红枣莲藕露

食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，食材的好坏决定了美食的成败。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对食材是怎么样看待的呢？小编为大家呈上收集和整理的红枣莲藕露，如果合你所需，不妨马上收藏本页。

食材明细：

主料：：莲藕一节，红枣适量，

辅料：：开水适量，

红枣莲藕露的做法步骤：

1.所需食材准备就绪。

2.切成末放入豆浆机中。

3.红枣去核切碎一同放入。

4.加入适量开水。

5.开启豆浆机机米糊键。

6.二十分钟美露来袭。

7.细腻丝滑，口感棒极了。

8.清香扑鼻，营养满分。

9.成品图。

小贴士：

添加开水缩短煮至时间，喜欢糖根据口味调入。祝您愉快！

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雪梨莲藕露

食材明细：

主料：：莲藕50克，雪梨50克，大米40克，黄豆20克，

辅料：：清水850毫升，冰糖5粒，

雪梨莲藕露的做法步骤：

1.备好食材。大米和黄豆一共是7/10杯（豆浆机自带的小杯）

2. 黄豆和大米洗净，雪梨去核去皮切小丁，莲藕去皮切片、泡水洗净切小丁

3. 这些食材都放入豆浆机里

4.加入清水

5.选择功能

6.选五谷豆浆，豆浆机开始工作，约30分钟，工作结束

7.加入冰糖盖上盖子融化一会

8.打好的雪梨莲藕露，非常的细腻顺滑，有一股很香的味道，即使不加糖也非常的好喝

9.成品图！

10.成品图！

小贴士：

1 雪梨莲藕都非常的清淡，我加入了黄豆来提香、大米来增稠，不但口感顺滑还非常的香，营养也更丰富一些
2 黄豆和大米我没泡，建议黄豆提前一晚泡上，味道更香、也更出浆
3 我这款豆浆机是免滤的，建议普通豆浆机做这个要过滤一下

红枣银耳露

食材明细：

主料：：银耳30克，红枣6个，

辅料：：葡萄干3勺，

红枣银耳露的做法步骤：

1.材料放到电饭煲里煮，我按的是煮粥键，希望可以煮稠一点，你也可以用电高压锅

2.煮好了，就是这样，没有加糖，要少吃糖，所以就用红枣和葡萄干来提供甜味，你也可以在煮时放颗冰糖，更甜

3.用料理机打成露，放到冰箱里，冷藏更好喝

4.想喝就倒，冰冰润润甜甜的

5.少放些糖，直接利用食物的甜味，身体会少些负担，喝起来也更清爽。

红枣核桃露

食材明细：

主料：：核桃50g，红枣30g，牛奶250ml，

辅料：：冰糖40g，

红枣核桃露的做法步骤：

1.核桃50克，红枣切丁，30克，牛奶一盒，冰糖40克加开水融化。(提前一晚准备)

2.把所有材料倒进豆浆机，加水至1.2升。

3.选择果仁露键，启动开始。

4.听到快速嘀嘀声，等待1分钟，倒进碗里品尝。

莲藕花生山药露

食材明细：

主料：：莲藕一段，山药一段，花生20g，水适量，

莲藕花生山药露的做法步骤：

1.莲藕去皮切段，山药去皮切段

2.将莲藕山药和花生置入料理机中，加入水没过食材

3.选择热饮键运行至结束

4.倒出即可

核桃红枣露

香滑+可口+营养+养颜核桃红枣露

下午做了这道核桃红枣露，

真的是香滑、可口、营养、养颜集一身啊，哈哈~

可以作为饭后甜品，也可以在早餐时来上一碗，

相信享用一碗后整天都会精神奕奕哈^_^

小朋友也非常合适呢！

核桃红枣露

材料：核桃仁100克，红枣8个，牛奶500克，糯米粉30克，冰糖适量

核桃红枣露做法

1.核桃仁烤熟，红枣去核切碎

2.将核桃仁和红枣碎用料理机打碎

3.再加入糯米粉、牛奶搅打成浆

4.打好的浆过滤

5.过滤好的浆倒入锅中，根据个人口味加适量冰糖

6.中火煮沸至稍稠即可，趁热享用

网站小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。

红枣核桃养生露

食材明细：

主料：：红枣4个，枸杞适量，纯净水800毫升，

辅料：：核桃适量，糯米50克，

红枣核桃养生露 的做法步骤：

1.准备好食材,备用。

2.红枣去核.糯米用水泡2小时左右。

3.将食材倒入汉美驰破壁机的搅拌杯内,倒入适量的纯净水,盖上盖子。

4.开启开关键,选"热汤"功能。

5.热汤功能运行5分45分,倒出即可以食用了,无需另外加热,是不是很方便!

6.红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的功能。而核桃能强壮身体，赶走疾病的困扰。

7.冬天的清晨或下午来一杯热腾腾的饮品,胃暖暖的,又可以给身体补充营养能量,生活的小确幸!

8.口感非常细腻,是一款全家都可饮用的养生饮品!

小贴士：

红枣本就有甜味的,所以不加糖调味也是可以的.

红枣莲藕糖水

食材明细：

主料：：藕100g，红枣50g，

辅料：：红糖20g，

红枣莲藕糖水的做法步骤：

1.食材备好。

2.红枣去核切成片。

3.莲藕削去皮切块放入电饭煲内胆加入适量水。

4.放入适量红糖煮开。

5.煮到莲藕变软再把切好的红枣倒进去。

6.加入红枣继续煮10分钟就可以了。

7.甜甜的好喝极了。

红枣花生核桃露

食材明细：

主料：：红枣5克，花生15克，桂圆2.5克，枸杞2.5克，核桃5克，

辅料：：红糖5勺，

红枣花生核桃露的做法步骤：

1.材料

2.材料

3.所有材料洗净倒入豆浆机，加开水到刻度线

4.选择干豆豆浆键，再按启动键就可以了

5.过滤一下

6.好了

7.加点红糖，美容养生

相信《红枣莲藕露》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了莲藕的做法专题，希望您能喜欢！