食材明细:
主料::玉米适量,排骨适量,米适量,水适量,
辅料::葱花适量,
配料::盐适量,
玉米排骨粥的做法步骤:
1.玉米去芯起出玉米粒、排骨泡去血水、米泡洗过
2.取一锅加入水与排骨先煲
3.待水煮沸后加入米
4.加盖中火煲1小时左右
5.待粥煲至有些开花的时候加入玉米粒
6.小火把粥煲至浓稠,加入适量的盐
7.再煲5分钟左右,关火
8.加入葱花,就可装碗
玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
材料:
主料:玉米渣100克,,
辅料:开水适量,白砂糖适量,
玉米碴粥的做法步骤:
1. 准备所需要的玉米碴;
2. 玉米碴用清水浸泡半小时,淘洗干净;
3. 洗净的玉米碴放入锅中;
4. 向锅中加入清水;
5. 水量为玉米碴的3倍左右;
6. 大火煮开,转小火煮半小时;加入适量糖调味即可。
食材明细:
主料::红豆适量,绿豆适量,大米适量,小米适量,水果玉米适量,
玉米豆粥的做法步骤:
1.准备食材,玉米剥粒备用
2.一次加入足量的清水,红豆、绿豆先加入,冷水上锅,大火煮开,转中小火把红豆、绿豆煮开花,再加入大米、小米,转大火煮开,再转中小火熬,熬出米油,加入水果玉米粒,再煮5分钟
3.关火,盛出,上桌
食材明细:
主料::玉米适量,南瓜适量,大米适量,
玉米南瓜粥的做法步骤:
5.做好了!
小贴士:
选择甜玉米更好哦!
食材明细:
玉米面(黄)100克,山药50克,冰糖10克
玉米山药粥的做法步骤:
1. 山药洗净,上笼蒸熟后,剥去外皮,切成小丁;
2. 玉米粉用开水调成厚糊;
3. 锅内加入约1000毫升冷水,以旺火烧沸,用竹筷缓缓拨入玉米糊,再改用小火熬煮10分钟;
4. 山药丁入锅,与玉米糊同煮成粥,加入冰糖调味,即可盛起食用。
小贴士:
玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
食材明细:
主料::大米0.5杯,香肠2根,玉米0.5根,
辅料::盐0.5小勺,小葱1颗,
玉米香肠粥的做法步骤:
1.备好食材:大米,香肠,玉米;
2.大米淘洗干净;香肠切丁;玉米剥粒;小葱洗净切葱花;
3.将大米、香肠、玉米倒入养生壶;
4.再加够足量清水;加盖;
5.接通电源,启动【养生粥】程序;
6.40分钟后,【玉米香肠粥】就做好啦;
7.关闭程序,调入适量盐,搅拌均匀;
8.再撒入葱花;
9.将【玉米香肠粥】盛出,即可食用。
小贴士:
1、盐量可根据个人口味调整;
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