食材明细:
主料::芒果2个,椰浆150克,水300克,冰糖适量,
港式甜品----芒果西米露的做法步骤:
1.准备材料:西米、椰浆、芒果。
2.准备汤锅,加入足量的水大火烧开后转中火将西米倒入水中。边煮边搅,大约15到20分钟,煮至中间尚有小白芯,关火。
3.用滤网把西米过滤好,用清水洗一遍,把西米的粘质物冲洗干净。
4.另起一锅开水,煮至西米完全透明。
5.再次过滤西米,多冲几次水,西米才会QQ的,滑滑的。
6.将椰浆和水倒进锅中加热至沸腾。
7.加入适量的冰糖化开。
8.把芒果切成两半,在上面画网格,翻开后切成小丁。
9.芒果丁一半备用,一半用来和椰汁放进搅拌机里。
10.搅拌成无颗粒的芒果椰汁。
11.碗内加入西米和芒果椰汁,搅拌均匀将剩下的芒果丁也放进去,冷藏过后更加美味哦~。
小贴士:
椰浆西米露椰香浓郁,清甜爽滑,热饮适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用;肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者也可食用,冷吃更是夏日清凉饮品。
1、椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能益人气力,补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。
2、西米产于南洋群岛一带,西米质净色白者名真珠西谷,白净滑糯,营养颇丰。一般人群均可食用。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用,患有糖尿病者禁食。
3、芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。
4、虽然芒果的营养价值很高,但不宜进食过量,芒果含有的刺激性物质比较多,吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位,刺激面部皮肤,造成面部红肿、发炎,严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。
食材明细:
主料::芒果2只,
辅料::小西米若干,
配料::椰汁一杯,
【夏日 · 甜品】——芒果椰汁西米露的做法步骤:
1.准备材料:芒果、椰汁、小西米若干。
2.芒果切丁备用。
3.准备好椰汁,也可以买现成的椰汁,根本自己的喜好加糖,进冰箱冷藏。
4.半锅水,煮开倒入小西米(小西米不要太多,一般好了以后可以比原来的大上一倍)
5.一边煮,一边稍微搅拌,煮到西米外面透明,内有白点,关火,闷上二十分钟,如果还有白点,继续开火煮一下,水开关火继续闷着,到小西米完全透明了,撩出放在冷冻过的水里。
6.撩出西米放入碗内,倒入椰汁,撒上芒果丁,芒果椰汁西米露完成了~。
夏天到了,自己在家里就能做出健康美味的小甜品,简简单单的几种食材,就能完成,冰过之后口感更加哦
材料:
椰汁100克,小西米55g,芒果1个,牛奶克,炼乳10克,,
椰汁芒果西米露(甜品)的做法的做法步骤:
步骤1,水煮沸
步骤2,倒入西米
步骤3,煮至全部透明状态,大概25分钟左右
步骤4,盖上盖子闷10分钟
步骤5,用冷水冲洗几遍
步骤6,用饮用水泡着备用
步骤7,另外准备一个碗,倒入椰汁,牛奶,炼乳,西米,芒果,即可
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