比肉好吃的蔬菜做法可不多,吃货要珍惜~
材料:
主料:茄子1个,西红柿1个,香菇3朵,大蒜5瓣,
辅料:葱适量,姜适量,烧烤酱适量,淀粉适量,香菜适量,食油适量,
零难度风琴烤茄子的做法步骤:
1. 茄子洗净,竖着切开6片(蒂头处不要切断),放入微波炉高火加热3-4分钟,取出置于铺有烘焙纸的烤盘上。
2. 西红柿、香菇、大蒜分别切片,夹入茄子中。
3. 碗中放入烧烤酱、葱花、姜末、蒜末,倒入适量清水,搅拌均匀制成酱汁。
4. 茄子表面刷油,再刷上酱汁,放入烤箱170℃烤制30-40分钟。
5. 剩余酱汁加入适量淀粉搅拌均匀,倒入锅中翻炒加热至粘稠。
6. 取出烤好的茄子,淋上酱汁,撒上香菜碎即可享用~
食材明细:
66%黑巧克力50g,黄油90g,蛋一个,糖70g,低粉48g,核桃50g,水果条2个,迷你乳酪模1个
零难度自制布朗尼的做法步骤:
第1步巧克力隔水融化,黄油在室温放至软化。用刮刀搅拌黄油至颜色变浅顺滑,倒入巧克力液拌匀。
第2步加入蛋液拌匀,加入糖拌匀,筛入低粉拌匀。最后加烤香的核桃仁拌匀。(核桃提前放入平底锅烤香,或者烤箱160度15分钟)
第3步模子提前刷一层融化的黄油,倒入拌好的巧克力糊,八分满即可。放入预热好的烤箱,180度,上下火,中层,20分钟。
小贴士:
水果条有大有小,我用的是10*6cm的,这个分量可以做三个。抹过黄油的模子很好脱模,用刀子一翘就出来了。巧克力用的是雀巢66%黑巧克力,味道很不错呢。
食材明细:
鸡中翅8只,啤酒半瓶,生抽2汤匙,生姜几片,白糖1汤匙,盐少量,胡椒粉少量
零难度的啤酒鸡翅的做法步骤:
第1步鸡中翅清洗干净,沥干水分,用少量盐和胡椒粉抓匀,生姜切片;热油锅,油只要一点点就可以,放姜片爆香;
第2步放鸡翅小火煎;翻面后继续小火煎;
第3步倒进半瓶的啤酒;加入大约2汤匙的生抽;
第4步加入1汤匙的白糖,大火煮开后转中火煮15分钟,再转大火打开锅盖收汁;酱汁很浓稠就就可以装碟上桌了。
小贴士:
1:鸡翅就算不煎,直接把所有材料倒进锅里也可以煮出很好吃的啤酒鸡翅;2:把啤酒换成可乐,用同样的方法就可以做出美味的可乐鸡翅啦;3:啤酒的用量还得根据鸡翅的多少和啤酒的大小来调整,反正这个做法是不加水的,啤酒用量刚好没过鸡翅就行;4:大火煮开后要转中火,不要用小火,小火煮出来不好吃,最后一定要开大火,打开锅盖来把酱汁收至浓稠才好吃;5:啤酒在煮的过程中会挥发,所以不用象我们钧钧同学那样担心吃了啤酒鸡翅会醉酒。
颜值爆表的寿司甜甜圈,健身减脂党的必选。
材料:
主料:牛油果1个,米饭1碗,
辅料:三文鱼1块,黄瓜1段,寿司醋20ml,樱桃小萝卜5个,海苔2片,芝麻适量,食盐2g,,
零难度寿司甜甜圈的做法步骤:
1. 樱桃萝卜5个削成薄片装碗,加入盐2g、寿司醋5ml,拌匀腌制10分钟。
2. 牛油果1个去皮装碗,加入柠檬汁少许,用勺子碾压成泥,装入裱花袋备用。
3. 米饭1碗加入寿司醋15ml搅拌均匀,将醋饭填入甜甜圈模具中五分满,将中间轻轻压凹,挤入一圈牛油果泥。
4. 再填满米饭,压实定型,底部垫海苔,倒扣脱模。
5. 米饭表面依次铺上三文鱼片、黄瓜片、樱桃萝卜片、熟芝麻,即可享用。
现在西式早餐越来越被大家所接受,简单营养全面,做起来也很方便,如果吃腻了中式的早餐不妨换换口味,培根土豆泥面包杯就是非常不错的选择。如果你也是土豆的忠实粉,这款培根土豆泥面包杯你可绝对不能错过噢~
材料:
荷美尔经典美式培根(2条)土豆(1条)面包(2块)芝士(20克)
做法:
1.培根切碎炒熟备用
2.土豆洗净去皮切薄片装进保鲜袋,微波炉加热几分钟熟后捣成土豆泥
3.培根碎土豆泥混合加少量胡椒拌匀
4.面包如图对切
5.将面包放进烤碗,面包中间先撒上少许芝士再填上培根土豆泥,然后最上面再撒一层芝士,入烤箱180度烤十分钟即可
6.烤好后再放少许培根碎点缀,简单吧!十分钟就能搞定的美味的西式早餐。
小叮咛:美味的培根土豆泥面包杯就这样做好了,秀色可餐,吃起来超级棒哦。
培根土豆披萨
烘培美食有无穷无尽的乐趣,将自己喜欢的食材做成各种各样的美食,是一项充满挑战的美味之旅。我将爱吃的土豆加进披萨里,配上松软的厚片饼皮、地道的意式茄汁酱、顶级的马苏里拉芝士,美味的培根土豆披萨就诞生了!如果你也爱吃土豆,这款披萨美食绝不可错过噢~
材料:
厚片披萨饼皮:高筋面粉250g,橄榄油15g,速发酵母粉3g,温水140ml,全蛋1个,盐3g
酱料:意式茄汁酱(做法看这里)
芝士:马苏里拉芝士150g
馅料:土豆1个,培根4片,玉米粒15g,豌豆粒15g
其他:盐,黑胡椒粉适量
做法:
1、用温水融化酵母粉,搅拌均匀;
2、鸡蛋打散备用;
3、高筋面粉和盐混合后放进大碗,中间开穴,四周撒上酵母粉;
4、依次加入鸡蛋、橄榄油和酵母粉水,和成面团;
5、案上撒薄粉,将面团揉至表面光滑有筋度(基本扩展阶段);
6、放进抹了一层橄榄油(分量外)的大碗中,盖上保鲜膜,室温发酵30分钟;
7、将面团分成三份,滚圆,盖上保鲜膜松弛15分钟;
8、其中两份拍扁后用保鲜膜包好,放入冰箱冷冻保存,下次使用时取出自然解冻后,进行下面的步骤即可。(当然,也可以一次烤三个披萨,哈哈~)
9、剩下的一份面团,在案上擀成圆饼状;
10、用手推出较厚的周边,并用叉子在饼底戳眼,饼皮就做好了。
11、等待面团发酵的时候可以准备馅料:新鲜土豆削皮切成薄片,入加了少许盐的沸水中汆烫至水再次沸腾;
12、捞出沥干水分,加入少许盐和黑胡椒粉略调味儿,备用;
13、玉米粒和豌豆粒入刚才的废水中汆烫至熟;
14、培根用平底锅不加油小火煎制表面金黄卷曲,切成和土豆片差不多大小的薄片,备用;
15、将面皮直接放进烤箱的烤盘中,烤盘提前抹上一层橄榄油(分量外),并再次用手整理一下;
16、在饼皮上均匀抹上意式茄汁酱,别贪多,均匀抹上一层就行;披萨酱上撒上1/3的马苏里拉芝士丝;
17、送入预热200度的烤箱,烤5、6分钟,取出;
18、在烤过的披萨饼胚上交替摆上土豆片和培根片;
19、撒上豌豆粒、玉米粒和剩余的芝士丝;
20、再次入烤箱,原火候烘烤1015分钟左右,至芝士表面略起焦即可!
做这款披萨美食,土豆一定要选新鲜的,但是有些土豆外表光滑,貌似正常,可是你才买回家没放几天,它们就集体腐烂啦!而且如果一不小心食用,还可能引发中毒现象。到底怎么回事?》》》翻新土豆你听说过吗?这4种土豆入口中毒翻新土豆你听说过吗?这4种土豆入口中毒
翻新土豆你听说过吗?这4种土豆入口中毒爱吃土豆的人实在太多,结果又催发了一批新的黑心手法。你听说过翻新土豆吗?这些土豆外表光滑,貌似正常,可是你才买回家没放几天,它们就集体腐烂啦!而且如果一不小心食用,还可能引发中毒现象。到底怎么回事?一起来看看!
这4种土豆绝不能吃
1、翻新土豆
翻新土豆是指将旧土豆,放进专门的清洗机器里面,经过水洗、浸泡、机器抛光,把已经长芽的土豆变为无芽土豆,这样老土豆就变成了表皮光鲜的新土豆了。
土豆的表皮经焦亚硫酸钠处理,会对身体产生直接危害。而且水洗的土豆相对于正常土豆来说很容易腐烂,如果食用了腐败变质的或者细菌感染的土豆都会对人体造成伤害。
怎样辨别翻新土豆?
方法一:用手指轻搓土豆的表皮,新土豆的表皮只要轻轻搓一下就会掉,而翻新土豆表皮不容易剥掉。
方法二:一般来讲,正宗的新土豆含水量比较大,手指甲按进去的部分有明显的汁液渗出,肉质也很坚硬,而陈土豆不仅水分不多,而且肉质也有胶皮感的弹性。
方法三:将新老两种土豆皮浸泡液与高锰酸钾溶液混合,翻新土豆皮的浸泡液遇高锰酸钾很快褪了色,这说明新土豆表皮经焦亚硫酸钠处理过。
【非常有用】土豆怎么吃才能减肥土豆做法大集结
2、绿皮土豆
如果土豆皮变绿,则说明其中毒素龙葵素的含量较高。吃这种土豆千万要谨慎,不仅要削皮,还要多切去一些果肉,把变绿的部分完全去除。
如果土豆皮变绿部分较大或者已经长芽,这样的土豆就不要吃了,否则很容易导致食物中毒。
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3、发芽土豆
当土豆变青、发芽或者腐烂时,龙葵素的含量会大量增加。吃极少量的龙葵素对人体不一定有明显的危害,但如果一次吃进0.2-0.4克的龙葵素就可能引起中毒。
因此,食用发芽的土豆之后,可能会出现恶心、呕吐、腹疼、头晕、呼吸困难等食物中毒的症状。发芽的土豆经处理去掉芽后,发绿的块茎内可能还残留龙葵碱,也会引起中毒,所以不宜食用发芽的土豆。
【生活妙招】洗杯子用土豆?盘点小土豆的8个惊人妙用
4、霉变土豆
如果土豆表面的霉变情况严重,就应当毫不犹豫地扔掉。
这样的土豆即使挖掉霉变部分,吃了没有中毒状况发生,所含的营养也已经所剩无几,而且口感也很差。
零难度西班牙吉事果!
有西班牙血统的“油条”,
看起来就食欲满满~
材料:
主料:黄油50g,面粉150g,鸡蛋2个,肉桂粉适量,
辅料:细砂糖适量,香草粉5ml,食盐5g,巧克力酱1碟,
零难度西班牙吉事果的做法步骤:
1. 锅中倒入黄油50g、细砂糖15g、盐5g、香草精5ml、清水250ml,开小火搅拌加热至冒小泡。
2. 加入面粉150g,搅拌均匀成面团,关火稍微放凉。
3. 鸡蛋2个打散,分3次加入面团中搅拌均匀,装入裱花袋中。
4. 油锅烧热,挤入适当长度的面糊,剪断,炸至金黄,捞出沥油。
5. 炸好的吉事果表面撒上适量肉桂糖粉、细砂糖。
6. 很有食欲哦~
榴莲控瞬间沦陷,这道零难度芝士焗榴莲让你忘记输球这件事
材料:
主料:榴莲1个,鸡爪8个,鸡蛋4个,土豆4个,培根6片,青柠40ml,
辅料:马苏里拉芝士适量,香菜适量,洋葱适量,黄瓜适量,小米辣8g,蒜泥5g,姜3片,葱适量,红椒适量,甜辣酱40ml,料酒30ml,黑胡椒适量,白醋50ml,鱼露55ml,白砂糖50g,,
零难度芝士焗榴莲的做法步骤:
1. 带上手套,将榴莲果柄朝下立起,将刀顺势插入尖端的裂口,沿纹路慢慢切开榴莲
2. 将榴莲沿切口掰开,取出果肉装进烤碗
3. 用叉子碾碎榴莲果肉
4. 铺上马苏里拉芝士碎
5. 放入预热好200℃的烤箱烤约15分钟至表面微焦
6. 取出即可享用
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