食材品类非常的丰富，食材的好坏决定了美食的成败。食材在美食文化中占据重要位置，你对食材精通吗？下面是小编精心为你整理的“磷虾肉豌豆泥”，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
食材明细：
主料：：磷虾肉100克，豌豆80克，淡奶油少许，
辅料：：黑胡椒少许，
磷虾肉豌豆泥的做法步骤：
1.准备食材，磷虾肉解冻，豌豆剥好、洗净。
2.磷虾肉清水洗一下，控水。磷虾肉来个特写，是这样的，很小，比米饭粒稍大些，很干净，非常鲜美，一点腥味都没有。
3.水烧开，放入豌豆煮3分钟。
4.煮过的豌豆放入料理机中，加少许淡奶油，把豌豆打成泥。
5.磷虾肉放入锅中蒸2分钟，时间千万不要长，否则虾肉会老。
6.豌豆泥装入碗中，拌入蒸好的磷虾肉，加少许黑胡椒粉，也可以不加。
7.表面放少许磷虾肉装饰。
小贴士：
虾肉不要蒸时间长了，否则会老。
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磷虾肉香菇蒸鸡蛋
食材明细：
主料：：鸡蛋2个，香菇2瓣，纯磷虾肉15克，
辅料：：蒜花少许，食盐少许，温水150克，香油1汤匙，鲜酱油1小勺，蒸鱼豉油1汤匙，
磷虾肉香菇蒸鸡蛋的做法步骤：
1.备好食材
2.提前取出纯磷虾肉、放至盘中待自然解冻（PS：这块是200克我只用的15克，剩余虾肉做其它菜了）
3.将事前泡好的香菇洗净切碎粒、与化冻的纯磷虾肉拌匀备用
4.鸡蛋打入碗中、加少许食盐和鲜酱油
5.根据鸡蛋液多少、添加1.3~1.5倍的温水、用蛋抽搅拌均匀
6.然后再通过筛网过滤至炖盅内
7.待锅中水开后放入小炖盅、加盖开大火蒸12~15分钟
8.待蛋液蒸制快凝固时、放入香菇碎和纯磷虾肉
9.加盖继续开大火蒸3分钟左右、既可关火取出
10.趁热淋上香油和蒸鱼豉油
11.最后将备好的蒜花撒在上面增香增色
12.虾肉鲜香、蛋羹滑嫩非常味美~~
小贴士：
1、蛋液与温水比例：在1：1.5 之间口感最佳
2、蛋液过筛这一步千万不能少，它是蛋羹细滑鲜嫩的基础
3、香菇可用鲜香菇也可以泡好的干香菇，切碎是为了便于入味
4、盛蛋液的容器选带盖的方便，若没盖用耐热保鲜膜，但需用牙签扎眼防止遇热爆开
5、蒸蛋时间长短视鸡蛋多少和容器厚簿有关，按自家情况来决定
豌豆泥
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。今天做的这个豌豆泥是原汁原味的，没有添加任何调味，非常适合初次尝试辅食的小宝宝吃哦。
豌豆泥
用料：新鲜豌豆100g、开水少许
豌豆泥的做法
1.新鲜豌豆洗净，把豌豆粒剥出备用；
2.锅中放入适量清水，水滚开后放入豌豆，用中火滚煮10分钟，至豌豆绵软后捞出沥水；
3.将少许豌豆放入干净的不锈钢筛网上，用勺背按豌豆，然后将留在筛网上的豌豆壳舀出扔掉，继续将剩余的豌豆按压成泥，最后可加一点点开水调匀成糊状就可以给宝宝吃了。
美食小提示
1、如果家里没有筛网，可以用手将每颗豌豆的表面皮剥下来，再放入碗中按压成泥。豌豆的表皮很厚，连皮是不容易压烂的，带皮很影响口感，因此妈妈一定要多一点耐心哦。
2、要注意的是豌豆粒吃多了会引起消化不良和腹胀的现象，所以一次不要给宝宝吃太多了。
网站小提示
豌豆和蘑菇能一起吃:常吃可以消除油腻引起的食欲望不佳
土豆泥包虾肉
食材明细：
主料：：虾500g，土豆一个，
辅料：：葱适量，淀粉适量，姜适量，蒜适量，胡椒粉适量，盐适量，
土豆泥包虾肉的做法步骤：
1.先把虾清理干净，土豆洗好上锅蒸
2.然后，把虾放入烧开的水中。等虾的颜色变成红色就沥起来
3.然后，把土豆弄成泥
4.加入葱姜蒜，胡椒粉和适量的盐
5.然后就在土豆里面调入适量的淀粉，弄好就把虾包到里面，最后，放入油锅炸熟便可
6.这个是做好了的
奶香豌豆泥
食材明细：
主料：：豌豆200g，
辅料：：牛奶100g，番茄适量，
奶香豌豆泥的做法步骤：
1.准备好原料。
2.青豆入锅煮熟。
3.稍凉后去皮备用。
4.倒入牛奶。
5.用料理机打成细腻的泥状。
6.番茄去掉四分之一，用勺子挖空备用。
7.将豌豆泥装入裱花袋，装上叶子花嘴，先将番茄盅填满。
8.然后再挤出几片叶子。
9.最后再换个星形花嘴在中间挤上个小蒂即可。
小贴士：
豌豆的功效：
美容作用：《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。因为它一般从食物中摄取，不会产生毒副作用。
富含带赖氨酸：豌豆的营养很丰富，在中药里也很受重视。它富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。
增强机体免疫功能：豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
防癌治癌：豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。
通利大肠：豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。
治气血虚弱：豌豆适量，淡煮常吃；应用于气血虚弱；
其它功效：豌豆味甘、性平，归脾、胃经；具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效；主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。
豌豆吃太多会发生腹胀，因此一次食用的量以80克左右为宜。
豌豆泥素饺子
食材明细：
主料：：豌豆100克，香菇两大个，约40克，秀珍菇约40克，甜玉米半根，马蹄2个，约65克，饺子皮适量，
辅料：：油少许，海盐适量，黑胡椒粉少许，有机酱油适量，
豌豆泥素饺子的做法步骤：
1.新鲜豌豆100克，鲜香菇两大个（约40克），鲜秀珍菇约40克， 甜玉米半根，马蹄2个约65克饺子皮，油少许，海盐适量，黑胡椒粉少许，有机酱油适量
2.豌豆先放锅内蒸5分钟取出晾凉
3.把豌豆倒入保鲜袋里，用锤子敲打成泥（尽量打细一点，味道会更鲜），然后倒入大碗内，加入少许油和盐，拌匀
4.用刀把玉米粒切出，马蹄去皮洗净后切碎，香菇、秀珍菇洗净后切碎，四种材料混合拌匀
5.炒锅内倒少许油，倒入混合材料炒片刻，再放入黑胡椒粉、有机酱油、海盐，把材料炒熟
6.然后加入豌豆泥，拌匀，饺子馅料就做好了
7.用饺子皮把馅料包好
8.放入开水中，待饺子浮起，饺子皮颜色变透明就可以捞出食用。
小贴士：
1、豌豆蒸熟后再打成泥味道才好。
2、馅料炒过后味道更鲜，煮饺子的时间也缩短很多。
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