“花好月圆（花菇扒时蔬）、幸福美满（粤式香炒饭）、永结连理（美点双辉）”想必你在餐厅见过类似的菜谱，餐厅水平的高下，从菜谱可见一斑。一个厨师一辈子都会学习如何做好一道道菜品，你最拿手的菜品是什么呢？经过搜索整理，小编为你呈现“丝瓜炒鱿鱼”，希望能对你有所帮助，请收藏。
食材明细：
丝瓜两条，鱿鱼半斤，蒜茸少许，盐，味精适量，白糊辣粉少许，绍酒半汤匙，色拉油。
丝瓜炒鱿鱼的做法步骤：
1、丝瓜洗净去皮，切成滚刀块。
2、鱿鱼洗净刻花，切成一寸见方的块待用。
3、油适量加热至七成热，放入蒜茸至香味出，再倒入鱿鱼爆炒，赞酒捞出。
4、少量油倒入油锅加至六成热，倒入丝瓜、放入适量盐，加少许水，加锅盖用文火闷五分种。
5、倒入爆炒过的鱿鱼，加入味精、白糊椒粉，起锅即成。
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芹菜炒鱿鱼
食材明细：
水发鱿鱼1条，芹菜200公克，蒜头3颗，红椒1条，香油1/2茶匙，盐1/2茶匙，酱油1/2茶匙，糖1茶匙，乌醋1大匙，太白粉水1茶匙
芹菜炒鱿鱼的做法步骤：
1.水发鱿鱼去膜切花；芹菜洗净切成约4公分段；蒜头切片；红椒切片，备用。
2.取锅装半锅水加热，水滚后，放入作法1的水发鱿鱼汆烫后捞出。
3.取锅烧热后，倒入1大匙油，放入作法1的蒜片、红椒片爆香，再放入作法1的芹菜段略炒。
4.于作法3的锅中放入作法2汆烫好的水发鱿鱼，以及盐、酱油、糖、乌醋，以大火炒1分钟，最后倒入太白粉水勾芡即可。
香芹炒鱿鱼
食材明细：
芹菜，大蒜，鱿鱼，姜，盐，生抽，料酒，胡椒粉，鸡精
香芹炒鱿鱼的做法步骤：
1.将芹菜、蒜切好待用。
2.鱿鱼刨开洗净、花刀切好后切块。
3.将切好的鱿鱼焯水，待其自然卷起来就行了。
4.起油锅，爆香姜蒜，下鱿鱼爆炒。
5.加入芹菜、蒜一起炒熟。
6.芹菜、蒜断青后加盐、生抽、料酒、胡椒粉、鸡精调味就行了。
兰花炒鱿鱼
食材明细：
西兰花150克，鲜鱿鱼100克，姜，红萝卜少许，花生油20克，盐10克，味精8克，白糖2克，湿生粉少许，麻油少量。
兰花炒鱿鱼的做法步骤：
1、西兰花切小颗，姜切片，红萝卜切片，鱿鱼切薄片，用少许生粉拌匀待用。
2、先用锅烧开水，下入鱿鱼片飞水倒出，再放入西兰花炒至断生待用。
3、烧热锅下入花生油，放姜片、红萝卜片、西兰花、鱿鱼片、盐、味精、白糖同炒，用湿生粉打芡、淋入麻油翻炒几下出锅即成。
咸菜炒鱿鱼
食材明细：
主料：干鱿鱼两只，咸菜适量
辅料：蚝油适量，香菜适量
咸菜炒鱿鱼的做法步骤：
1，这是潮州咸菜
2，干鱿鱼提前两小时左右泡发好，完全柔软后撕掉背部的皮和硬骨，改花刀后切小段
3，炒锅烧热，放入适量油，把姜片爆香
4，放入鱿鱼翻炒卷曲
5，放入咸菜翻炒均匀后加入蚝油和小半碗清水，焖煮3分钟
6，最后放入香菜翻炒均匀即可
7，成品
小贴士：
咸菜很咸不用加盐
炒鱿鱼了
食材明细：
鱿鱼，干辣椒，葱姜蒜，盐，配菜
炒鱿鱼了的做法步骤：
1。鱿鱼切好，过开水穿一下
2。油热放干辣椒，鱿鱼，葱姜蒜，盐，配菜，爆炒下。
3。勾点欠。
洋葱炒鱿鱼
食材明细：
洋葱适量，新鲜鱿鱼一条
洋葱炒鱿鱼的做法步骤：
第1步洋葱切小条 鱿鱼清理好后切小条后 用热水快速烫一下炒锅入油 大火 倒入洋葱炒几下 再倒入鱿鱼条一同翻炒
第2步加入一点点生抽、少糖、少盐 给一点儿热水 划炒即可起锅 可以洒一点儿川椒粉
爆炒鱿鱼
食材明细：
鱿鱼适量，元葱适量，青椒适量，蒜末适量，姜丝适量
爆炒鱿鱼的做法步骤：
第1步先把鱿鱼皮给撕下去,再把鱿鱼须切成小段,鱿鱼改花刀,我这个花刀技术太差,刀切的纵横密集一点，出来的效果漂亮把鱿鱼用开水焯一下
第2步在锅里放入适量的油，大火烧热，，先炒配料，再放入鱿鱼尖椒倒入快速翻炒，加料酒及调味起锅！
青椒炒鱿鱼
食材明细：
鱿鱼1大条，青椒3个，洋葱1/4个，指天椒2个，香葱2根，姜一小块，美极鲜2汤匙，蚝油1匙，盐适量，油适量，鸡精适量
青椒炒鱿鱼的做法步骤：
第1步准备好材料。鱿鱼去背部黑皮洗净，切花刀再切小块；
第2步青椒切小长块；指天椒切丝；洋葱切小块；葱切段；姜切丝；
第3步鱿鱼焯水后捞出待用；热油锅，入姜丝、洋葱、葱白炒香；
第4步倒入鱿鱼炒匀，加美极鲜、蚝油翻炒一会儿；倒入青椒和指天椒炒匀；
第5步加盐、鸡精调味，洒上葱花即可。
感谢您阅读“97美食网”的《丝瓜炒鱿鱼》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了丝瓜的做法专题，希望您能喜欢！