食材明细:
主料::秋葵适量,北豆腐适量,蒜泥适量,剁椒酱适量,
辅料::酱油适量,香醋适量,香油适量,
凉拌秋葵豆腐的做法步骤:
1.北豆腐切丁,秋葵洗净去蒂。
2.锅中放水烧开,加少许盐和几滴油,放入秋葵和豆腐烧2分钟捞出。
3.秋葵切成小段。
4.秋葵和豆腐放到碗中,倒入调料汁拌匀放置15分钟。
5.蒜泥、剁椒酱、凉拌酱油、香醋、香油拌成调味汁。
6.简单又入味的凉拌菜。
食材明细:
主料::秋葵20根,嫩豆腐半块,普通面粉适量,鸡蛋一个,
辅料::盐适量,
秋葵豆腐饼的做法步骤:
1.水烧开,把秋葵放入锅中,用水煮熟,3分钟左右,秋葵的颜色开始变得翠绿就可以了。将秋葵和豆腐用料理机打碎。?小贴士:没有料理机,把秋葵切切碎,豆腐捏捏碎就好。
2.加入一个鸡蛋,面粉多点少点都可以,不放面粉饼也可以煎起来,多放点面粉这个饼就可以直接做为主食。看你喜好 ~ 加点盐调味。
3.稠稠的面糊,勺子划过有清晰的纹路~
4.用勺子挖一勺,放锅中,用勺子按压平。
5.待两面金黄即可出锅。
6.素小饼 ~~~
小贴士:
本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
食材明细:
主料::秋葵100g,黄豆腐8块,
辅料::生抽1勺,
秋葵黄豆腐的做法步骤:
1.秋葵洗净斜切小段。
2.炒锅烧热放少许油,待油烧热,倒入秋葵翻炒,倒入一大勺开水。
3.秋葵不宜炒太久,一分钟后将黄豆腐放入锅中。
4.淋上一勺生抽,翻炒均匀。
5.秋葵黄豆腐即成。
夏天到了
气温也越来越高
天热胃口也大大受到影响
就想吃些清淡爽口的菜
去菜场买菜看到卖秋葵的
我家以前没买过,有时出去吃饭时会吃到
就买了一些回来
清淡爽口的夏季小菜【秋葵嫩豆腐】
材料:秋葵6-7个,内酯豆腐一盒,剁椒适量,海苔丝少许,醋、生抽、糖适量(可按自家口味调整)
秋葵嫩豆腐的做法
1、内酯豆腐切块待用
2、用盐搓洗秋葵表面,去掉毛毛,将秋葵放入烧开的水中烫两三分钟,捞出放入冷水中过晾,然后将秋葵切片待用
3、将切块的豆腐摆入深盘或碗中
4、上面摆上处理好的秋葵
5、再铺一些剁椒
6、将醋、生抽和糖混合均匀
7、沿盘边淋一圈
8、最后撒上海苔丝就可上桌了~~
快手凉菜,爽心悦目的漂亮搭配
胃口有没有大开呀~~
秋葵嫩豆腐食材搭配小提示
香菇和豆腐能一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐能一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
食材明细:
主料::鱼柳适量,秋葵适量,姜丝适量,
鱼柳炒秋葵的做法步骤:
1.鱼柳切块之后用少许盐、胡椒粉以及料酒腌制备用。
2.秋葵开水焯熟后,捞起切粒。
3.烧热油锅倒入腌好的鱼柳大火翻炒。
4.炒片刻盛起。
5.烧热锅倒入橄榄油,放入姜丝。
6.再把盛起的鱼柳倒入大火快炒。
7.加入焯过水的秋葵一起翻炒。
8.调入少许盐、白糖、胡椒粉熄火上碟。
食材大全《秋葵鱼豆腐》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了黄秋葵的做法专题,希望您能喜欢!