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1.韭菜鸡蛋碎
食材明细:
主料::韭菜适量,鸡蛋2个,
辅料::盐适量,料酒适量,生抽适量,
韭菜鸡蛋碎的做法步骤:
1.准备食材:韭菜洗净切碎,鸡蛋2个。
2.锅内放油,下韭菜末,韭菜会出一点水气,翻炒略干(有蒜子也可以放点。更香)。
3.倒入蛋液,炒散。
4.像这样。
5.放适量盐,少许料酒和生抽。
6.炒制鸡蛋熟了,即可出锅。
小贴士:
这是食材分开炒,
也可以一开始就将鸡蛋打到韭菜末里,搅匀,放盐等调料,调好。就像做韭菜鸡蛋饼一样的。
下油锅直接炒熟即可。
两种方法,大家看个人喜欢啊。
2.鸡蛋碎碎面
食材明细:
主料::面条1把,鸡蛋2个,
辅料::豌豆适量,油豆腐2块,菠菜1根,小葱1根,麻油适量,盐少许,鸡汁少许,
鸡蛋碎碎面的做法步骤:
1.准备好配菜,煮面的时候就不会因为找不到食材而手忙脚乱。
2.所以蔬菜洗干净,菠菜切碎,小葱切碎,油豆腐切小块,豌豆剥去外壳。
3.锅中加入开水,趁热打入两个荷包蛋,放入油豆腐,调中小火煮5分钟。
4.然后加入豌豆,烫个半分钟。
5.再加入几滴鲜鸡汁,大小超市都能买到,鲜的很。
6.拿出一把面条,去掉包装纸,咔嚓咔嚓折几下,5秒钟不到就折碎到锅里了。
7.面条煮一分钟后加入菠菜碎。
8.加少许盐,麻油,小葱,拌匀调味即可。
9.成品
10.成品
小贴士:
1,干面条水份含量少,煮的时候宜用中火,不宜用大火,不然会使面条表面迅速湿粘,无法保证热量均匀的传入面条内部,煮出来的面条要么硬芯严重,要么面条糊化严重。
2,煮干面条时可以提前在锅里放少许盐,这样煮出来的面条也不容易糊,弹性足。
3.炒芹菜碎
食材明细:
主料::芹菜500克,肉馅50克,
辅料::食用油适量,食盐适量,
炒芹菜碎的做法步骤:
1.芹菜500克,去叶,洗净。
2.芹菜切成花生米大小,与肉馅相配。
3.炒锅中放入适量食用油,油热后放入肉馅,炒熟。
4.肉馅炒熟后放入切好的芹菜丁,继续炒。芹菜熟后加入适量食盐出锅。
5.超好的肉沫芹菜。
小贴士:
1、芹菜不吃油,炒时少放油。
2、炒芹菜时不易过久,以保持芹菜的脆爽。
4.【东北】碎碎香
食材明细:
主料::花生米300克,辣椒碎30克,花椒10克,芝麻10克,披萨草5克,
辅料::油适量,盐5克,味精2克,
【东北】碎碎香的做法步骤:
1.主辅料: 花生米、辣椒、花椒、芝麻、披萨草
2. 把花生米洗净、平铺盘中。
3. 放入微波炉微波至熟,中间每个1-2分钟要取出拌匀,防止糊。
4. 把微波熟的花生米晾凉,反复搓一搓。
5. 去皮后,留取白白的花生米备用。
6. 用捣蒜缸把花生米捣碎成碎颗粒。
7.热油,放入花椒,一定要用小火炒熟。
8. 放入辣椒碎。
9. 为了防止炒糊,锅可以离火。
10. 放入芝麻。
11. 加适量的披萨草,炒匀。
12. 放入花生碎。
13. 快速将其炒匀。
14. 加适量的盐、味精调味。
15. 翻炒均匀后即可关火。
16. 出锅装盘,即可上桌。
小贴士:
1、可以不加披萨草。
2、花生用烤箱烤熟也可以。
5.碎炒猪血
猪血,营养丰富,含铁量高,其中所含的蛋白质成分,均高于牛肉和猪瘦肉,对缺铁性贫血和青少年的生长发育,有很好的辅助功能,还有延缓机体衰老和提高免疫,及清洁人体新成代谢的特殊功效。今天和大家分享的,是一道非常美味营养的碎炒猪血。
碎炒猪血
原料:焯水猪血1块,葱白1根,干花椒半勺,干辣椒3个,大蒜1瓣,鲜姜1小块,色拉油和盐适量。
碎炒猪血的做法
1、先将焯水猪血用刀切碎,装入盘中备用,干辣椒切成小段,和干花椒同放入1个小盘中,葱切段,姜和蒜切碎。
2、将切碎的猪血倒入大漏瓢中,沥干猪血中的全部水份。
3、炒锅中放入色拉油,油比平时炒菜多放一些,待油烧至七成热时,将干辣椒和干花椒同时倒入油中,待干辣椒和干花椒炒香并基本变糊时,快速倒入切碎的姜蒜粒,翻拌至姜蒜炸香炸脆时,再倒入沥干水份的碎猪血,大火,每隔1分钟翻拌1次,待猪血中的水份基本炒干时,转入小火继续翻炒,直至水份全部炒干,并有了炸香的感觉,撒入适量的盐,再把碎成小段的葱白放入,在锅中将配料拌匀后,起锅装盘上桌。
特点:鲜香味美,营养保健。
网站小提示
菠菜和猪血能一起吃:菠菜有养血、止血、敛阴、润燥的功能,而猪血具有生血功效。菠菜配猪血有养血、润燥、敛阴、止血的功能。
猪血和何首乌不能一起吃:同食会引起身体不适
![韭菜碎碎炒](http://static.97msw.com/pc/img/meishi.png)
更新时间:2023/11/04