食材品类非常的丰富，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，食材文化是美食文化的一大构成，你对哪些食材情有独钟呢？于是，小编为你收集整理了魔芋刺身沙拉 减肥的MM看过来。更多相关内容请继续关注本网站。
食材明细：
主料：：魔芋100g左右（刺身用），
辅料：：生菜100g左右，西红柿1个，
配料：：酱汁一大勺，
魔芋刺身沙拉 减肥的MM看过来的做法步骤：
1.主料：加了海藻的魔芋，大约100g左右。切片。
2.配料：生菜100g左右，西红柿一个，酸辣酱汁一小袋。（蔬菜可选择自己喜欢的）。
3.生菜洗净切丝，摆放盘底。
4.西红柿从上往下滑开，切成菊花形状（如图）。
5.在生菜上面摆上切好的魔芋片。
6.浇上酸辣酱汁就好了。酱汁也可用酱油辣根的，根据自己口味调解就可以了。
小贴士：
酱汁可挑自己喜欢得来。
蔬菜也可以挑自己喜欢的放。
97Msw.com相关知识
减肥宝宝们看过来丘比沙拉汁的做法
就算减肥，也要均衡摄入营养元素。健康减肥才是硬道理。这个蔬菜沙拉一般我也只放盐和黑胡椒还有黑醋。今天来了丘比，索性就试一试。这个培煎芝麻味儿真的不错。和千岛酱不分伯仲。
材料：
西兰花随意，西生菜随意，苦菊随意，煮鸡蛋一个，丘比沙拉酱一包，研磨黑胡椒随意，黄芥末酱随意，奶酪粉随意，鱼籽随意，，
减肥宝宝们看过来丘比沙拉汁的做法的做法步骤：
步骤1，看到上面清单，大家一定是觉得我是个随意的人，哈哈。菜量完全随你食量。吃什么草完全取决于你的冰箱。今天很忙，再忙也要吃饱。所以看着冰箱食材取的。平时还会加点儿黄瓜和煮土豆。
步骤2，今天不想吃生的。所以所有蔬菜我都焯水。切记，水里加点儿盐和一滴食用油（油可以保持蔬菜翠绿）。水沸腾后放入西生菜和苦菊。打个滚马上捞出来沥水。
步骤3，之后放入西兰花。你的西兰花一定要煮熟。煮熟。煮熟。可以捞起一个尝一下。输了就ok了！
步骤4，切上一个煮鸡蛋。很多宝宝减肥不吃鸡蛋黄。我觉得还是需要吃的。里面含有卵磷脂。保证宝宝们身体健康。
步骤5，淋上#丘比沙拉汁#!完美
步骤6，给丘比一个镜头。
步骤7，再来个特写。
步骤8，怕自己缺钙哈哈。做了个海鲜乌冬面。夏天超级清淡。
步骤9，自制柠檬百香果饮料，加个小柠檬再来一片自己种的香蜂草。午餐吃起来!
新厨娘看过来——白煮虾的做法
对于新厨娘来说，这是一道很容易上手的菜，摆好盘后还特有大厨范。
材料：
大头沼虾250g，葱少许，姜少许，盐适量，水500ml，，
新厨娘看过来——白煮虾的做法的做法步骤：
步骤1，虾去须去脚，洗净备用
步骤2，姜切片，葱切段备用
步骤3，锅里放水煮沸，放姜片，一半的葱段，盐再次煮沸
步骤4，倒入洗净的虾加盖煮两分钟
步骤5，所有虾身变红，无透明色即可
步骤6，摆盘再摆上剩下的一半葱段，成啦！
不会擀面的看过来——油泼切面
食材明细：
主料：：面粉适量，香菜适量，大葱适量，西红柿适量，生姜适量，
不会擀面的看过来——油泼切面的做法步骤：
1.将醒好的面擀成稍厚的圆形（厚度有0.5cm左右），然后均匀切成四块；
2.将切好的四块两两压在一起（中间记得撒上面粉或者玉米面，防止粘连），然后用刀尽量切成薄一点的片；
3.全部切好的面均匀的撒上面粉摊开，对于粘连在一起的用手撕开；
4.锅内加入水烧开下入切面，锅开后2-3分钟即可；
5.将煮好的切面捞到碗中用筷子搅开，先将前面准备的小丁菜放入，然后再放食盐、花椒面、辣椒面（必放）等；
6.在锅中倒入适量食用油，尽量将油烧热；
7.将烧热的油快速泼到放了调料的切面上，一定要听到刺啦一声才算成功，哈哈；
8.在切面上滴入香醋，然后搅拌均匀，开吃了，我已经哈喇子流出来了！
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