烧鸡三明治

食材明细：

主料：吐司面包1片，火鸡肉（熟）80克，辅料：蘑菇（罐装）40克，奶油20克，奶油沙司60克，调料：食盐3克，胡椒粉少许

烧鸡三明治的做法步骤：

(1)制火鸡色拉：将火鸡切成1厘米见方的小块，蘑菇一切四；

(2)把奶油置锅内，加热至熔化后，放入鸡和蘑菇轻轻炒一下，加盐、胡椒粉以及奶油沙司搅拌均匀；

(3)将烧成金黄色的吐司面包放在盘上，倒上火鸡色拉即成。

食材明细：

吐司300克，鸡蛋400克，番茄50克，生菜(团叶)50克，金华火腿50克，椒盐15克，番茄酱30克

三明治的做法步骤：

1.生菜叶用盐水洗净备用。

2.取6片土司，用杯子压成中空圆片备用。

3.用高火微波预热一下烤盘3分钟，放入一片土司，再放上一片中空土司，打蛋于中空处，盖上一片金华火腿后，再以土司覆盖，以高火微波烤40秒，翻面再烤40秒，取出，将土司再翻面，拆开最上面的土司，加入番茄（切片）片、生菜叶、胡椒盐和番茄酱，对切装盘即可。

4.第二次以后的土司，烤盘只须以高火微波预热1分钟，再以高火微波烤1分钟，翻面再烤1分钟即可。

小贴士：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 番茄：西红柿忌与石榴同食。

有些蔬菜孩子不爱吃怎么办？切碎了夹在三明治里，和肉肉鸡蛋一起吃，味道棒棒哒！营养好全面~

材料：

主料：吐司2片，鸡胸脯肉适量，

辅料：鸡蛋1个，生菜适量，胡萝卜适量，西红柿适量，玉米适量，大蒜适量，姜适量，紫甘蓝适量，沙拉酱适量，黑胡椒少许，红糖适量，酱油适量，

照烧鸡肉煎蛋三明治的做法步骤：

1. 准备食材，鸡胸肉切片，加入蒜末、姜末、酱油、红糖，腌制一晚。第二天早上把腌料擦掉，放锅里炒熟备用。

2. 把所有蔬菜洗净，生菜、紫甘蓝、胡萝卜切丝，西红柿切片，胡萝卜和玉米粒沸水焯熟，喜欢吃生胡萝卜的可以不焯。

3. 把生菜丝、紫甘蓝丝、胡萝卜丝、玉米粒放盆里，西红柿片另外放。

4. 蔬菜盆里放入沙拉酱，拌匀。

5. 鸡蛋煎熟，不用调味，我做给孩子吃，煎了两面全熟，喜欢糖心的可以自己掌握时间。

6. 面包板上铺上保鲜膜，把吐司片放上去。

7. 先抹一层奶酪。

8. 放上一半拌好的蔬菜沙拉。

9. 铺上西红柿片。

10. 放上炒好的鸡肉片。

11. 放上煎蛋，撒点黑胡椒。

12. 铺上另一半蔬菜沙拉。

13. 盖上另一片吐司，压实，用保鲜膜裹紧。

14. 用刀切成两半。

15. 照烧鸡肉煎蛋三明治就做好了！

原料

高筋面粉200克，低筋面粉50克，白糖15克，盐2克，酵母2.5克，鸡蛋一个，（少许留下刷面包表面），水120克左右，黄油25克。

准备的馅料有

黄瓜一根，西红柿一个，奶酪片三个，鸡蛋三个。沙拉酱少许。生菜一颗。

份量

7个

烤箱温度190度。

做法

1、所有材料除黄油外揉至光滑，然后加入黄油揉至有不容易破的薄膜。然后盖上保鲜膜发酵至两倍大。

2、分成相等的七份，每份约65克左右。

3、然后滚圆后静置15分钟，

4、将小面团擀长，

5、翻面后卷起，

6、收口捏紧。

7、然后放入烤盘中

9、然后在面包表面涂蛋液，

10、用剪刀剪六刀

11、本来长度大约是13.5厘米，发酵后长15厘米。

12、用烤箱190度预热，中层，烤10-12分钟，烤好后，放凉。然后装入保鲜袋中。

三明治

我最喜欢的一首歌是这样唱的：心情特别好的早上，提前半个小时起床，为心爱的人做一份早餐，让他把我的爱吃完。写得多好啊，就是这首最浪漫的事。我想如果多年以后，你还问

食材配方

主料：

土司

鸡蛋

火腿

奶酪

油

盐

做法 共6个步骤

1.鸡蛋倒入锅中煎成蛋饼

2.准备土司三片去掉外皮，以及其他材料

3.取一片土司，上面平铺火腿

4.放入一片奶酪

5.再放一片土司，上面放鸡蛋

6.上面再放一片土司，对半切成三角形即可