酸奶随意杯

食材是美食最基本的构成，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。美食文化的重点就是食材，你对食材是怎么样看待的呢？小编为大家呈上收集和整理的酸奶随意杯，相信能对大家有所帮助。

白天上班，提起百分百精气神，将工作做得完美，可是，到了现在进行如火如荼的欧洲杯，每晚就着时差看球赛，白天还要忙工作，百分百的精气神从何而来？那就赶紧为身体打打气吧，早晚一杯酸奶，为身体注入营养，让你在辛苦的欧洲杯也能保持健康精神的体魄！

酸奶，有帮助消化、调节肠胃功能，对于我们女人，也是不可多得的美容圣品。

健康营养杯【酸奶随意杯】

食材：鲜奶300克，发酵乳酸奶两大勺，细砂糖5克。

酸奶随意杯的做法

1、将器皿用热水消毒后沥干水分。

2、牛奶倒在小锅中，加入糖搅拌，小火煮至糖完全溶化。

3、关火后，倒入酸奶搅拌均匀。

4、倒入器皿中。

5、放入面包机，按酸奶发酵键，8小时后程序完成即可。

6、取出放入冰箱冷藏后风味更佳。

7、撒上燕麦片和放入樱桃即可。

网站小提示

西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效

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酸奶杯

食材明细：

主料：：酸奶150毫升，圣女果50克，葡萄干10克，芝麻2克，

辅料：：哈密瓜50克，蔓越莓干10克，麦片5克，

酸奶杯的做法步骤：

1.准备材料。

2.之前做的酸奶。

3.将各种材料放入杯中。完成。

小贴士：

1. 酸奶是之前做的……具体做法请参照自制酸奶哦。
2. 做酸奶的时候放了糖的，这里就没放哦……
3. 食材按自己喜好随便放。但是，最好不要放香蕉和橘子，据说食物相克，小心为上。
4. 冷藏之后风味更佳哟……

燕麦酸奶杯

食材明细：

主料：：酸奶200克，燕麦50克，核桃10克，

辅料：：蜂蜜10克，水果适量，

燕麦酸奶杯的做法步骤：

1.准备食材：酸奶、燕麦、核桃、蜂蜜、水果等；

2.燕麦用平底不粘锅小火炒熟，也可以用烤箱烤熟；PS：可以前一天晚上炒好。

3.核桃去壳，平底锅炒熟，去皮，或用烤箱烤熟去皮；PS：可以前一天晚上炒好。

4.核桃用料理机研磨成粉末；PS：可以前一天晚上炒好。

5.把炒熟的燕麦、核桃粉一起拌均；

6.加入适量的蜂蜜、酸奶拌均成泥状；

7.拌均的酸奶核桃燕麦捏成杯子状；PS：想有更好的造型，可以用模具做。

8.把酸奶倒入杯子，加上适量的水果，即可一起连同杯子吃掉；

小贴士：

1.燕麦、核桃平时有空就炒好用密封罐装好；
2.蜂蜜、水果可以根据喜欢加入；
3.捏的杯子要结实，酸奶才不会漏；

番茄酸奶杯

食材明细：

主料：：番茄1个，自制酸奶适量，蜂蜜1大匙，松子仁适量，

番茄酸奶杯的做法步骤：

1.准备食材待用.

2.番茄洗净,顶部用刀划一个十字.

3.将番茄放入开水中稍烫.

4.剥去外皮,切细碎丁.

5.放入料理机合,加1大匙蜂蜜,搅拌成汁.

6.杯中倒入1/3酸奶.(量可以随意)

7.再倒入番茄汁.

8.再倒少许酸奶,撒上松仁

9.搅拌就可饮用.

酸奶芒果杯

食材明细：

主料：：酸奶适量，芒果适量，

酸奶芒果杯的做法步骤：

1.准备好食材。

2.把芒果去皮，切成小块。

3.把芒果和酸奶放到维仕美破壁机中。

4.调到蔬果键，按下瞬转键，看转了2个回合就行。

小贴士：

夏天可以放冰箱冷藏后吃，更美味。

木瓜酸奶杯

食材明细：

主料：：木瓜半个，老酸奶300克，

辅料：：蓝莓适量，红布林1个，青橘1个，

木瓜酸奶杯的做法步骤：

1.1.苏泊尔原汁机清洗干净，用的是果泥搅拌杯

2.准备好食材

3.木瓜去皮去籽

4.木瓜切成小块，放入原汁机的进料口内

5.启动果泥果酱键

6.不断的推料入进料口

7.全部搅完后，挤压得很均匀呢

8.装入杯子里

9.放入酸奶

10.把蓝莓，青桔和红布林装饰上去即可

11.美美的吃起来吧

喜欢《酸奶随意杯》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了健康酸奶杯专题，希望您能喜欢！