食材指制作食物时所需要使用的原料，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你见过哪些低中高食材呢？你也许需要"千岛牛肉汉堡"这样的内容，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
食材明细：
主料：：汉堡坯1个，牛里脊150g，白菜1片，鸡蛋15g，牛奶15g，
辅料：：黄油适量，盐2g，丘比沙拉汁适量，丘比沙拉酱适量，
千岛牛肉汉堡的做法步骤：
1.牛里脊用厨房纸沾干表面，用指腹涂抹上盐，腌制半小时，然后表面涂抹一点黄油
2.黑胡椒适当切碎，不要太碎，所以不要用研磨的。在牛肉的一面满满的沾满黑胡椒碎，用力压一下，让黑胡椒沾牢固
3.煎锅烧热，加一点橄榄油，放入牛排，高温煎至表面有焦色，大约半分钟，然后转小火煎2分钟左右。（炉子上煎的这两张图，因我家厨房的玻璃 是蓝色的，严重影响到拍片颜色，请忽略一些啦）
4.翻面小火煎大约2分钟左右
5.煎好的牛排放在提前烤热的盘中，盖上锡纸，让牛排回温约10分钟，这样是为了让汁水更好的被牛肉吸收，切的时候不会血水四溢，肉也更嫩。图是为了说明，实际操作要盖严实
6.用煎牛肉的底油把白菜稍微煎一下
7.我烤的烘焙有点高了，切三片，最下面一片不用了。只要两片
8.牛奶和蛋液混合均匀，把中间的那片面包放入沾满蛋奶液
9.放入煎锅煎至两面金黄
10.煎好面包打底，上面铺上白菜，挤上沙拉汁
11.之后把回醒的牛片切块
12.之后把回醒的牛片切块
13.盖上另一片汉堡坯，享用吧
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千岛炒饭
食材明细：
主料：：米饭200克，黄瓜适量，胡萝卜适量，火腿适量，
辅料：：千岛酱30克，盐少许，胡椒粉少许，
千岛炒饭的做法步骤：
1.把火腿、黄瓜切丁，胡萝卜去皮切丁。
2.把米饭放入微波炉加热两分钟，可以缩短炒制时间。
3.把胡萝卜用适量油煸炒一下。
4.倒入米饭翻炒两分钟。
5.放入火腿、黄瓜丁，少许盐和胡椒粉，继续翻炒一分钟。
6.加入适量千岛酱。
7.关火，翻匀就可以出锅了。
8.用模具压成喜欢的形状会更有乐趣呢。
小贴士：
剩米饭先微波加热一下再炒，可以缩短炒制的时间，即使不是用不粘锅，米粒也不易粘锅糊锅。
千岛鸡腿
食材明细：
主料：：鸡腿1只，
辅料：：千岛酱适量，
千岛鸡腿的做法步骤：
1.材料。
2.鸡腿起骨，叉洞洞。
3.放两茶匙的千岛酱。
4.千岛酱抹平鸡腿。
5.鸡腿移入烤盘中，烤箱中层，200度10分钟。
6.拿出来，翻转鸡腿，倒入两茶匙的千岛酱。
7.拿出来，翻转鸡腿，倒入两茶匙的千岛酱。
8.抹平千岛酱。
9.抹平千岛酱。
10.再送入烤箱中层，200度10分钟，完成。
11.成品。
12.放两茶匙的千岛酱。
13.鸡腿移入烤盘中，烤箱中层，200度10分钟。
千岛饭团
食材明细：
主料：：丘比千岛酱适量，米饭适量，
辅料：：培根适量，玉米粒适量，豌豆适量，
千岛饭团的做法步骤：
1.主料准备好
2.豌豆和玉米粒焯水，培根切小丁
3.锅里放适量千岛酱，然后依次放入培根、豌豆、玉米
4.放入米饭拌炒
5.放入适量丘比酱拌炒均匀即可
千岛蔬菜
食材明细：
主料：：白菜少许，
辅料：：千岛酱适量，
配料：：盐适量，
千岛蔬菜的做法步骤：
1.将白菜洗干净，切碎备用。
2.在沸水中焯三分钟，水里放少许盐。
3.捞出焯好的白菜，控水。
4.千岛酱与白菜调拌均匀。
5.酸甜爽口的小菜就完成啦！超级简单却超美味哟^___^
千岛酱黄瓜
食材明细：
主料：：黄瓜1条，凉拌醋适量，
辅料：：千岛酱适量，白糖适量，
千岛酱黄瓜的做法步骤：
1.材料：黄瓜1条 凉拌醋适量 白糖适量 千岛酱适量
2..把黄瓜洗净切条状。
3.装入大碗内倒入凉拌醋。
4.倒入白糖拌匀腌20分钟左右。
5.码入盘内。
6..倒入千岛酱即可食用。
小贴士：
小提示：
黄瓜在洗的时候用粗粒盐巴多错几次，会洗掉一些有害的微生物。
凉拌醋和水稍微兑一下这样不会影响色彩哦。
不喜欢千岛酱可以改用其它调味品哦比如酸奶。
千岛鸡肉寿司
食材明细：
主料：：鸡胸肉1块，黄瓜半根，胡萝卜半根，鸡蛋1个，米饭1碗，海苔1张，
辅料：：千岛酱5g，黑胡椒2g，生抽2ml，蚝油2g，食盐4g，烤肉料5g，料酒2ml，
千岛鸡肉寿司的做法步骤：
1.鸡胸肉提前解冻，撕去表面筋膜，从中间片开。
2.用刀背将鸡肉拍松。
3.放入生抽、料酒、蚝油、黑胡椒、烤肉料和盐。
4.搅拌均匀后腌制2小时以上。
5.预热烤箱，上下火210度20分钟左右。
6.鸡蛋打入碗中，胡萝卜切丝，黄瓜去皮切条，准备好千岛酱。
7.鸡蛋液摊成蛋饼切丝，胡萝卜丝也稍微过一下油，烤好的鸡肉切小条。准备好海苔。
8.海苔上铺好米饭，抹一层千岛酱。
9.摆放好食材。
10.将寿司帘对折，成水滴状。
11.将寿司卷紧。
12.刀背稍微蘸点儿清水。
13.更好切开寿司。
14.很快做好了~
15.开吃吧~
小贴士：
1.烤箱设置仅供参考。
2.里面的食材可以换成任意自己喜欢的。
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