只有正常的食材才能有正宗的美食，它决定了美食的本味。脱离开食材讲美食文化是无土之木，哪些食材让你感兴趣？以下内容是小编特地整理的“【改变】从美丽开始--养颜美容【蜂蜜花粉膏】(1)”，我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细：
主料：：蜂蜜适量，油菜花粉适量，
【改变】从美丽开始--养颜美容【蜂蜜花粉膏】的做法步骤：
1.1、 准备原料和一个空玻璃瓶
2.2、来给油菜花粉个特写，这个油菜花粉比较黄颜色，其他的品种颜色也是各不相同。
3.3、玻璃瓶中倒入快二分之一的花粉。
4.4、再倒入蜂蜜至瓶口。
5.5、用勺子搅拌均匀
6.6、这是搅好的
7.7、这时候花粉还是颗粒状还没有泡透、
8.8、这是泡了快两天的，这时候蜂蜜会下沉，这是再加些蜂蜜稀释没事就搅拌直至完全泡透。
小贴士：
在这里绝对没有做广告的嫌疑，友情提示大家吃的时候还是慎重，尤其是对花粉过敏的朋友最好不要尝试，这个起码我家人吃了还不错【改变】在我家就这么神奇的发生了，我只是简单介绍一下还请大家慎重。如果一些比较适合吃蜂胶和蜂王浆的朋友也可以夹在里面。不过蜂王浆有雌性激素不建议小孩等不适宜人群服用，蜂胶我也不大清楚。总之，只要你对花粉不过敏这个东西只有蜂蜜和花粉还是可以试试的。
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养颜美容之——蜂蜜柠檬
食材明细：
主料：：柠檬适量，
辅料：：蜂蜜适量，
养颜美容之——蜂蜜柠檬的做法步骤：
1.用盐搓洗柠檬表面，然后用清水冲洗干净，再用清水浸泡柠檬30分钟。
2.把柠檬表面水分擦干，用刀将柠檬切成薄片。
3.取一个密封罐，一层蜂蜜一层柠檬摆好。
4.把做好的蜂蜜柠檬密封好，第二天就可以冲水了。一次可以多做一些，我是放在冰箱里保存的。
美容养颜药膳——自制【蜂蜜龟苓膏】
食材明细：
主料：：龟苓膏粉状1盒，
辅料：：蜂蜜适量，蜂蜜糖适量，
美容养颜药膳——自制【蜂蜜龟苓膏】的做法步骤：
1.简单材料：-龟苓膏粉状 - 1盒 ，蜂蜜- 适量，蜂蜜糖 - 适量。
2.将龟苓膏粉适量倒入锅内，比例可以参照龟苓膏的袋子上的说明。（图片中龟苓膏粉约20克）调成糊壮（可先在温水中加一点白糖融解，苦味少一点） 。
3.将龟苓膏糊慢慢拌进去，使完全溶解。
4.转小火，边冲边搅，（如经验不足可略煮）。
5.加入蜂蜜调匀，在加适量的蜂蜜糖，边加边搅。
6.感觉融化均匀了，调成有一定的以下浓度。即可。
7.滤网过滤后，可以倒在模型里，放置凉了一段时间后待凝成膏切小块拌冷即可吃啦！放在雪柜了冷冻后，口感更佳。
8.成品图@@老少皆宜。
小贴士：
贴心密语：
1）如要更有嚼劲，冲调时多放些龟苓膏粉即可。
2）为了口感更爽滑，我的办法是用滤网过滤两遍。
3）用开水直接冲也可，但我总是拌不均匀。
4）想用开水直接冲也可以，用一点点凉水搅拌成糊状，
一定不要一次加水过多。容易结块。
蜂蜜花粉奶茶
食材明细：
主料：：茶花花粉10G，牛奶250ML，
辅料：：蜂蜜2勺，
蜂蜜花粉奶茶的做法步骤：
1.准备花粉、牛奶、蜂蜜
2.把牛奶微波炉温热一下。
3.温热的牛奶和花粉和一起
4.用勺子轻轻搅动花粉奶液。准备蜂蜜
5.根据自己口味放蜂蜜
6.好了，搅匀即可品尝。
7.当然也可以用花粉、蜂蜜、温凉白开做茶饮，这个是最方便、普遍的一种方法。
8.温水缓缓冲入花粉和蜂蜜里
9.搅匀。
小贴士：
用少量温凉白开浸泡花粉，放蜂蜜，调匀成糊，可敷面美容。
早餐从“苹果”开始--苹果沙拉配苹果奶昔(1)
食材明细：
主料：：苹果1个，橘子3个，牛奶120ml，
辅料：：白砂糖1匙，沙拉酱适量，
早餐从“苹果”开始--苹果沙拉配苹果奶昔的做法步骤：
1.准备食材
2.橘子剥皮苹果削皮
3.苹果一分为二，一份切片，一份切块。
4.将苹果块，120毫升牛奶，一勺白砂糖倒入料理机中，高档搅拌10秒
5.苹果片和橘子摆盘，挤上沙拉酱即可
美容养颜的西红柿酸奶(1)
食材明细：
主料：：西红柿两个，酸奶适量，
辅料：：白糖少量，
美容养颜的西红柿酸奶的做法步骤：
1.西红柿洗净底部划个十字口
2.去皮切块放原汁机里摇好
3.摇好的渣和汁
4.倒入适量自制酸奶
5.再倒入适量西红柿汁喜欢甜的可以加少量白糖
6.酸酸甜甜的西红柿酸奶做好了听说西红柿酸奶还美容养颜哦
美容养颜～蜂蜜百香果
食材明细：
主料：：百香果适量，
辅料：：蜂蜜适量，
美容养颜～蜂蜜百香果的做法步骤：
1.原料集合，蜂蜜和百香果。
2.百香果取瓤，用干净无油的容器盛放。
3.放入适量的蜂蜜，混合均匀就好。放冰箱冷藏，能喝好一段时间?。
4.奇妙的果香，很是诱人。
小贴士：
我用的是白蜜，要慢慢化开。用液态蜂蜜更好混合。
美容养颜汤
食材明细：
主料：：红枣适量，红豆适量，花生适量，银耳适量，核桃一个，桂圆适量，
辅料：：红糖少许，
美容养颜汤的做法步骤：
1.这个不能高压锅，一定要慢炖锅，最少五个多小时，慢慢炖出来，一般上班把东西准备好放水然后不用管了，两个小时来看一下，这个炖出来香味可是甩高压锅几条街。
2.出来的效果。
3.痛经的人可以这样吃。
小贴士：
一周吃一次，补血养颜暖宫驱寒，真的很好，血糖高的人少吃，感冒的人不要放桂圆，月经期间就红糖姜枣茶，这个活血的就不能吃了。
美容养颜酵素
食材明细：
主料：：紫薯适量，火龙果适量，当归适量，十度良品益生菌发酵剂适量，
辅料：：纯净水适量，冰糖适量，
美容养颜酵素的做法步骤：
1.食料：“十度良品”酵素机js-500一台，火龙果400g，紫薯90g，党参10g，纯净水3L，制作：1)用环保酵素水溶液浸泡火龙果，紫薯，党参30分钟，紫薯火龙果皮切丝，火龙果果肉切块
2.“十度良品”益生菌发酵剂1.5克，单晶冰糖400克加3L纯净水融化，益生菌粉加100ml35～45℃温水静置搅拌，待其自然激活，激活15分钟后搅拌均匀，和3L纯净水混合
3.所有材料已经放入“十度良品”5L酵素桶
4.盖好酵素桶盖子
5.“十度良品”酵素机做酵素时先开机一小时，净化空气，一小时后所有食材入酵素机按“鲜酿”键按“开始”
6.24H后每天搅拌2～3次
7.48H后
8.72H
9.72H后酸大于甜，有麻舌感，起桶过虑冷藏于冰箱，7天内饮用完毕
小贴士：
鲜酿酵素做好后，务必冷藏于冰箱，尽量7天内饮用完毕。
美容养颜粽
食材明细：
主料：：紫糯米适量，白糯米适量，
辅料：：红枣适量，桂圆适量，
美容养颜粽的做法步骤：
1.紫糯米泡十二小时以上。
2.和糯米混合后再泡五小时。
3.红枣和桂圆洗净备用。
4.粽子叶卷成筒，放上米，红枣和桂圆。
5.包成粽子，煮熟即可。
美容养颜蜂蜜柚子茶的做法
秋季喝蜂蜜柚子茶，可以滋润肌肤肺部～柚子皮有化痰的功效。所以柚子皮一定不能丢弃
材料：
柚子(紅或者白)2个，蜂蜜2瓶，冰糖2把，水适量，
美容养颜蜂蜜柚子茶的做法的做法步骤：
步骤1，柚子皮用工具刨下来以后，放入盐开水中浸泡。期间可以换几次水。然后我们可以剥肉了～我这次用了两个柚子。
步骤2，白肉红肉各一个，因为买的柚子是搭配好的红白色，所以拿到哪个是哪个，哈哈。
步骤3，剥好以后我们就可以开始熬煮了～适当的加一点水进去。不用太多。因为煮到后面的时候柚子会出水的～我们用中小火慢慢熬煮～可以放适量的冰糖一起煮。
步骤4，等柚子熬的只剩一半的时候，我们就可以把柚子皮挤干水分。然后放入柚子肉里面
步骤5，加入柚子皮以后继续小火熬煮～熬煮到后期的时候肉跟皮都呈透明色。注意水份也要煮到全部挥发了。后期要不停的搅拌，防止粘锅。煮到粘粘的感觉就可以关火了。
步骤6，等肉微热的时候倒入蜂蜜，搅拌均匀就可以咯～装罐等待一星期，就可以冲泡咯。
步骤7，一开始有小气泡是正常现象哈～浸泡的越久越好喝。
步骤8，满满的都是肉哟
步骤9，密封好了以后放冰箱冷藏就可以咯。后期挖取的时候要用无水无油的干净勺子哟～
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