食材明细:
主料::面粉600克,干酵母少许,色拉油100克,水200克,
辅料::盐少许,黑芝麻少许,江米少许,小香葱三颗,花椒少许,
葱香黄桥烧饼的做法步骤:
1.先活油面。用200克面粉,扒个小窝,倒入100克色拉油,先把油和一部分面搅拌成糊,再用剩余的面粉和油面糊活成面团,油面活好,备用。
2.酵面团。将270克面粉加入少许干酵母,逐步加温水活成发酵面团,活好发酵面团后注意保温发酵;再活水面团,余下的130克面粉加凉水活成水面团;待酵面团发酵后,和水面团再揉在一起,揉均后,再进行二次发酵。(活酵面团的温水以20度为宜,冬天稍高,夏天稍低)
3.酵面团和油面团都准备好了,全部水面团及酵面团的用水量为200克。
4.把江米和花椒放入炒锅内小火焙,待江米呈现微黄色时,放入黑芝麻再焙,焙到黑芝麻可以跳起来了,关火晾凉后,用料理机打成粉,再加入切碎的小香葱,馅料制好。
5.把酵面团摊成园饼,为了省事直接用手摊的。
6.把油面团放到酵面团上。
7.把酵面团四周向上拢,把油面团完全包上。
8.用擀面杖擀成椭园饼
9.像叠被子样叠成三折。
10.用保鲜膜盖上醒10分钟
11.擀成长条后,再卷成园柱。
12.再次盖上保鲜膜醒10分钟
13.搓成长条
14.再盖上保鲜膜醒10分钟
15.切成20个小剂子,每个约30克。
16.小剂子整形成园饼
17.放入适量馅料
18.包成园团,再压成园饼
19.在制作过程中,注意用保鲜膜盖住制作好的园饼。
20.全部制作完毕,还要再醒10分钟
21.电烤箱200度预热
22.半成品醒好后放入烤箱
23.200度烤25分钟即成。
24.出炉了
25.看看是不是很酥
26.层次分明,香酥可口,不油不腻。
小贴士:
1、活这三种面的软硬程度要基本一致,才好混合。
2、烤制15分钟时,可以拿出来刷上蛋液或蜂蜜水,再放入烤箱烤制,这样饼烤出来的颜色再金黄发亮。
3、馅料可以根据自己的喜好调制,可甜、可咸、可酸、可辣。馅料必须干松,才能烤制出香酥。
趁这感恩季,就想感恩下奶奶
拉扯我们长大,而后我们各奔东西
留下你在家孤单的等待
越长大就离你越远了吧
自己做的,是用烤箱烤的
香葱芝麻烧饼
材料
皮:面粉250克,清水125克,砂糖50克,泡打粉7克,酵母3克,芝麻
馅料:葱花100克,色拉哟油10克,鸡精10克
香葱芝麻烧饼的做法
1、将面粉,泡打粉过筛,加入糖,酵母和清水
2、搅拌均匀后揉成光滑面团
3、盖上保鲜膜稍作松弛
4、葱切葱花
5、加入油和鸡精搅拌匀
6、将松弛好的面团擀薄
7、在面团上抹上葱花馅
8、卷成长条状
9、分割成约40克的小剂子
10、在小剂子表面沾上芝麻,可以稍微撒点水
11、放入预热160度的烤箱,烤20-25分钟左右,至金黄即可
美食小提示
1、葱花馅里面我用的是色拉油,如果用猪油之类的会更香哦
2、烤箱温度只供参考,烤至烧饼表面金黄即可
网站小提示
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效
芝麻和海带能一起吃:同煮能起到美容、抗衰老的作用,因为芝麻能改善血液循环,促进新阵代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。
一直就多喜欢吃饼饼儿的,最喜欢的还是糖酥饼,但是还是要经常换换口味,咸味的饼饼比较耐吃。以前牛华的那个饼店,主打的饼饼就是糖酥饼、白味饼,还有椒盐饼。前两个都自己做过,这次来做椒盐味的,还另加了猪肉馅。
材料:面粉250克、温水130克、酵母1TSP、猪肉末100克、香葱、盐、花椒末、黑芝麻
做法:
1、面粉、温水、酵母混合,揉成光滑的偏软的面团;
2、25度,发酵1个小时左右,发酵至两倍大;
3、猪肉末、香葱末(与猪肉的等体积的量)、盐、花椒末,混合拌均匀;
4、分成90克左右一个的面剂,能分成4个;
5、取一个面剂,擀成0.2cm左右厚的长条,排入1/4的香葱肉馅;
6、把肉馅包起来,封口,把里侧部分抹上抹上薄油;
7、再盘起来;
8、撒上黑芝麻,将面饼擀薄一些;
9、平底锅热锅后,放入圆饼;
10、中小火一分钟左右,翻一面再一分钟;
11、将饼放在烤盘中;
12、烤箱200度,中层,10分钟。
小贴士:
1、第6步中,把里侧抹油,是因为下一步会将面饼盘起,在互相挨着的里部分抹上油,烤出的烧饼会圈圈分明;
2、面饼擀的厚薄因人而异,如果想要硬一些的烧饼,可擀薄一些,如果喜欢绵软的口感的,可厚一些;
3、平底锅是不用放油的,饼不会粘锅;
4、用平底锅煎饼的时间长短也根据口感喜好可以缩短或者延长。
猪肉配1宝营养翻倍功效神揭各类肉的最佳拍档
猪肉配1宝营养翻倍功效神揭各类肉的最佳拍档男女搭配,干活不累,有个好搭档能起到事半功倍的效果。这条真理放在美食烹饪中也一样试用,食物巧妙搭配就能让营养翻倍,就拿我们生活中常吃的肉食来说吧,猪肉、鸡肉、牛羊肉,它们都有各自的完美搭档,不论是营养还是养生功效都高的不得了。
每种肉都有最适合的搭配食物:
猪肉配栗子补脑
营养特点:
同等重量下,猪肉的维生素B1含量是牛肉的4倍多,是羊肉和鸡肉的5倍多。维生素B1与神经系统的功能关系密切,能改善产后抑郁症状,还能消除人体疲劳。
烹调方法:
猪肉脂肪高,不适合煎炸,以炖煮为宜,炒时应控制油量。不同部位的肉口感不同,里脊和后臀适合切成丝炒食;肩肉适合剁成肉馅或用来炖肉;猪骨适合煲汤。
猪肉味臊,炖煮时最好加一两粒大茴香,加几颗栗子能补脑。
鸡肉配大枣护心
营养特点:
鸡肉的脂肪含量较少,而蛋白质较高,且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸,还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。因此,鸡肉对健美身材、养护皮肤有益。
鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差别的,从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。
烹调方法:
鸡肉肉质细嫩,适合各种烹调。为了保持其低脂肪的优点,最好选择较为清爽的烹调方式,如白斩鸡、清炖鸡。
相反,香酥鸡、辣子鸡、炸鸡等经过油炸,不仅损失营养成分,热量也比较高,不利健康。炖鸡时除了需要放姜片、花椒、月桂叶外,还可以放几个大枣,不仅味道更香,还能补心益气。
喝鸡汤时,最好和肉一起吃。
牛肉配土豆健脾
营养特点:
红肉是铁元素的重要来源,而牛肉中血红素铁含量尤其丰富,能有效预防缺铁性贫血。此外,牛肉中蛋白质和锌的含量也高于其他肉类,而脂肪含量最低。
牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,秋冬食牛肉可暖胃,是补益佳品。
烹调方法:
牛肉的里脊部分最嫩,适合炒肉丝、肉片;肩肉也比较嫩,适合烧炖;牛腩适合煲汤;腱子肉最好用小火慢煮或做成酱肉。
牛肉味正,烹调时不宜加味道过浓的香辛料,加些姜、陈皮、月桂叶和少许小茴香即可。土豆炖牛肉是最经典的搭配之一,可以补脾。
羊肉配萝卜润肺
营养特点:
羊肉营养和牛肉类似,同样富含蛋白质和血红素铁,是补血的好食物。
值得注意的是,羊肉中的硒含量要远远高于其他肉类,研究表明,硒具有抗氧化的作用,还能抵抗重金属毒性、保护视力、抑制肿瘤。
烹调方法:
羊肉质地细嫩,里脊、肩肉、后臀都适合短时间烹调菜肴,此外,羊排骨适合煲汤,羊腿肉适合小火慢炖。
烹调羊肉时,搭配山楂、绿豆可去除膻味;搭配白萝卜可补肺;搭配胡萝卜可补虚益气。
鱼肉配豆腐健乳
营养特点:
鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高。鱼肉中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。
鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。
烹调方法:
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显着。
鱼上锅蒸制之前,腌制时间不要太长,以10分钟为佳。因为盐有渗透和凝固蛋白质的作用,放置时间过长会使肉质发硬影响口感。
鸭肉配山药
从口味上来说,山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰,还能让汤汁乳白,鲜味柔和。山药富含多种营养物质,有益肺止咳、健脾养胃的功效,鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品,故而两者一起煲汤不仅口味鲜美,还能健脾养胃、止咳化痰。
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3、禽尖翅鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位,学名腔上囊,是淋巴腺体集中的地方,因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒,即使是致癌物质也能吞食,但不能分解,故禽尖翅是个藏污纳垢的仓库。 4、鱼黑衣鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣,是最腥臭、泥土味最浓的部位,含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。比香烟更危险四大致癌食物
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