食材构成了美食最基本的部分，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对哪些食材情有独钟呢？相信你应该喜欢小编整理的晚餐炒鱿鱼，欢迎阅读，希望你能喜欢！
食材明细：
主料：：鱿鱼适量，红椒适量，蒜适量，葱适量，
辅料：：油适量，盐适量，糖适量，
晚餐炒鱿鱼的做法步骤：
1.现将鱿鱼洗干净，把深色的膜去掉
2.在鱿鱼的里部进行切刀。
3.辅料
4.油和糖同时放入锅中，炒糖色。
5.将鱿鱼爆炒后，在将辅料放入即可
6.成功，来吃。味道美美的！
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莴笋炒鱿鱼
食材明细：
主料：：莴笋1根，鱿鱼330克，
辅料：：剁椒适量，盐适量，鸡精适量，
莴笋炒鱿鱼的做法步骤：
1.食材：莴笋（已去皮）、鱿鱼（已洗净焯熟）、剁椒
2.将已去皮的莴笋放在案板上切成片，待用。
3.将已洗净焯熟的鱿鱼放在案板上切开，待用。
4.烧锅倒油烧热，下入切好的莴笋翻炒一下。
5.接着，合入切好的鱿鱼，加适量的剁椒翻炒翻炒。
6.然后，加适量的盐。
7.加适量的鸡精。
8.调味炒匀，即成。
9.出锅装盘。
腐竹炒鱿鱼
食材明细：
主料：：腐竹45克，鱿鱼345克，
辅料：：剁椒适量，姜片适量，葱段适量，
配料：：料酒适量，生抽适量，盐适量，
腐竹炒鱿鱼的做法步骤：
1.材料：腐竹（已泡发）、鱿鱼（已洗净）、剁椒、姜片、葱段
2.将已泡发的腐竹清洗一下。
3.放在案板上切成段，待用。
4.将已洗净的鱿鱼放在案板上切开。
5.烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
6.随后，下入切好的鱿鱼，加适量的料酒。
7.翻炒翻炒。
8.接着，合入切好的腐竹，搁入适量的剁椒。
9.翻炒翻炒。
10.然后，加适量的生抽。
11.加适量的盐。
12.调味炒匀。
13.最后，搁入葱段，即成。
14.出锅，装盘。
甜椒炒鱿鱼
食材明细：
主料：：鱿鱼1个，
辅料：：甜椒2个，
甜椒炒鱿鱼的做法步骤：
1.冰冻大鱿鱼洗净，把黑色那层皮剥掉
2.鱿鱼背上切花刀
3.切好的鱿鱼汆一下水
4.清理好的全部食材待用
5.热锅热油放入姜蒜辣椒爆香
6.放入甜椒翻炒一下
7.放入鱿鱼迅速翻炒
8.放点料酒翻炒一下
9.最后放点盐巴就可以出锅啦～
10.吃鱿鱼的好处不多说了，我已经替大伙百度好了～?
11.不过胆固醇也特别高，不能多食哦～
12.～???
小贴士：
多芸碎碎念：炒鱿鱼一定要快速翻炒出锅，那样出来的肉质才会鲜嫩。
尖椒炒鱿鱼
食材明细：
主料：：鱿鱼1000g，
辅料：：尖椒100g，圆葱100g，姜20g，蒜20g，料酒适量，盐适量，味精适量，淀粉适量，
尖椒炒鱿鱼的做法步骤：
1.将摘洗干净的鱿鱼切条，须子切段，尖椒切丝，放入盛器中备用。
2.锅中加水烧开，将切好的鱿鱼条用开焯一下；待鱿鱼变色后，再将切好的尖椒投入水中烫一下，迅速捞出；用冷水过凉。（注意：一定要先放入鱿鱼，再放尖椒；二者不能颠倒顺序；然后迅速捞出过凉水；不能焯水时间太长，一定要注意火候；尖椒也可以不用焯水）
3.待鱿鱼变色后，再将切好的尖椒投入水中烫一下，迅速捞出；用冷水过凉。（注意：一定要先放入鱿鱼，再放尖椒；二者不能颠倒顺序；然后迅速捞出过凉水；不能焯水时间太长，一定要注意火候；尖椒也可以不用焯水）
4.锅中加底油，将切好的姜米蒜蓉烹锅（因为有圆葱，所以，就不用放葱了），加入料酒，放入切好的元葱丝煸炒一下（如果尖椒没焯水，此时就可以加入锅中）；
5.调好口味，再放入鱿鱼和尖椒丝，继续煸炒一下，用水淀粉勾芡，淋入椒油，即可出锅
小贴士：
这道菜注重火候，鱿鱼和尖椒焯水的时间不能过长，一定要拿捏好；此菜宜急火爆炒，动作迅速，不可拖延
蒜薹炒鱿鱼
食材明细：
主料：：鱿鱼花300g，蒜薹200g，
辅料：：油适量，盐适量，白糖适量，生抽适量，胡椒粉适量，料酒适量，淀粉适量，黑木耳适量，
蒜薹炒鱿鱼的做法步骤：
1.鱿鱼切花洗干净沥干水。
2.蒜薹摘洗干净。
3.将蒜薹切成段。
4.蒜薹入锅焯水后捞出沥干水。
5.鱿鱼花入锅焯水后捞出沥干水。
6.木耳提前泡发好入锅焯水后捞出沥干水。
7.起油锅，蒜片入锅炒。
8.炒出香味，鱿鱼入锅炒。
9.蒜薹、木耳入锅炒。
10.加白糖炒。
11.加料酒炒。
12.加盐炒。
13.炒均匀关火 ，即可盛出享用。
小贴士：
1、蒜薹入菜前焯水，可以减少蒜薹的辛辣味道。
2、此菜品鱿鱼的鲜香，蒜薹的辛辣香，不宜添加多种调味品。
3、此菜不宜添加色重味重的调味品。
香干炒鱿鱼
主料：鲜鱿鱼500克
辅料：香干150克，韭菜50克；红椒几个
调料：盐；鸡精；糖；料酒；酱油
做法：
1.先看看原料：韭菜；香干切寸段，红椒切片，葱姜蒜切末
2.鲜鱿鱼洗净后，剪掉头尾，撒一勺盐，搓掉表面的鱼皮，切成筷子粗的条状
3.锅中坐水，80度呈现虾眼泡时关火，放入漏勺鱿鱼丝，几秒钟立即捞出，不过凉水。
4.锅中爆香葱姜蒜末，倒入香干炒几下后，倒入焯水后的鱿鱼丝，然后调味加入料酒10克；酱油10克炒几下即可
5.倒入韭菜；红椒；调入盐5克；鸡精5克；糖3克，炒匀即可出锅
鱿鱼焯水有五个魂：
第一，水温不能超过80度，没把握就用油温表测量一下。
第二，鱿鱼要放在漏勺中，千万不能扔到锅里，否则不等你捞出来就老了，到这时基本你就嚼不动了！。
第三，只要鱿鱼全部浸入水中，立即捞出，大约小于几秒钟。
第四，焯水后的鱿鱼，不要过凉水，尝一下，视软嫩程度，决定入锅炒制的时间。
第五，如果口感发软，入锅就多炒一会，如果口感发硬，就一定要缩短入锅炒制的时间。
花菜炒鱿鱼
食材明细：
主料：：鱿鱼适量，花菜适量，
辅料：：盐适量，酱油适量，鸡精适量，
花菜炒鱿鱼的做法步骤：
1.鱿鱼清洗干净切片,花菜掰成小朵.
2.锅烧热水.
3.到入花菜绰熟.
4.在放入清水里过一下.
5.沥干水分备用.
6.热锅入油,放入鱿鱼.
7.翻炒至熟.
8.在放入花菜.
9.加一勺盐,几滴酱油,半勺鸡精翻炒均匀即可.
酸菜炒鱿鱼
食材明细：
主料：：鱿鱼适量，酸菜鱼调料包适量，
辅料：：盐适量，鸡精适量，
酸菜炒鱿鱼的做法步骤：
1.准备材料.
2.鱿鱼清洗干净切片.
3.锅烧热水.
4.到入鱿鱼绰熟.
5.在放入清水里过一下.
6.沥干水分备用.
7.热锅入油,放入酸菜.
8.翻炒三,四分钟.
9.在放入鱿鱼.
10.加半勺盐,半勺鸡精翻炒均匀即可.
炒鱿鱼条
食材明细：
主料：：鱿鱼1条，洋葱1个，尖椒1个，
辅料：：油15克，盐6克，蚝油10克，葱适量，料酒15克，姜适量，
炒鱿鱼条的做法步骤：
1.主辅料： 鱿鱼、尖椒、洋葱
2. 把鱿鱼收拾干净，撕去黑色的皮膜。
3. 把鱿鱼切条。同时把洋葱和尖椒切条备用。
4. 锅烧开水，加入料酒，放入鱿鱼汆烫，变色即可捞出备用。
5. 热油，放入葱姜煸炒。
6.放入尖椒炒匀。
7. 放入鱿鱼条炒匀。
8. 加适量蚝油翻炒均匀。
9. 放入洋葱，加盐调味。
10. 翻炒匀即可关火。
11. 出锅装盘，即可上桌品味。
小贴士：
1、汆烫鱿鱼不可过火，开水入锅，变色就可以捞出。
2、注意投料顺序，洋葱一定要最后放。
罗勒炒鱿鱼
食材明细：
主料：：鱿鱼350克，
辅料：：罗勒少许，红尖椒少许，
配料：：盐少许，
罗勒炒鱿鱼的做法步骤：
1.小鱿鱼去皮洗净
2.罗勒叶洗净
3.小鱿鱼切成小圈状
4.罗勒叶切碎，红尖椒切少许
5.起油锅，小炒下罗勒叶碎
6.倒入鱿鱼，翻炒一会儿，至鱿鱼变色就可。
7.加点盐，加入红尖椒，翻炒均匀后就可盛盘了
小贴士：
这是偶第一次用罗勒代替姜片炒海鲜，真的是香。
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