每日一碗养生粥——枸杞薏仁红豆粥

食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，因为有了好的食材才有好的美食。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你见过哪些低中高食材呢？小编陆续为大家整理了每日一碗养生粥——枸杞薏仁红豆粥，欢迎你阅读与收藏。

食材明细：

主料：：薏仁适量，红豆适量，枸杞适量，红枣两颗，黑米适量，糯米适量，花生适量，

辅料：：不知名的大豆子适量，

每日一碗养生粥——枸杞薏仁红豆粥的做法步骤：

1.我的豆子们，很壮观吧！这只是我不到三分之一的藏品噢！（奶奶说要把豆子放到口小的瓶子里，不容易长虫）

2.准备材料

3.洗净

4.将材料放入电炖锅，“自动”键慢炖一碗

5.第二天早上，美味养生的枸杞薏仁红豆汤做好了！

6.我的枣子可真甜，味道赞赞哒！

小贴士：

薏仁不要放太多啊！话说我尝试过散装袋装各种品种的薏仁，味道都没那么好！要不是姐姐说薏仁吃了好，我还真不会吃它！

97Msw.com相关知识

每天一碗养生粥——枸杞红豆花生燕麦红枣粥

食材明细：

主料：：红豆适量，枸杞适量，红枣2颗，花生适量，燕麦适量，黑米适量，菜豆适量，糯米适量，

辅料：：糖适量，

每天一碗养生粥——枸杞红豆花生燕麦红枣粥的做法步骤：

1.准备材料，各种豆子，很美噢！

2.材料洗净

3.把所有材料放入电炖锅，选择“慢炖”键

4.第二天早上，稠稠的一锅！

5.满满一碗粥，表面凝结了一层米精膜

6.各种豆子，好养生！

7.很好吃噢！

小贴士：

我比较能吃，这是两人份，普通人够三个人吃。水不能放太满，离锅沿一寸左右，不然晚上会从排气孔溢出一点，还会有一点点响声。

红豆薏仁粥

食材明细：

主料：：红豆适量，

辅料：：薏仁适量，

红豆薏仁粥的做法步骤：

1.红豆适量。

2.薏仁适量。

3.洗净，适量水。

4.选择“粥”菜单，按煮饭键开始。大约四十分钟结束。

5.煮好的红豆薏仁粥。

6.成品。

7.成品。

小贴士：

喜甜的可加入适量冰糖。

薏仁米红豆粥

食材明细：

主料：：薏仁米100克，

辅料：：红豆70克，

薏仁米红豆粥的做法步骤：

1.把薏仁米清洗干净，用水泡半天。

2.把红豆清洗干净用水泡半天。

3.把泡好的薏仁米和红豆倒入锅里。

4.加入适量的水，大火煮5分钟。

5.转小火炖一个半小时。

6.最后在大火煮开几分钟就可以了。

7.薏仁米红豆粥成品图！

8.薏仁米红豆粥成品图！

小贴士：

如果想达到祛湿的功效，煮薏仁米红豆粥的时候不要添加大米或者其他的食材噢，加了别的东西就会减弱祛湿的功效！

红豆山药薏仁粥

食材明细：

主料：：红豆100g，薏仁100g，山药2根，

辅料：：红糖50g，

红豆山药薏仁粥的做法步骤：

1.把红豆，薏仁放入盆中浸泡半天。

2.把山药去皮，洗净，切碎。

3.放入煮锅中煮50分钟，加入冰糖或者红糖。

红豆洋薏仁陈皮粥

食材明细：

主料：：红豆适量，洋薏仁适量，

辅料：：冰糖少许，陈皮少许，

红豆洋薏仁陈皮粥的做法步骤：

1.所需食材：红豆，洋薏仁(泡了8小时)，冰糖，陈皮

2.把所有食材放到高压锅中加适量的水

3.大火烧开转小火煮15分钟

4.一碗香糯的美味粥，请你品尝

每天一碗养生粥——美肤益智的核桃花生黄豆粥

食材明细：

主料：：核桃四个，黄豆适量，花生适量，红枣适量，

辅料：：糯米适量，

每天一碗养生粥——美肤益智的核桃花生黄豆粥的做法步骤：

1.准备材料

2.核桃去皮

3.材料洗干净

4.放入电炖锅

5.一晚上后，享用美食！

6.好健康！

小贴士：

水不要太多噢！

一碗馄饨

食材明细：

主料：：猪肉500克，

辅料：：香油适量，生抽适量，盐适量，紫菜适量，虾米适量，

一碗馄饨的做法步骤：

1.把猪肉剁碎

2.剁好的猪肉，葱和姜

3.用香油和适量盐把猪肉葱姜加一个鸡蛋拌好成馄饨陷儿

4.因为去超市没买到馄饨皮，所以让老妈帮忙和面自己做馄饨皮

5.把面团擀成大的薄面片儿

6.把面叶子切成方片

7.包好的馄饨，初次包馄饨?

8.下锅煮六分钟，因为是自己擀的馄饨皮，所以需要煮的时间稍微久一点

9.成品

相信《每日一碗养生粥——枸杞薏仁红豆粥》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了魔芋薏仁粥专题，希望您能喜欢！