食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。没有食材文化，就没有美食文化，你记忆中最深的食材是什么？有请驻留片刻，小编为你推荐腰果南瓜羹，欢迎大家参考阅读。
食材明细：
主料：：南瓜250克，腰果30克，
辅料：：温水400ml，
腰果南瓜羹的做法步骤：
1.南瓜洗净，皮用牙刷刷洗干净，连皮带籽蒸熟后放入破壁机;腰果用凉开水洗净后放入破壁机
2.加入温水打成细滑浓稠浆
3.倒入碗内，用豆浆或椰奶点缀一下，放上松子即可
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南瓜腰果浓汤的做法
秋天是收获的季节，给大家推荐我非常喜欢喝的一款既营养又好喝的浓汤！
材料：
南瓜350克，冰糖50克，腰果200克，开水1000毫升，
南瓜腰果浓汤的做法的做法步骤：
步骤1，把南瓜洗净修皮切块备用！
步骤2，腰果放入碗中备用
步骤3，把南瓜放入锅中蒸，大
步骤4，把熟的南瓜拿出来放凉些
步骤5，把熟南瓜和冰糖，腰果放入料理机中加开水1000毫升打1分钟即可！
步骤6，香浓可口的南瓜浓汤做好了！甜甜滴好美味哦♡
南瓜腰果露的做法
南瓜含有丰富的β—胡萝卜素，维生素C及维生素E，可以提升免疫力，且含丰富的食物纤维，能预防大肠癌。腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能预防动脉硬化等心血管疾病。
材料：
南瓜50克，腰果80克，水800毫升，，
南瓜腰果露的做法的做法步骤：
步骤1，将食材清洗干净，南瓜去皮。
步骤2，将所有食材放入料理机中，我用的是加热的，可以选择不加热的，但是要将南瓜蒸熟，腰果烤熟，加热水
步骤3，倒出备用即可
中式南瓜羹
食材明细：
主料：：南瓜300克，
辅料：：红枣8个，
中式南瓜羹的做法步骤：
1.南瓜去皮去籽300克，人多可以放500克，红枣8个左右。
2.300克的食物放320克水，500克的食物520克的水，水稍微多些，如果想喝浓汤就放比例一样的。
3.中间少拍一张图了，食物和水20分钟煮熟，搅拌器2分钟速度10打成泥起锅。
南瓜小米羹
食材明细：
主料：：南瓜150克，枸杞1小把，小米30克，
辅料：：冰糖适量，
南瓜小米羹的做法步骤：
1.准备好食材，南瓜我用的是老南瓜，颜色特别的鲜艳好看，对于孩子来说很有吸引力。
2.南瓜去皮切小块备用。
3.枸杞和小米清洗干净，捞出备用，小米能增加羹的顺滑感，喜欢更加黏糊的可以多加点小米哦。
4.把食材通通倒入破壁机内，加水到800mI，我用的是米厨，其他破壁机敬请参考。
5.盖上破壁机的盖子，要是喜欢甜的可以往里加冰糖，要是想加蜂蜜，那就磨好了羹，喝的时候拌入，这样才不会破坏蜂蜜的营养。
6.启动米糊键，用时17分钟即可。
7.去洗漱的时间，这道健康美味的南瓜羹就磨好了。
8.往里加入孩子喜欢的脆古力，孩子一口气能喝2杯，老人喜欢喝纯口味的，不加糖也能很美味。
豆浆南瓜羹
食材明细：
主料：：黄豆200克，南瓜200克，
辅料：：清水适量，
豆浆南瓜羹的做法步骤：
1.黄豆洗净泡发，南瓜去皮切片
2.将黄豆倒入豆浆机中
3.倒入南瓜打成浆
4.倒入电锅中煮开
5.装碗开吃
小贴士：
豆浆要彻底煮熟后才可以食用，南瓜有甜味了，可以不用糖。觉得甜些不够的煮好后可加入些白糖搅拌均匀。
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洋葱南瓜羹
食材明细：
主料：：南瓜300g，洋葱半个，胡萝卜半个，鲜牛奶2盒，
辅料：：炼乳30g，盐2g，
洋葱南瓜羹的做法步骤：
1.备齐材料，南瓜用盐或者面粉反复搓洗表皮，然后反复冲洗干净。
2.洋葱去皮洗净切丁，胡萝卜去皮洗净切丁。
3.南瓜切丁，这里完全保留了南瓜皮、瓤和籽。
4.所有切好的丁加入破壁豆浆机，这里要啰嗦一句，如果不是破壁豆浆机请不要保留南瓜子，普通豆浆机可能打不碎南瓜籽，影响口感。
5.加入鲜牛奶、盐、炼乳，如果牛奶达不到最低水位可适量加点水至最低水位之上。
6.启动热饮区干湿豆功能，豆浆机开始工作。
7.自动制作完成。
8.倒入容器中，OK啦！这几天降温，让柔柔的暖暖的南瓜羹温暖你的胃吧！
小贴士：
1、因为有南瓜子和皮，选择了干湿豆功能。再啰嗦一次，如果不是破壁豆浆机请将南瓜子取出，去掉南瓜皮，否则无法达到细腻顺滑的口感。
2、食材随自己喜欢添加。
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