五分钟元气活力早餐香蕉燕麦粥

食材文化是我国美食文化的重要组成部分，食材好，方能食得好！中国人对食材一直有着不懈的探究，对于食材你知道的有哪些呢？请你阅读小编辑为你编辑整理的《五分钟元气活力早餐香蕉燕麦粥》，欢迎阅读，希望大家能够喜欢！

食材明细：

主料：：桂格燕麦片适量，牛奶适量，香蕉一根，蔓越莓干适量，

辅料：：蜂蜜一勺，

五分钟元气活力早餐香蕉燕麦粥的做法步骤：

1.准备桂格快熟燕麦片、蔓越莓干、香蕉一根、牛奶250ml、蜂蜜适量、玻璃碗。

2.将香蕉切段。取3/4根香蕉，放在玻璃碗里面压成泥。

3.留下1/4根香蕉切片，准备装饰。

4.在碗里加入适量燕麦片。

5.倒入牛奶，拌匀。

6.微波炉中高火加热1分钟。

7.将剩下的1/4根香蕉片和蔓越莓干，铺在燕麦粥上面。（如果你不喜欢蔓越莓干，可以换杏仁或者其他坚果）

8.最后淋上一勺蜂蜜，一份快手燕麦粥就完成啦！

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红糖红薯燕麦粥10分钟早餐大挑战的做法

早餐对于人体健康至关重要。早晨为一日之始，是人们一整天活动的起步。整个上午是工作、学习和生活的重要阶段。所以从营养健康的角度来看，早餐应该营养、可口、多样化。我们应该端正对早餐的态度，调整生活规律，在科学进餐哟。可是谁都有个起晚的时候⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄，尤其是在寒冷的冬季。不如为自己做一碗红糖红薯燕麦粥，10分钟还有富余，让健康营养温暖一整天～

材料：

小红薯1个，燕麦片40g，枸杞25粒，红糖适量，水适量，，

红糖红薯燕麦粥10分钟早餐大挑战的做法的做法步骤：

步骤1，准备食材。

步骤2，取出红糖。

步骤3，枸杞洗干净。

步骤4，红薯去皮切小块（省时间）。

步骤5，红薯块和水一起煮3-5分钟。

步骤6，放入麦片烧开。

步骤7，放入枸杞煮3-5分钟。

步骤8，放入红糖煮开即可。

步骤9，快点开动啦^^！

香蕉肉松燕麦粥

食材明细：

主料：：燕麦半碗，香蕉1根，肉松适量，

香蕉肉松燕麦粥的做法步骤：

1.准备好的用料。

2.香蕉去皮，从中间剖开。

3.切成大小差不多的丁。

4.切好的香蕉丁加水烧开。

5.加入燕麦。

6.搅匀烧开，盛出。

7.加入肉松就可以。

牛奶香蕉燕麦粥

食材明细：

主料：：香蕉2个，燕麦片60克，牛奶500毫升，

辅料：：绵白糖适量，

牛奶香蕉燕麦粥的做法步骤：

1.食材：香蕉、燕麦片、牛奶、绵白糖

2.将香蕉剥皮放在案板上切开，待用。

3.在锅中加入牛奶。

4.下入燕麦片煮开。

5.接着，合入切好的香蕉翻动一下略煮。

6.然后，加适量的绵白糖。

7.调味搅匀，即可。

香蕉牛奶燕麦粥

食材明细：

主料：：香蕉1个，牛奶400g，

辅料：：燕麦50g，

香蕉牛奶燕麦粥的做法步骤：

1.准备好所有食材。

2.牛奶倒入锅中煮开。

3.香蕉去皮切片。

4.用擀面棍压碎。

5.牛奶煮开放入燕麦煮2分钟。

6.放入香蕉在煮2分钟。

7.盛入碗中完成了。

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