食材明细:
材料: 游水鲈鱼 1条(1磅左右),葱 3根
调料: 盐 1小勺,料酒 2小勺,油 2大勺(TBSP)
葱爆鲈鱼的做法步骤:
鲈鱼洗净用盐和料酒腌30分钟
大火蒸20分钟
将切好的葱铺在鱼身上,再将烧热的油倒在葱上.
食材明细:
粳米100克,鲈鱼150克,小葱3克,姜3克,盐2克,味精2克,胡椒粉2克,猪油(炼制)5克
鲈鱼粥的做法步骤:
1. 将鲈鱼刮鳞去鳃,去除内脏,冲洗干净,抹干水分;
2. 将鲈鱼卸下两面鱼肉,剔去鱼皮,批成片,放入碗内;
3. 碗内加入少许盐、味精、姜(切末),拌匀稍腌;
4. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
5. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,用旺火烧沸;
6. 加入鲜鱼片,改用小火熬煮成粥;
7. 米烂粥稠时下入葱末、味精、盐、猪油,搅拌均匀;
8. 再稍焖片刻,撒上胡椒粉,即可盛起食用。
小贴士:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
食材明细:
鲈鱼1条,料酒适量,姜适量,葱适量,生抽适量,老抽适量,醋适量,糖适量,味精适量,水适量
糖醋鲈鱼的做法步骤:
第1步鲈鱼洗净,鱼身上划几刀,放少许盐腌制几分钟葱切葱花。把葱(一半)、生抽、老抽、醋、糖、味精、少许水放一碗中
第2步锅中放姜擦一下,锅热放油,把鲈鱼放入双面煎透,加料酒锅中放姜擦一下,锅热放油,把鲈鱼放入双面煎透,加料酒
第3步锅中汤汁烧至快干时,出锅,上面撒上葱花
健康食疗《肉末啤酒鲈鱼》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了鲈鱼专题,希望您能喜欢!