中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的发展在于食材的发展，你对食材感兴趣吗？为此，小编从网络上精心整理了《碎枣发糕》，我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细：
主料：：白面200克，玉米面100克，
辅料：：红枣100克，葡萄干50克，鸡蛋2只，
配料：：发酵粉3克，泡打粉2克，白糖10克，
碎枣发糕的做法步骤：
1.白面、玉米面（2：1）和发酵粉、泡打粉混合搅拌均匀。2只鸡蛋打散搅匀加入30度左右温水和白糖继续搅拌。再把鸡蛋液慢慢加入混合面中使之调成浆糊状。
2.干红枣用热水浸泡2小时以上，然后把枣切碎，剔除枣核。
3.把准备蒸枣糕的容器抹上薄薄一层食用油以防枣糕和容器互相粘连。在容器底部撒上一层红枣碎和葡萄干再倒上少许面糊糊，再撒红枣碎，如此反复到最后。上锅大火蒸20分钟。关火焖5分钟开锅取出装盘切成小方块即可。
97Msw.com相关知识
枣香杂面发糕
食材明细：
主料：：玉米面100g，白面150g，
辅料：：酵母2g，红枣适量，
枣香杂面发糕的做法步骤：
1.酵母用温水融化
2.玉米面和白面备好。
3.酵母水倒入面粉中，搅拌成絮状。面团要和的非常软好吃。我用的面粉和水的比例是1:1的比例。
4.再和成面团，盖严，饧发1小时。
5.面发的很好。
6.把面团取出排气，在揉成条状。因为我用的是乳酪蛋糕的模具，就把面团团成条状，如果用其他的容器，可以随容器调整面的形状。
7.放入乳酪模具中轻轻压平。
8.大红枣切下果肉，简单切小块。
9.在面团上铺上一层红枣，微微压实。再饧发半小时。
10.把模具放入凉水蒸锅，等到烧开水上汽后，蒸半小时。
11.时间到取出模具。倒扣切片即可。
小贴士：
蒸的时候，凉水入蒸锅，慢慢加温会饧发的更好。
面粉里我没有再加糖，喜欢吃甜一点的可以适当加点糖。
枣香南瓜发糕
南瓜是秋季蔬菜中我最爱的一种
可蒸可煮，可煲汤还可用于主食面点和烘焙
漂亮的橙色让人看着就心情愉快
它富含的胡萝卜素，对身体有诸多益处
不仅有较高的食用价值，也有着不可忽视的食疗作用
这次的南瓜发糕，用牛奶揉面还加入了今年新上市的红枣
吃在嘴里软软的甜甜的除了南瓜的香味还有枣香和奶香，非常好吃
枣香南瓜发糕
材料：蒸熟的南瓜175g,普通面粉300g,奶粉25g,牛奶96g,白糖40g,发酵粉4g，红枣粒50g.
枣香南瓜发糕的做法
1.南瓜去皮切块后隔水蒸熟。
2.用滤网滤成细腻的南瓜泥。
3.所有的材料一起放在一个大盆中，发酵粉和白糖要分隔开来。
4.用拌勺拌起成面团状。
5.红枣洗净去核后切成小粒加一半到面团中。
6.翻拌均匀。
7.将格拉斯内壁上抹一层黄油防粘，将拌好的面团放入表面抹平（放1/2满）。
8.表面撒上另一半红枣粒放入蒸锅中醒发。
9.发酵至2倍大时，大火烧开后转中火蒸25-30分钟，关火后焖5分钟取出。
美食小提示
1.面团较湿比较粘手，建议用饭铲或刮刀类似的工具操作。
2.南瓜也可以换成紫薯或是红薯，方法都是一样的。
3.南瓜面团放入模具时模具上涂少许油，蒸好的发糕轻轻一敲就能脱膜了,很方便。
4.面团放入模具放1/2高的量就好了。
5.放在蒸锅中醒发的时候可以稍开一小会火，水温到35度左右时把火关掉，这样醒发会快一些。
枣香南瓜发糕食材搭配小提示
油菜和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。
油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。
【辽宁】红糖枣发糕
食材明细：
主料：：玉米面80克，白面220克，甜味奶粉20克，
辅料：：果干适量，红枣适量，无铝泡打粉2克，酵母3克，红糖适量，温水适量，
【辽宁】红糖枣发糕的做法步骤：
1.准备食材
2.将玉米面，白面，奶粉，泡打粉混合匀
3.酵母用少量温红糖水澥开，温水的温度和体温差不多，不然容易烫死酵母
4.将红糖水倒入，水不够，再往里面慢慢加，调制成浓糊，别太稀了
5.加果干，等待发酵20分钟（室温在20度以上）
6.容器四壁和底部抹点黄油或者植物油，少抹，将面糊倒入，加上红枣。冷水入锅，小火（这期间是发酵的时间，不要直接用开水），等上汽后，转大火蒸25分钟左右。时间自己灵活掌握
7.出锅
8.切块
小贴士：
一定要注意水温和发酵的温度，如果太冷，多发酵一会儿。
红糖枣粒发糕
食材明细：
主料：：面粉500克，
辅料：：红枣100克，红糖100克，发酵粉5克，
红糖枣粒发糕的做法步骤：
1.红枣用热水泡过以后去核切成细粒
2.这就是切好以后的枣粒
3.准备好面粉，我用的就是普通的面粉。大约500克左右
4.然后放入红糖。我用手抓了一大把而已。因为很匆忙就没称。“其实用开水把红糖化开放凉在倒入也是可以的”
5.然后放入发酵粉，一般我都放四分之一
6.然后倒入枣粒
7.用筷子拌匀
8.然后倒入温开水。不要一下子全部倒进去。慢慢倒。搅成糊状。倒入的水要比平时做馒头稍微多一点。
9.把面团揉好，面团比平时发馒头的稍微软一点比较好
10.然后在笼屉里铺上纱布。个人比较喜欢纱布。因为一点都不会粘
11.然后把面团放在笼屉里发酵。发酵至面团的两倍大左右即可。时间太长会有酸味
12.然后就可以上锅蒸了，冷水蒸，大火烧好后，蒸25分钟左右，好了以后焖2分钟
13.取出晾凉
14.切开后是不是很诱人。
15.满满的一大盘。
16.侧面还是很诱人的
红豆薏仁枸杞枣发糕
发糕的柔软香甜，深受欢迎，特别是老人和孩子。
我现在基本没有做单纯的面点，都是有内容的，杂粮面的最多。最近我又在试着直接用杂粮，就是将红豆、黑米、薏仁米、荞麦米等等杂粮煮熟，控干水份后，直接揉进面团里面，做馒头、发糕、面包等等都可以的。
五谷杂粮都要吃，现在很多人一味的吃杂粮，完全不吃精米白面，这是错误的。
过去困难的时候，没有那么多精米白面吃，必须要搭配一些杂粮。现在是因为精米白面吃多了，有些人完全不吃杂粮了，这种情况下才提倡大家适当的吃一点粗粮，但绝对不是粗粮吃的越多越好。
精米白面的营养价值是不可忽略的，粗粮中也有人体必需的营养，绝对不可偏好。精米白面易消化吸收，是人体不可或缺的粮食，粗粮的消化吸收不如细粮，但它是人体膳食平衡中不可或缺的食物。
我们的老祖宗很早就提出：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充的膳食平衡理念。任何食物都不要不吃，也不要一味的迷恋，不挑食，不偏食，才能吃出健康的身体。
红豆薏仁枸杞枣发糕
原料：红豆、薏仁米、糖、枸杞、面粉、酵母、清水、红枣
红豆薏仁枸杞枣发糕的做法
1、红豆和薏仁米洗净，加入足够量的清水，高压锅煮半小时；
2、将红豆薏仁水滤出来当茶饮，留下的红豆薏仁米放入盆儿中，趁热拌入适量的糖，自然晾凉备用；
3、在盆儿中放入泡好的枸杞，加入适量的清水，加入酵母静置一会待酵母融化；
4、慢慢加入面粉，边加边搅，搅成较干的面糊后，加入去核的红枣碎，搅拌均匀；
5、将模具底部垫一张纸，四周抹油，倒入面糊后，将模具放入放好水的蒸锅内发酵，面糊涨发到原来的2倍以上即可蒸制；
6、开火烧至锅内的水开，转中小火蒸制25～30分钟，用牙签试试，没有面糊带出即可，脱模后放在烤网上自然晾凉；
这款发糕很好吃，柔软、香甜、爽口。
发糕晾凉后再切块，凉吃的口感非常好。现在的天气还比较热，不是太适合吃热的，我们就直接吃凉的。如果你接受不了凉吃，也可以将发糕蒸热了再吃。
红豆和薏仁米在发糕中基本吃不出来，比较明显的是红枣的丝丝甜味。糖的用量是要根据各人的喜好，也要根据家人的身体情况，多少都不是绝对的。
发糕里面面粉是主要的，其它添加的食材要根据家人的身体状况选择。各种杂粮的营养都是不一样的，对症吃就会起到事半功倍的作用，反之会对身体造成不好的影响。
网站小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
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