食材明细:
主料::海带丝适量,猪肉适量,菠菜梗适量,大蒜适量,
辅料::食用油适量,食盐适量,生抽适量,红椒适量,排骨汤适量,
蒜香肉末海带的做法步骤:
1.海带丝泡发洗干净
2.大蒜切末
3.红椒切丝,能吃辣不去辣筋,我家小的不吃辣,我把辣筋去掉的
4.菠菜梗洗净切段(菠菜可放也可以不放,放的目的是能使海带软烂一些)
5.放一边备用
6.猪肉切丁
7.锅里热油下肉丁煸炒,肉丁炒熟放蒜末
8.蒜末煸炒出来香味放海带丝,食盐,生抽,翻炒均匀
9.放一汤勺排骨汤,盖上盖子焖几分钟
10.放入菠菜和红椒丝,翻炒至菠菜梗熟透即可。
11.起锅装盘
茄子含有维生素E,有抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。天热了经常会烧个茄子,有各种吃法,这种吃法也算快手,最主要的是下饭的开胃菜啊哈!
蒜香肉末茄子
材料:茄子、六月香豆瓣酱、肉末、大蒜
调料:料酒、米醋、糖、剁椒、鸡精
蒜香肉末茄子的做法
1、准备材料
2、茄子洗净切成段,再切成四份成条状
3、锅里放较多的油将茄子过一遍油捞出
4、锅里剩少量油,放进蒜末爆香再加入肉末翻炒
5、加2勺料酒2勺米醋
6、再2大勺六月香豆瓣酱
7、加1小勺白糖
8、再加一点剁椒
9、炒几下和匀
10、倒入油里捞过的茄子翻炒几下放点鸡精和葱花即可。
网站小提示
茄子和蛇肉能一起吃:茄子与蛇肉搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。
茄子和黄酒能一起吃:茄子与黄酒搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。
食材明细:
主料::蒜苗200克,五花肉150克,彩蔬粒80克,
辅料::洋葱适量,姜适量,海鲜酱适量,食用油少许,精盐少许,
豉香肉末蒜苔的做法步骤:
1.蒜苗切碎。
2.五花肉切丁,也可以剁肉末。选肥瘦相间的,煸出来香而不腻,也不柴。
3.备好彩蔬粒,洋葱与生姜切丁。豆豉是黑豆豉,其中加了一勺辣的风味豆豉,市场上也有微辣或不辣的,也有瓶装的,都可以。
4.把锅加热,少许素油,煸炒肉末。用少许煸炒,肉才更容易出油煸香。
5.把肉煸炒至微黄,干香。加入洋葱丁,生姜炒香。这里可以先加入少许豆豉炒香。
6.接着加入彩蔬粒与蒜苗。蒜苗没有焯水,可以焯水去辣味。
7.加入一勺海鲜酱炒匀,用了海鲜酱提鲜,有色泽。这个按个人喜欢了,没有可以加入生抽或是甜面酱。豆瓣酱也可以。
8.接着加入适量豆豉,少许盐,炒匀之后,加少许开水,焖一二分钟。蒜苗熟透了没有蒜的辣味。焖一焖之后可以出锅了。
9.成品图。
小贴士:
酱和豆豉都有咸味,加盐少许即可。
菜谱介绍到此了,感谢关注余甘果蜜,如喜欢菜谱可以给我点赞、分享、收藏,谢谢你的支持!简单家常菜,如你有更好的建议、做法欢迎你的留言,让我学习更多美食做法。
又到了苋菜上市的季节了,一年之中,这是苋菜最美味,爽嫩的时候。作为时令菜,大家不妨经常买来给餐桌增加点亮色吧。我家的几个小家伙,非常喜欢苋菜汁拌饭,一拌之后饭就变成了漂亮的粉红色。
红苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。还有对想减肥的姐妹来说它也是福音哦,常食苋菜可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。
蒜香肉末红苋菜
主辅料:红苋菜一把、猪瘦肉一小块,蒜瓣4瓣
蒜香肉末红苋菜的做法
1、红苋菜摘去一部分根部,洗净备用
2、瘦肉剁成肉末,蒜瓣剁成蒜泥备用
3、铁锅烧热,倒入稍多一点的油,然后马上把肉末下锅快速炒散
4、肉末炒散以后再放入蒜末一起炒成金黄色
5、在肉末里加适量老抽,炒匀
6、红苋菜切成4cm左右的段
7、把肉末拨到一边,放入红苋菜翻炒
8、加适量料酒跟盐把所有材料炒匀即可出锅。
这样做出来的红苋菜,不但蒜香扑鼻,还有肉的鲜香味,小朋友拿汤汁拌饭也更营养。
食材明细:
主料::长茄子3个,猪肉馅180克,尖椒一个,
辅料::蒜一头,葱一段,蒜蓉辣酱20克,韩式辣酱10克,番茄沙司10克,白糖5克,料酒10毫升,植物油适量,
蒜香肉末烤茄子的做法步骤:
1.准备的食材:茄子洗净,尖椒洗净切成小丁,蒜切末,葱切末
2.茄子对半切开,在茄子表面划上刀痕,摆放在烤盘中,其中一个茄子太长,切成了2半
3.在茄子的切面上刷上少许的植物油
4.烤箱采用纯烤的方式,上下管加热200度,升温后放入烤盘;茄子先烤16分钟
5.烤茄子的间隙,准备其他材料;先准备酱料:蒜蓉辣酱、韩式辣酱、番茄沙司、白糖,放入调料碗中;用少许清水搅拌均匀成糊状
6.炒锅中放入适量的植物油,油热后放入蒜末、葱末,炒出香味;放入肉馅翻炒至变色,倒入少许的料酒炒匀
7.倒入调匀的酱料翻炒;炒匀后倒入尖椒丁翻炒
8.略作翻炒后关火,肉馅做好待用
9.时间到,拿出烤盘;烤好的茄子
10.在茄子上放上炒好的肉馅
11.将茄子再次放入烤箱中;温度仍旧为200度,时间设为20分钟
12.20分钟后,取出烤盘,装盘食用
小贴士:
烤茄子最好是趁热吃,调味的酱料可以用自己喜欢的味道调制。肉馅炒制的时间不要长,还要继续烤。
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