中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。中国人对食材一直有着不懈的探究，你记忆中最深的食材是什么？为满足你的需求，小编特地编辑了“每天一碗养生粥——枸杞红枣红豆红薯粥”，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！
食材明细：
主料：：红薯一个，枸杞适量，红豆适量，红枣适量，黑米适量，
辅料：：糯米适量，
每天一碗养生粥——枸杞红枣红豆红薯粥的做法步骤：
1.准备材料
2.还有一根大红薯
3.红薯削皮，材料洗净放入电炖锅，选择“慢炖”键
4.一碗慢炖，开始享用！
小贴士：
很简单，木有窍门！很好吃的！
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每日一碗养生粥——枸杞薏仁红豆粥
食材明细：
主料：：薏仁适量，红豆适量，枸杞适量，红枣两颗，黑米适量，糯米适量，花生适量，
辅料：：不知名的大豆子适量，
每日一碗养生粥——枸杞薏仁红豆粥的做法步骤：
1.我的豆子们，很壮观吧！这只是我不到三分之一的藏品噢！（奶奶说要把豆子放到口小的瓶子里，不容易长虫）
2.准备材料
3.洗净
4.将材料放入电炖锅，“自动”键慢炖一碗
5.第二天早上，美味养生的枸杞薏仁红豆汤做好了！
6.我的枣子可真甜，味道赞赞哒！
小贴士：
薏仁不要放太多啊！话说我尝试过散装袋装各种品种的薏仁，味道都没那么好！要不是姐姐说薏仁吃了好，我还真不会吃它！
每天一碗养生粥——美肤益智的核桃花生黄豆粥
食材明细：
主料：：核桃四个，黄豆适量，花生适量，红枣适量，
辅料：：糯米适量，
每天一碗养生粥——美肤益智的核桃花生黄豆粥的做法步骤：
1.准备材料
2.核桃去皮
3.材料洗干净
4.放入电炖锅
5.一晚上后，享用美食！
6.好健康！
小贴士：
水不要太多噢！
（红枣红豆）粥
食材明细：
主料：：大米200g（糯米），红豆15g，红枣10g，
辅料：：葡萄干20g，薏米10g，水1L，
（红枣红豆）粥的做法步骤：
1.淘米，并且把米、红豆、薏米泡水20~30分钟。
2.把原材料洗好后放进电压力锅内，煮30~40分钟左右
3.到时间后焖大概10~15分钟
小贴士：
1.粥是甜口儿的，可以不放糖，因为葡萄干和红枣干本身就是甜味儿的。
2.如果不用压力锅，需要先煮红豆。煮到6分熟再放米等别的食材。
3.以上是一人份的量。
红枣红豆南瓜粥
食材明细：
主料：：红豆适量，红枣适量，南瓜适量，糯米适量，
辅料：：水适量，
红枣红豆南瓜粥的做法步骤：
1.所需食材准备就绪，红豆隔夜浸泡。
2.红豆冲洗干净放入电饭煲中。
3.加入南瓜条。
4.放入糯米。
5.加适量的清水。
6.放入红枣。
7.煲一个小时即可。
8.哇哦！糯糯的，超级棒。
9.家常粥品，请您品鉴。
10.成品图。
小贴士：
煲粥水需一次加足哦！祝您愉快！
红薯枸杞杂粮养生粥
食材明细：
主料：：大米120克，红薯1个，燕麦米30克，小米30克，
辅料：：枸杞10克，清水1000克，
红薯枸杞杂粮养生粥的做法步骤：
1.将大米，小米，燕麦米和枸杞放锅中
2.红薯洗净去皮切滚刀块
3.淘洗米
4.将红薯放入
5.加适量的清水
6.根据自己的锅选择煮饭键，我这款选择10分钟。
7.成熟了
8.盛碗中
小贴士：
红薯块不要切的太大，杂粮自己随意选择。
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