食材明细:
主料::酸奶200克,燕麦50克,核桃10克,
辅料::蜂蜜10克,水果适量,
燕麦酸奶杯的做法步骤:
1.准备食材:酸奶、燕麦、核桃、蜂蜜、水果等;
2.燕麦用平底不粘锅小火炒熟,也可以用烤箱烤熟;PS:可以前一天晚上炒好。
3.核桃去壳,平底锅炒熟,去皮,或用烤箱烤熟去皮;PS:可以前一天晚上炒好。
4.核桃用料理机研磨成粉末;PS:可以前一天晚上炒好。
5.把炒熟的燕麦、核桃粉一起拌均;
6.加入适量的蜂蜜、酸奶拌均成泥状;
7.拌均的酸奶核桃燕麦捏成杯子状;PS:想有更好的造型,可以用模具做。
8.把酸奶倒入杯子,加上适量的水果,即可一起连同杯子吃掉;
小贴士:
1.燕麦、核桃平时有空就炒好用密封罐装好;
2.蜂蜜、水果可以根据喜欢加入;
3.捏的杯子要结实,酸奶才不会漏;
白天上班,提起百分百精气神,将工作做得完美,可是,到了现在进行如火如荼的欧洲杯,每晚就着时差看球赛,白天还要忙工作,百分百的精气神从何而来?那就赶紧为身体打打气吧,早晚一杯酸奶,为身体注入营养,让你在辛苦的欧洲杯也能保持健康精神的体魄!
酸奶,有帮助消化、调节肠胃功能,对于我们女人,也是不可多得的美容圣品。
健康营养杯【酸奶随意杯】
食材:鲜奶300克,发酵乳酸奶两大勺,细砂糖5克。
酸奶随意杯的做法
1、将器皿用热水消毒后沥干水分。
2、牛奶倒在小锅中,加入糖搅拌,小火煮至糖完全溶化。
3、关火后,倒入酸奶搅拌均匀。
4、倒入器皿中。
5、放入面包机,按酸奶发酵键,8小时后程序完成即可。
6、取出放入冰箱冷藏后风味更佳。
7、撒上燕麦片和放入樱桃即可。
网站小提示
西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用,有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效
食材明细:
主料::番茄1个,自制酸奶适量,蜂蜜1大匙,松子仁适量,
番茄酸奶杯的做法步骤:
1.准备食材待用.
2.番茄洗净,顶部用刀划一个十字.
3.将番茄放入开水中稍烫.
4.剥去外皮,切细碎丁.
5.放入料理机合,加1大匙蜂蜜,搅拌成汁.
6.杯中倒入1/3酸奶.(量可以随意)
7.再倒入番茄汁.
8.再倒少许酸奶,撒上松仁
9.搅拌就可饮用.
食材明细:
主料::酸奶适量,芒果适量,
酸奶芒果杯的做法步骤:
1.准备好食材。
2.把芒果去皮,切成小块。
3.把芒果和酸奶放到维仕美破壁机中。
4.调到蔬果键,按下瞬转键,看转了2个回合就行。
小贴士:
夏天可以放冰箱冷藏后吃,更美味。
食材明细:
主料::木瓜半个,老酸奶300克,
辅料::蓝莓适量,红布林1个,青橘1个,
木瓜酸奶杯的做法步骤:
1.1.苏泊尔原汁机清洗干净,用的是果泥搅拌杯
2.准备好食材
3.木瓜去皮去籽
4.木瓜切成小块,放入原汁机的进料口内
5.启动果泥果酱键
6.不断的推料入进料口
7.全部搅完后,挤压得很均匀呢
8.装入杯子里
9.放入酸奶
10.把蓝莓,青桔和红布林装饰上去即可
11.美美的吃起来吧
食材明细:
主料::蛋糕粉80克,鸡蛋3个,玉米油30克,牛奶30克,幼砂糖50克,
辅料::自制酸奶适量,自制蓝莓酱适量,
酸奶蛋糕杯的做法步骤:
1.所有蛋糕材料准备好
2.鸡蛋入打蛋盆中,倒入细砂糖
3.电动打蛋器低速打发蛋液,提起打蛋头,蛋液流下来的痕迹能保持10秒钟不消失即可
4.蛋糕粉分两次筛入打蛋盆中,先将面粉与打发的蛋糊充分混合好后,再筛入面粉
5.面粉与蛋糊充分混合好
6.玉米油和牛奶混合均匀
7.取一小部分面粉蛋糊与液体混合好
8.将混合好后的面粉蛋奶糊倒回到大盆中
9.翻拌均匀,成细腻的蛋糕糊,挑起蛋糕糊,能缓慢顺畅地垂落下来;此时开始预热烤箱150度
10.将蛋糕糊倒入保尔美克蛋糕模具中,8成满,端起模具轻震几下,震出蛋糕糊中的大气泡
11.将模具送入预热好的烤箱中层,150度,上下火,25分钟
12.出炉
13.倒扣在晾架上
14.彻底凉后脱模
15.在蛋糕中放入浓稠的酸奶,再加入蓝莓果酱,直接食用
16.可以食用的蛋糕杯子,是不是很可爱
17.再来一杯
小贴士:
面粉与蛋糊混合时要用翻拌的手法,轻快但不要用力,以防消泡; 彻底晾凉后,蛋糕可轻松脱模时,因模具比较特殊,可以轻轻摇晃脱模; 所放的填充酱料可以根据口味进行调整。
食材明细:
主料::陕西酸奶适量,草莓适量,芒果适量,自制桑葚酱哈哈,
辅料::奥利奥饼干适量,玫瑰花适量,
玫瑰酸奶杯的做法步骤:
1.所用食材准备就绪。
2.草莓改刀铺入杯底。
3.芒果改刀。
4.草莓一层再铺一层酸奶。
5.放入一层芒果粒。
6.依次铺入酸奶。
7.放入自制桑葚酱。
8.依次放入草莓芒果。
9.奥利奥饼干碎封口,放入玫瑰花装饰。
10.成品图。
11.成品图。
12.祝您生活愉快!
小贴士:
现做现吃!随心随意!
食材明细:
主料::纯牛奶900克,淡奶油100克,
辅料::菌粉1克,
分杯酸奶的做法步骤:
1.备好纯牛奶,淡奶油,菌粉需要提前15分钟拿出来。
2.锅中烧开水,给分杯消毒。和使用的工具消毒。沥干水份后再用。
3.先加入菌粉。再加入牛奶,淡奶油。
4.分别装入杯中,加上小盖子。
5.再给酸奶机加盖,通电,选“酸奶”功能,时间到了酸奶就成功了。冷藏后风味更佳。
6.备上自己喜欢的水果。
7.加上水果即可食用。
小贴士:
1、做酸奶的杯子,搅拌工具,装牛奶的都要消毒哦。
2、酸奶做好之后要冷藏保存,尽快食用完。
食材明细:
主料::香蕉1个,燕麦4汤匙,酸奶1个,
酸奶燕麦杯之香蕉杯的做法步骤:
1.材料准备好
2.香蕉切片
3.把酸奶和燕麦片放杯子里
4.把香蕉片放进去
5.拼命搅拌,放冰箱冷藏一晚上,早起就可以吃啦,简单快捷
相信《花生酸奶杯》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了老醋花生米专题,希望您能喜欢!