水果三明治

食材明细：

主料：燕麦吐司3片，猕猴桃1个，橙子1个，火龙果1个，香蕉1个

辅料：沙拉酱少许

水果三明治（面包+水果）的做法步骤：

1，水果去皮备用。

2，吐司片在平底锅里加热至两面焦黄口感会好些。

3，切掉多余的边角。

4，型不正 肚子饿了，等吃早饭，就这么凑合用了。

5，此处用奶油更好吃。

6，涂抹均匀。

7，水果贴片。

8，再切片。

9，?

10，?

11，切片装盘 勉强能看。

12，多余的水果分别和牛奶榨了果汁。

13，?

14，火龙果。

15，猜猜哪个最好喝，答案应该是显而易见的。

食材明细：

主料：：吐司片3片，海苔2片，芒果一个，黄瓜一根，红肠一根，生菜两片，

辅料：：沙拉酱10g，

热带水果三明治的做法步骤：

1.将芒果洗净去皮后切粒备用；

2.将黄瓜洗净切片备用；

3.将红肠切片备用；

4.根据个人口味在吐司上铺好准备好的食材；

5.在吐司上涂好沙拉酱再撒上水果粒即可食用。

小贴士：

根据个人口味随意挑选食材

食材明细：

主料：：高筋面粉260克，奶粉13克，鸡蛋30克，牛奶135克，

辅料：：糖50克，酵母4克，盐2克，黄油28克，水果适量，沙拉酱适量，

水果三明治的做法步骤：

1.把液体材料放入面包桶中，面粉铺在上面，对角分别上放上盐、糖、奶粉，在面粉中间挖一个小坑，放上酵母，启动面包机揉面程序10分钟。

2.揉至面筋扩展，表面光滑，加入软化的黄油。

3.选择揉面程序10分钟面团揉至完全阶段，拉出手套膜。

4.将揉好的面团放入烤箱中进行第一次发酵，在面团上盖一层保鲜膜，烤箱里放一碗温水，30度1小时（冬天时间根据面团发酵状态适当延长时间，而夏天30-40分钟常温发酵就够了。）

5. 将面团发酵至2.5倍大，用手戳一下不会反弹也不会下陷即可。

6.将面团取出，按揉排气后面团均分成三团，盖上保鲜膜松弛15分钟。

7.将面团擀开卷成圆筒状，3个都做同样处理，盖上保鲜膜静置15分钟左右。

8. 再次擀开成长条状，面团卷起，收口朝下放置，将面团放入吐司模。

9.放入烤箱进行第二次发酵，38度发酵至8-9成模。

10.放入预热好的烤箱，上下火175度，时间38分钟左右。（时间与温度请参照自家烤箱脾气），如表面上色较深，可在20分钟后加盖一张锡纸。

11.出炉后立即脱模，在晾架上散热，取出后最好先侧放一会儿，以免凹腰，待完全凉透再做处理。

12. 凉透后将土司进行切片，如果不马上食用，用保鲜袋密封好，进行常温保存。

13.取一片吐司，在上面铺时令水果，再挤上沙拉酱。

14.再盖上一片吐司，就可以开启快速营养早餐了。

食材明细：

主料：：吐司面包片3片，西瓜瓤适量，木瓜适量，

辅料：：草莓酱一勺，香甜沙拉酱适量，椰蓉适量（装饰），

西瓜水果三明治的做法步骤：

1.所有食材集合

2.面包三片，切去边角

3.西瓜瓤切成碎块

4.一勺自制草莓酱，草莓酱做法很简单，搜一下应该好多方子草莓酱与西瓜搅拌均匀

5.木瓜切成片就可以

6.拿出一片面包片，抹上草莓西瓜酱

7.然后压一片面包片上去

8.上面再挤一层沙拉酱

9.木瓜切片，铺在面包片上

10.再来点沙拉酱好粘合面包片

11.面包盖上就OK了，然后对角切开，两个三明治就成功了，自己做的健康简单又美味

12.吃起来比较清爽，喜欢的亲们赶紧动起来

缤纷营养早餐吐司水果三明治

上一道简单的营养早餐吧，色彩缤纷的，配上当季水果草莓、还有猕猴桃和蓝莓酱，非常漂亮诱人哈，估计孩子们更喜欢些哦，配上一杯牛奶，一道营养早餐就有了，营养也够了哈。

吐司水果三明治

原料：猕猴桃、草莓、吐司片、蓝莓酱。

吐司水果三明治做法

1、将猕猴桃去皮切成片，草莓也洗净切片。

2、将吐司片切去四边的硬边。

3、取1片吐司片放上草莓，盖上1片吐司片。

4、在吐司片上涂上蓝莓酱，再盖上吐司片。

5、在吐司片上放上猕猴桃片，最后再盖上1片吐司片。

6、将吐司对切成三角形，也可以用牙签插入固定住。

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