不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，美食制作的成功与否与食材关系很大。中国人对食材一直有着不懈的探究，你对食材有一定研究吗？小编特别编辑了“瘦身花生红薯牛奶汤”，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
食材明细：
主料：：熟红薯300g，
辅料：：牛奶250ml，花生仁20g，
瘦身花生红薯牛奶汤的做法步骤：
1.把红薯放入料理机
2.倒入牛奶，启动料理机搅拌
3.把搅拌好的汤糊倒入容器
4.将花生磨碎，撒在汤糊面上
5.花生红薯牛奶汤完成啦！
小贴士：
搅拌前先把红薯煮熟哦！
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牛奶红薯羹
食材明细：
主料：：红薯250克，牛奶200毫升，
辅料：：白糖适量，
牛奶红薯羹的做法步骤：
1.红薯削去外皮后洗净。
2.洗好的红薯切成小块。
3.把切好的红薯放入煮锅里，加少许水（刚没到红薯表面即可）煮熟。
4.红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。
5.放入适量白糖搅匀即可食用。
小贴士：
1、因为要放牛奶，所以煮红薯的水量不可太多。
2、白糖的用量依个人的口味放入。
花生红薯焖饭
食材明细：
主料：：大米500g，红薯200g，花生100g，
辅料：：清水适量，
花生红薯焖饭的做法步骤：
1.大米淘洗干净后倒入电饭煲内，加入比平时煮饭略多一点的清水。
2.花生洗净泡一会儿，小蜜薯去皮备用。
3.将小红薯切成2厘米左右的小方块。
4.花生倒去水，红薯切丁。
5.将红薯丁和花生倒入电饭煲中，启动煮饭键焖煮。
6.煮好的米饭，用铲子翻拌一下即可。
7.成品。
8.成品。
牛奶花生酪
食材明细：
主料：：花生仁150克，糯米70克，牛奶250克，
辅料：：冰糖适量，
牛奶花生酪的做法步骤：
1.花生仁和糯米用清水浸泡两个小时。
2.花生仁剥去花生衣。
3.花生仁剥去花生衣和泡好的糯米一起放入豆浆机中。
4.加入牛奶到最低水位。
5.盖上豆浆机，调到果汁档，启动豆浆机，豆浆机发出滴滴的提示音后，花生米浆就磨好了。
6.打开豆浆机，倒出花生米浆过箩去渣。
7.加入冰糖。多少随个人口味。
8.置火上中小火煮制。
9.一边煮，一边不停搅动。煮沸后，再改小火煮制几分钟即好
10.撒上黑芝麻，香甜浓滑的牛奶花生酪就做好了。
牛奶花生糊
食材明细：
主料：：大米50克，黑芝麻20克，花生仁20粒，
辅料：：牛奶200ML，
牛奶花生糊的做法步骤：
1.大米50克，花生仁20粒，黑芝麻20克，牛奶200ML；
2.花生仁、黑芝麻入搅拌机打成干粉；
3.大米洗净，加水煮成白粥；
4.滤去米汤，加入牛奶、花生芝麻粉，搅拌均匀，小火煮成粥即可。
小贴士：
注意事项：
花生仁、黑芝麻在打成粉以前，一定要洗净滤干再用干锅小火炒熟。如果嫌麻烦，可以选择市售已经磨好的花生粉和芝麻粉。
牛奶花生露
食材明细：
主料：：花生2把，牛奶250克，
辅料：：白糖适量，
牛奶花生露的做法步骤：
1.花生洗净，清水浸泡。
2.泡发好的花生。
3.连同泡花生的水一起放榨汁机里。
4.启动榨汁。
5.鲜牛奶备好。
6.过滤网备好。
7.倒入榨好的汁。
8.过滤出来渣滓。
9.只要白色的花生汁。
10.倒入牛奶。
11.开中小火煮。
12.煮开后改小火炖煮2.3分钟即可。
13.倒杯子里。
14.放白糖，不能吃甜的可以不放。
15.成品。
16.成品。
香甜花生牛奶
食材明细：
主料：：牛奶2袋，花生50-100g，
辅料：：白砂糖适量，
香甜花生牛奶的做法步骤：
1.取花生,洗净后用凉水浸泡15分钟左右,浸泡是为了让花生在粉碎时更容易,减少刀头损伤.
2.准备好牛奶,家里只有这个了,可以选用任何纯牛奶、高钙奶等等，个人觉得高钙奶更香甜一些。
3.将花生和牛奶放入料理机中搅拌至花生粉碎完全。可依据个人口味加适量白砂糖提高甜度。
4.用滤网滤掉花生渣，我滤掉的花生渣没有扔掉，而是做了小饼，具体做法在下一个菜谱中与大家分享。
5.成品出来啦，美味又没有任何添加剂的花生牛奶，味道一点也不比市面上出售的差，感兴趣的亲们可以试试哦。
小贴士：
1.如果要放糖的话建议选用白砂糖而不是绵白糖，白砂糖口感甜度更佳哦。
2.稍微热饮,味道更佳哦.
花生牛奶露
食材明细：
主料：：红皮花生适量，纯牛奶一袋，
辅料：：冰糖少许，纯净水少许，
花生牛奶露的做法步骤：
1.备好食材
2.花生米洗净浸泡一会儿
3.把洗好的花生米放入破壁机杯，牛奶放入，再加入少许纯净水
4.加入少许冰糖
5.盖好盖子，启用电源，按营养糊键操作
6.时间到，香香的营养糊已好
7.成品
8.成品
小贴士：
花生米洗净微泡下，会更加细腻！
花生牛奶浆
食材明细：
主料：：花生适量，砂糖适量，
辅料：：牛奶适量，水适量，
花生牛奶浆的做法步骤：
1.花生牛奶。
2.放入豆浆机里，加说达到最低水位线。
3.按干豆键。
4.放入砂糖。
5.过滤。
6.过滤后的花生浆。
7.成品。
牛奶花生浆
食材明细：
主料：：生花生仁适量，牛奶适量，
辅料：：糖适量，
牛奶花生浆的做法步骤：
1.根据自家豆浆机的说明，取适量生花生洗净放入豆浆机中。
2.依自己口味调入纯牛奶，我放了一袋200毫升。
3.倒入适量水和糖，按下干豆豆浆的键。
4.20分钟后工作完成，用滤网将牛奶花生浆过滤倒入杯中。
小贴士：
Ps：
1、花生没有去红衣，因为花生皮的营养很高。如果你不喜欢，可以用开水稍煮两分钟花生，然后去皮。
2、花生和水的量要根据自己豆浆机的容量来调整。
3、剩下的花生渣不要扔掉，可以用来煎饼，或者直接加点糖或盐吃。
暖心暖胃的牛奶花生浆。
感谢您阅读“97美食网”的《瘦身花生红薯牛奶汤》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了红薯的菜谱专题，希望您能喜欢！
