食材明细:
A.洋葱1颗,B.低筋面粉1/2杯,再来米粉1/2杯,泡打粉1茶匙,水140cc,C.面包粉100公克,蕃茄酱1大匙,椒盐粉1茶匙
洋葱圈的做法步骤:
1.洋葱去皮及蒂,以间距宽约0.5公分横切,再将洋葱剥开成一圈一圈备用。
2.将材料B的低筋面粉、再来米粉、泡打粉和水调成粉浆备用。
3.热一锅,放入适量的油,待油温烧热至约160℃,将作法1的洋葱圈先沾裹作法2的粉浆,再沾上材料C的面包粉后放入锅中,以中火炸约半分钟至表皮呈金黄色状,捞出沥干油份,食用时可沾蕃茄酱或椒盐粉。
一个人的早餐也要营养又美味,洋葱圈蛋饼制作简单又快手是早餐不错的选择,用细节把日子过成诗
材料:
洋葱1个,鸡蛋2个,面粉15克,胡萝卜半根,玉米粒30克,甜豆60克,盐2克,花生油少量,
洋葱圈蛋饼的做法的做法步骤:
步骤1,甜豆去壳,胡萝卜去皮切丁,玉米粒准备好
步骤2,水烧开放入甜豆、玉米粒、胡萝卜,煮两分钟,取出备用
步骤3,鸡蛋打散加入盐和面粉拌匀至无干粉
步骤4,洋葱切圈
步骤5,取出中间位置的洋葱圈
步骤6,锅里刷上一层花生油
步骤7,放入洋葱圈,开中火
步骤8,过水后的蔬菜加入蛋液里拌匀
步骤9,见锅里洋葱圈底部的油起小泡泡了,就调成小火
步骤10,用勺子把蛋液倒入洋葱圈里
步骤11,盖上盖子开中火两分钟
步骤12,至洋葱圈上面的蛋液也熟了就可以出锅了
步骤13,成品图一
步骤14,成品图二
步骤15,成品图三
食材明细:
番茄2个,大个洋葱1个,调料若干
番茄洋葱圈的做法步骤:
1.番茄去皮切小丁,洋葱切圈。
2.锅烧热,入油,炒香蒜末,倒入番茄丁,煸炒至成貌似番茄酱的样子。
3.倒入洋葱圈,放盐、胡椒、一点点生抽。
4.用番茄皮做两朵小花,当盘饰。这一步可以省,不过,我目前的美食口号是——将“腐败”进行到底,所以……
食材明细:
洋葱,面包屑,鸡蛋,面粉,盐,白胡椒,油
金牌洋葱圈的做法步骤:
1.洋葱剥皮,切去根部,切成圆片,并将其分成一个一个的洋葱圈。切洋葱的时候可以点燃一支蜡烛,以免“泪流满面”。
2.在洋葱圈中挑入盐和白胡椒粉,搅匀后腌制10分钟。
3.将鸡蛋和面粉搅成面糊,用洋葱圈蘸匀面糊,去除多余的面糊,放入面包屑里滚一层面包屑。
4.中火烧热油,小火炸2-3分钟,中途返面至金黄后捞出,取出沥干油份。直接食用就很美味了,蘸上番茄酱就更美味了。
食材明细:
碎切达奶酪225克,蛋黄酱450克,紫洋葱2颗,切碎,碎意大利奶酪60克
奶酪洋葱饼的做法步骤:
1.烤箱预热到摄氏160度,在1升容积的烤盘内抹少许油。
2.在中号碗中倒入切达奶酪、蛋黄酱和洋葱混合,再倒入烤盆中,撒上意大利奶酪。
3.在预热好的烤箱中烤40-45分钟,或者直到洋葱变软,饼上冒泡且略呈褐色即可。
洋葱富含维生素、蛋白质等各种营养物质,也有杀菌利尿降脂降压抗癌等生物活性物质,其做法有很多,除了可以炒肉还可以做咖喱饭,做香菇炒饭,做沙拉等等,下面本网站小编就给大家介绍一下洋葱的做法大全。
洋葱酱香南瓜南瓜所含的丰富果胶,可吸附体内细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。
用料:
南瓜1块、红皮洋葱半个、色拉油适量、豆瓣酱适量、小葱适量、水适量
做法:
1、南瓜削皮、去籽,切成稍厚的块,洋葱切条;
2、热油锅,放入洋葱爆出香味,洋葱断生后盛起备用;
3、把南瓜倒入锅里,煸炒至干身,加入豆瓣酱,翻炒均匀,加入1/3碗左右的清水,焖煮至熟,加入炒过的洋葱;
4、翻炒均匀即可,装碟后撒点葱花装饰。
本网站小贴士:
1、洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。
2、洋葱可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
3、洋葱有助于增加骨密度防止骨质疏松。
4、小米,具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效。
洋葱酱香南瓜的功效:南瓜能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可吸附细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。
洋葱炒肉
营养开胃的洋葱搭配肉,让人胃口大增,有助消化。
用料:
洋葱一个、里脊肉250克、剁辣椒一大勺、生抽一大勺、料酒一小勺、淀粉少许、盐一小勺。
做法:
1、把洋葱扒皮,用冷水泡一会,然后切成小块;
2、把里脊肉洗净,切成薄薄的小片,用剁辣椒、生抽、淀粉、料酒腌10分钟左右;
3、坐锅热油,等油温8成热时,滑入肉丝,迅速的拨散,炒至肉片变色断生以后再加入洋葱翻炒片刻,直到洋葱炒出香味,加入一点点盐就可以起锅了。
本网站小贴士:
1、把洋葱在冷水里泡一会再切就会感觉好得多。
2、另外新鲜洋葱每100g中约含水份88g、蛋白质1.1g、碳水化合物8.1g、粗纤维0.9g、脂肪0.2g、灰分0.5g、胡萝卜素0.02mg、维生素B10.03mg、维生素B20.02mg、维生素C8mg、维生素E0.14mg、钾147mg、钠4.4mg、钙40mg及硒、锌、铜、铁、镁等多种微量元素。
洋葱炒肉的功效:洋葱除含一般营养素外,还含有杀菌利尿降脂降压抗癌等生物活性物质。洋葱还可以发散风热,消食化肉,所以冬天搭配肉肉吃真是最好不过了,注重健康的同学一定要试一下了,给家里的小孩子作为一道开胃菜也不错,简单易做营养搭配也很合理。
香辣洋葱圈
洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素,对我们人体有很大的帮助,而且还可以预防一些疾病的产生。
用料:
洋葱1个、鸡蛋1个、麻辣炸粉1包、植物油适量。
做法:
1、洋葱去掉外皮,洗净,横切成0.5CM-0.8CM左右厚度的洋葱片;
2、切好的洋葱片,轻轻整理开成洋葱圈;全蛋打散;
3、锅内热油适量,待油热,用筷子夹洋葱圈在蛋液里蘸一头,再放到麻辣炸粉里裹上一层粉,放入锅内,小火炸至金黄即可。
本网站小贴士:
1、洋葱圈很容易炸熟,如果油温太高了,可以关掉火,用余热来炸制。
2、切洋葱的时候可以先用水泡一下,减少辛辣感
香辣洋葱圈的功效:洋葱具有发散风热的功效,有助于消化,给宝宝适当食用也是一道很好的开胃菜,搭配其他营养食材也是很美味的菜肴。
洋葱蘑菇炒香肠
口蘑是一种健康食材健康食品,其中含有人体所必需的8种氨基酸以及多种维生素、尼克酸、抗坏血酸等。具有防止便秘,促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇的功效。
用料:
口蘑300克、洋葱1个、香肠100克、青椒1个、葱姜适量、盐适量、蒸鱼豉油15克、糖2克。
1、准备好所有的食材;
2、口蘑用淡盐水浸泡10分钟洗净,然后切片,洋葱青椒切块,香肠切片;
3、锅中水烧开放入口蘑焯烫备用;
4、炒锅倒油爆香葱姜,放入香肠翻炒,炒至香肠吐油变透明,再倒入蘑菇翻炒;
5、加入蒸鱼豉油;
6、加入白糖和洋葱翻炒片刻;
7、再放入青椒块和盐翻炒均匀关火。
本网站小贴士:
1、香肠要炒至吐油变透明,这样才好吃。
2、蘑菇用淡盐水浸泡可以更好洗净里面的泥沙,用开水焯烫一下可除去一些化学物质,吃着更健康。
3、蘑菇很鲜美,所以不用放鸡精。
洋葱蘑菇炒香肠的功效:洋葱和蘑菇这两种食材都是春季的养生食材,也是我们餐桌经常会有的食材,可多吃排毒杀菌,对身体大有益处。
材料:
鸡胸肉1片,洋葱1/2个,料酒1勺,生抽2勺,蚝油1/2勺,糖2小勺,黑胡椒粉一点点,,
肉食者联盟鸡肉洋葱圈的做法的做法步骤:
步骤1,鸡胸肉剁碎。
步骤2,洋葱切圈,中间多余的可以切碎一起放到鸡胸肉里。
步骤3,随后加入蚝油。
步骤4,料酒。
步骤5,生抽。
步骤6,糖。
步骤7,黑胡椒粉。
步骤8,搅拌均匀。
步骤9,把拌好的鸡肉馅,填入洋葱圈中。
步骤10,煎锅里刷上油。
步骤11,把鸡肉洋葱圈放入,中小火慢煎。
步骤12,一面煎至焦黄,翻面继续煎。
步骤13,两面焦黄,出锅装盘,吃的时候可以根据喜好淋上些番茄沙司或沙拉酱之类。
步骤14,完成。
步骤15,完成。
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