南瓜含有丰富的β—胡萝卜素,维生素C及维生素E,可以提升免疫力,且含丰富的食物纤维,能预防大肠癌。腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸,能预防动脉硬化等心血管疾病。
材料:
南瓜50克,腰果80克,水800毫升,,
南瓜腰果露的做法的做法步骤:
步骤1,将食材清洗干净,南瓜去皮。
步骤2,将所有食材放入料理机中,我用的是加热的,可以选择不加热的,但是要将南瓜蒸熟,腰果烤熟,加热水
步骤3,倒出备用即可
【南瓜浓汤更好喝的秘诀】1.放一小撮咖喱粉!嗯,没错,就是咖喱粉,可以起到增香提香的效果。2.南瓜切成薄片后,放入烤箱中,200度烤上5-8分钟,这样可以使南瓜中的水气蒸发一部分,这样南瓜会更浓更甜。3.南瓜浓汤需要用搅拌机把熟了的南瓜搅拌成糊状,这个时候放上几片苹果或者酸味的水果,可以增加南瓜浓汤中的口感层次,更香更好喝。
材料:
南瓜200克,苹果3片,牛奶150ml,大蒜5-6瓣,咖喱粉2克,黑胡椒碎2克,盐2克,,
南瓜浓汤好喝的秘诀----奶香南瓜浓汤的做法的做法步骤:
步骤1,.南瓜切成薄片,用少许植物油拌匀,放入烤箱中200度烤5-8分钟。同时可以放一片面包片切成的面包小丁
步骤2,烤南瓜时,把大蒜切成碎粒
步骤3,锅中倒入少许油,油温五成热时,将蒜粒放入,出香味后马上把南瓜片倒入锅中
步骤4,放入咖喱粉,再倒入少量清水,翻炒均匀后把南瓜捣烂成小碎块
步骤5,待南瓜熟透后离火,静置晾凉
步骤6,待南瓜晾至常温后,把南瓜糊倒入搅拌片中,同时加入几片苹果,搅拌成汤
步骤7,把南瓜汤倒回锅中,加入牛奶、盐和黑胡椒粉,搅拌均匀并煮沸后即可
步骤8,吃时放入烤好的面包丁
南瓜小米性质温和,富含多种维生素和微量元素,易消化,不仅可以增强免疫力,还可以滋阴养胃,老少咸宜,做法也超级简单,口感顺滑,味美香甜!只喝一碗感觉还不太过瘾!
材料:
南瓜200g,小米80g,清水550g,冰糖1匙,
南瓜小米浓汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备好南瓜和小米。
步骤2,南瓜去皮切块。
步骤3,小米用清水冲洗两遍。
步骤4,称出200克南瓜。
步骤5,往国琅料理机主锅内加入南瓜和小米。
步骤6,接着倒入约550克的清水。
步骤7,选择浓汤选项,启动机器。
步骤8,最后5分钟加入一匙冰糖。
步骤9,顺滑清甜的南瓜小米浓汤就制作完成了!
步骤10,成品图。
步骤11,成品图。
奶油南瓜浓汤,老少皆宜的一款汤,味道棒棒的。喜欢的朋友可以关注我哦,每天不定时更新。
材料:
南瓜半斤,洋葱1点,胡萝卜一点,鸡腿菇一点,牛奶一盒,糖一勺,胡椒面一搓,,
南瓜奶油浓汤的做法的做法步骤:
步骤1,洋葱,蘑菇,胡萝卜,切丁,越小越好。
步骤2,南瓜去皮去籽,上蒸锅,蒸二十分钟,有多余的蘑菇可以一起蒸,味道会更鲜
步骤3,蒸好的样子,用筷子轻轻一插就能插透。倒入搅拌机,倒入大半盒牛奶,加适量的糖。根据自己喜欢的甜味。
步骤4,碎丁,加一点盐。炒香。盛到汤锅
步骤5,搅拌好倒入汤锅,开小火,不停搅拌。冒小泡关火,起锅
步骤6,剩下的牛奶,开小口,拉花,撒上胡椒面。完工。加自己喜欢的点缀。趁热吃,味道棒棒的。
最近天气炎热,早上实在不愿意开火,都选择用破壁机打一些豆浆,浓汤或者果汁,也可以提前预约,早上起来就直接享用了
材料:
南瓜100克,开心果25克,水250ml,,
开心南瓜浓汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材,南瓜去皮切小,开心果提前去壳
步骤2,将食材全部放进米厨破壁机
步骤3,选择浓汤模式,启动
步骤4,程序结束即可
步骤5,成品真的很细腻顺滑
步骤6,撒上黑胡椒即可享用啦
步骤7,真的美味又健康营养
步骤8,超级丝滑浓郁
步骤9,早上来一碗,肠胃也好舒服的
步骤10,米厨破壁机自动清洗功能也很省事,只需要加点水,长按功能键几秒,迅速恢复如新,太适合我这种懒人了
营养而细腻的一顿早餐,暖暖滴送孩子上学
材料:
南瓜300-400g,奶油30-40g,
奶油南瓜浓汤的做法的做法步骤:
步骤1,南瓜切块隔水蒸熟
步骤2,熟透的南瓜连同汁水一起加入料理机搅拌,没有料理机可以直接用叉子,捣完过筛即可
步骤3,加入淡奶油入汤锅收汁
步骤4,水分充沛的时候的状态,密集的小气泡
步骤5,收汁完成的状态,稀疏的大气泡
步骤6,装碗,用勺或者裱花袋滴落淡奶油
步骤7,用牙签顺着一个方向拉出奶油花纹
相信《南瓜腰果浓汤的做法》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了南瓜浓汤专题,希望您能喜欢!