大葱切末备用。
步骤4,全部材料放进盆里,加入适量的面粉,玉米粉,玉米粉可以不加,外表就不会有脆的口感,就是那种软饼了。在加入五香粉、积分、酱油、香油、和适量的水,搅拌均匀成糊状。
步骤5,平底锅倒油,倒入蔬菜糊小火煎。
步骤6,两面煎成微黄色出锅即可。
步骤7,切成自己喜欢的形状。
步骤8,成品
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材料:
香菇一朵,青椒半个,红椒半个,青菜少许,胡萝卜一小节,鸡蛋2个,面粉适量,清水适量,盐适量,植物油适量,
田园蔬菜饼的做法的做法步骤:
步骤1,将蔬菜洗好、切好细小的丁。
步骤2,找个大点的容器,把蔬菜丁先放进去,然后打入两个鸡蛋,倒入适量的清水拌匀,逐步加入面粉,慢慢搅拌均匀。
步骤3,充分搅拌成无颗粒的,很细腻的面糊。(面糊稠度以打蛋器可以拉起,慢慢滴下最佳。)放进适量盐拌匀。
步骤4,锅里加少许油,九分热时倒入一勺子蔬菜面糊,摊成一个圆形面饼。待到面饼四周翘起,表面凝固就可以翻面了。
步骤5,两面都煎至变成金黄色就可以了。
步骤6,这是烙好的饼。
步骤7,切块、摆盘即可。
步骤8,搭配南瓜小米粥和水果,算得上一份不错的营养早餐呢。
小孩子喜欢吃萝卜丸子..
材料:
白萝卜半根,面粉适量,葱,姜,小辣椒适量,胡萝卜半根,
白萝卜蔬菜饼的做法的做法步骤:
步骤11,,白萝卜胡萝卜擦细丝(觉着不够细可以再用刀切一下),放入容器内加盐腌一小会儿,至少要腌到萝卜们出水。盐适量,后续不需要再加盐2,葱姜小辣椒切好,倒入腌好的萝卜里搅拌均匀,小辣椒可以根据个人喜好放或不放3,倒入面粉,面粉根据萝卜出水情况加,不宜过多,毕竟蔬菜饼主角是菜,加到用手握时材料不流太快的程度就好,可以边搅拌边加,根据个人喜好吧。如果萝卜出水太少可酌情加水4,平底锅倒油,大火热油,热好后转小火煎蔬菜饼(我是用勺子剜一些摊在锅里煎的),煎至一面微黄转煎另一边,煎好后即可出锅
食材明细:
主料::土豆适量,白面适量,
辅料::鸡蛋适量,玉米面适量,盐适量,鸡精适量,花椒面适量,
蔬菜鸡蛋饼的做法步骤:
1.先把土豆擦成丝备用
2.打入鸡蛋,混匀
3.放入面,佐料,水拌匀,这种程度正好。
4.热锅,倒油,把面倒入锅中,摊成面饼,煎至两面金黄,即可
5.大功告成
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