食材明细:
主料::牛油果适量,牛角包适量,
辅料::蜂蜜适量,奶酪适量,
牛油果三明治的做法步骤:
1.牛油果对半切开
2.将果肉捣碎后加适量的蜂蜜
3.拌匀后涂抹在牛角包上
4.在加上片奶酪就可以享用美味啦
小贴士:
牛油果要挑选成熟度高的,牛角包烤一下味道会更好。
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。牛油果直接吃不太好入口,做成沙拉或三明治就好吃多了,女儿很喜欢。
材料:
土司片1片,鸡蛋1个,牛油果半个,虾仁七八个,芝士片1片,腰果碎若干,千岛酱适量,黑胡椒粉少许,
鲜虾牛油果鸡蛋三明治的做法的做法步骤:
步骤1,全麦面包片中间切出一个四边形
步骤2,平底锅放油,加热,放进切好的土司框,磕入鸡蛋
步骤3,趁鸡蛋未全熟,盖上切出来的那片面包片,压实
步骤4,土司翻面,盛出备用。把虾仁接着煎熟
步骤5,牛油果对半切,掏出核,再切片
步骤6,土司有鸡蛋的那一面朝上,盖上芝士片
步骤7,铺上牛油果片
步骤8,放上煎熟的虾仁
步骤9,挤上千岛酱
步骤10,腰果碾碎
步骤11,再摆好的三明治上撒点黑胡椒,再撒上腰果碎,完成
步骤12,搭配牛奶,享用美味营养的早餐!
食材明细:
主料::土司面包4片,牛油果l只,培根2片,鸡蛋2只,
辅料::油少许,
牛油果培根三明治的做法步骤:
1.准备的原料。
2.面包小火炕成两面金黄色。
3.锅里加少许油,将鸡蛋煎熟。
4.再将培根从中间切开,煎熟。
5.牛油果肉加少许盐,柠檬汁搅成泥。
6.煎好的面包修掉四边硬皮。
7.两片面包都涂上牛油果泥,加上培根,鸡蛋,合起来。
8.再从讨角切开就可以。
小贴士:
牛油果加点盐和柠檬汁可以去腻增香。
食材明细:
主料::鳗鱼100g,牛油果适量,鸡蛋一个,西红柿适量,芝士适量,生菜适量,紫甘蓝适量,全麦吐司三片,
辅料::千岛酱适量,盐适量,胡椒粉适量,
鳗鱼牛油果三明治的做法步骤:
1.材料: 鳗天下鳗鱼、牛油果、鸡蛋、西红柿、芝士、生菜、紫甘蓝、全麦吐司、千岛酱、盐、胡椒粉
2.将鳗鱼取出用微波炉高火加热一分钟,全麦吐司用微波炉或者烤箱加热,将牛油果切成片,紫甘蓝洗净切丝,生菜洗净备用;
3.紫甘蓝用少量盐和黑胡椒腌制几分钟;’
4.鸡蛋煎至两面金黄,喜欢溏心蛋的可以小火打入鸡蛋,凝固后撒一点点水盖上锅盖焖两三分钟,起锅撒上一点椒盐,咬一口会有爆浆的感觉哦~
5.吐司涂上千岛酱,放上两片生菜和鳗鱼;
6.再盖上一片全麦吐司,将芝士、西红柿、鸡蛋、牛油果、 紫甘蓝、 生菜依次铺上
7.挤上千岛酱;
8.最后盖上一片吐司即可。
9.用保鲜膜将三明治包好,压紧实,用快刀切开,美味又有颜值的鳗鱼牛油果三明治就做好啦~!
10.满满的蔬菜包裹着奶香的牛油果和营养鲜香的鳗鱼加上千岛酱的甜美,口感简直爆棚~咬一口,再配一杯热乎乎的牛奶哇!有了这个早餐我一定不再睡懒觉!
小贴士:
Tips:吐司材料可随自己心意随意更换,用全麦吐司更营养,做好切开的时候要用快一些的刀才能切得平整好看哦~
食材明细:
主料::吐司两片,牛油果半个,牛排一片,
辅料::西红柿一片,沙拉酱适量,
牛油果牛排三明治的做法步骤:
1.吐司两片,牛油果一个。(用了半个)
2.丘比沙拉酱。
3.西红柿一片。
4.腌制好的牛排一片。
5.锅内刷一薄层油。
6.油热牛排放入,小火煎制。
7.煎制牛排期间,吐司上挤适量沙拉酱。
8.西红柿放上面。
9.另一片吐司上挤沙拉酱,把牛油果放上去。
10.两面煎好的牛排用吸油纸吸去多余油份。
11.牛排切去边角,放到牛油果上,把另一片放好西红柿片的吐司盖上去。
12.用保鲜膜包紧,用刀从中间切两半。(切口和牛油果垂直,这样切口处漂亮整齐。)
13.成品。
14.成品。
做烤的三明治味道比一般的三明治更好,比较香脆,今天小编教大家做的是鲜虾三明治,焦脆的面包搭配鲜美的虾仁,简直太好吃了。
原料:全麦面包片,大虾,鸡蛋,青豆,红辣椒,沙拉酱,胡椒碎,姜片,料酒,淀粉,黄油,盐。
鲜虾三明治的做法
1、鲜虾去壳后,用牙签从虾背上二、三节处挑出虾鲜;
2、洗净的虾仁加入姜片、盐、料酒和淀粉,搅拌均匀腌制一下;
3、烧锅开水,加入适量的盐和几滴油;
4、放入腌制好的虾、青豆和红椒丁焯一下;
5、虾仁变色后捞出,挑出姜片;
6、稍微凉后加入熟鸡蛋丁和适量盐和黑胡椒碎调味;
7、再加入沙拉酱搅拌均匀;
8、将准备好的馅料放在全麦面包片的对角线上;
9、将面包片的两角拎起,用泡过水的牙签固定;
10、制作好的三明治放在烤盘上,再在表面刷层黄油;
11、放入预热好的160度的烤箱中,中下层烤制12分钟;
12、拿出来去除掉牙签,放入盘上。
美食小贴士
1、大虾去壳后用牙签从虾背二、三节处挑出虾线,再加入盐腌制一下;
2、将腌制好的虾仁和蔬菜焯水预处理熟,里面的蔬菜可以随意搭配,最后与鸡蛋丁混合,加入盐等调味;
3、牙签最后提前泡过水,将调好的鲜虾馅料放在面包片的对角线上,再拎起两角,用牙签固定;
4、放入预热好的160度的烤箱中烤制表面金黄即可,去除牙签,装盘。
小编有话说:以上就是小编教大家做的鲜虾三明治,感兴趣的朋友赶紧做来吃吧。
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