食材构成了美食最基本的部分，没有好食材，就没有好美食。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对食材了解有多少呢？经过搜索整理，小编为你呈现“#御寒美食#筋头巴脑烩山药”，希望对你的工作和生活有所帮助。
食材明细：
主料：：牛腱子2斤，牛筋头巴脑2斤，牛筋2斤，山药适量，
辅料：：葱适量，姜适量，大料适量，桂皮适量，料酒适量，酱油适量，白糖适量，盐适量，豆瓣酱适量，香叶适量，
#御寒美食#筋头巴脑烩山药的做法步骤：
1.主要原料。
2.将牛筋头巴脑，牛筋，牛腱子泡水里，去除血水。
3.牛腱子切块备用。
4.牛筋剁成三段备用。
5.所有的牛肉，牛筋焯水，洗净备用。
6.准备好葱姜大料，桂皮，香叶。
7.将牛腱子，牛筋头巴脑，牛筋放入电压力锅，放葱姜，大料，香叶，桂皮，酱油，料酒，盐，白糖，加适量热水炖肉。
8.将牛肉牛筋炖到软烂即可。
9.山药洗净去皮，切成滚刀块。
10.烧热油，放山药煸到略微焦黄。
11.放炖熟的牛肉，和牛肉汤，将山药烩熟即可。
12.筋头巴脑烩山药。
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筋头巴脑的做法
筋头巴脑。顾名思义即动物身上的筋腱位置，适合牙口好的朋友。超市里筋头巴脑特卖，找了熟识的大姐帮忙直接从整块牛肉上剔除出来的二斤，小火慢炖一下午，完美下酒菜
材料：
牛肉300g，筋头巴脑1000g，生抽5g，老抽10g，料酒20g，啤酒一罐，香叶2片，肉桂1块，良姜3片，葱一根，辣椒三个，豆腐乳两块，
筋头巴脑的做法的做法步骤：
步骤1，牛肉和筋头巴脑切成3cm左右的块，用冷水浸泡四个小时去血水，中途换两次水。
步骤26，分满凉水
步骤3，加入姜片、香叶、桂皮、辣椒
步骤4，加入料酒
步骤5，生抽和老抽
步骤6，豆腐乳
步骤7，啤酒
步骤8，将肉块洗净挤掉血水放入锅中
步骤9，大火烧开后转小火慢炖两个小时
步骤10，加入盐，大火收汤5分钟后加萝卜。
步骤11，白萝卜切滚刀块。
步骤12，白萝卜入锅中火慢炖20分钟即可。
步骤13，出锅喽。
步骤14，成品图
筋头巴脑炒青椒
食材明细：
主料：：牛肉筋500g，大青椒250g，
辅料：：孜然1小勺，油适量，盐1小勺，洋葱半个，
筋头巴脑炒青椒的做法步骤：
1.牛肉的筋头巴脑提前用高压锅煮熟，煮压20分钟就可以，煮压的时候加入料酒和盐等调料。煮熟后晾凉撕成小块。
2.大青椒洗干净。掰成小块。
3.洋葱切三角块。
4.炒锅热油，先把洋葱炒出香味。
5.放入青椒翻炒。
6.加点盐，不要多，肉里有咸味。炒至青椒微蔫。
7.放入牛肉筋等翻炒。
8.最后要加一勺孜然炒匀。
小贴士：
孜然是必须放的，会非常有滋味。
筋头巴脑蔬菜锅的做法
材料：
筋头巴脑500g，青菜适量，香菇100g，，
筋头巴脑蔬菜锅的做法的做法步骤：
步骤1，筋头巴脑一袋
步骤2，根据个人喜好添加青菜，适量。
步骤3，筋头巴脑、辣料加入适量清水入锅。
步骤4，开锅后，加入香菇煮2分钟放入青菜，再煮2分钟。
步骤5，出锅，什么调料都不需要添加哦！香香的！
筋头巴脑一锅香
食材明细：
主料：：牛筋头巴脑500克，西红柿2个，胡萝卜1根，
辅料：：八角1个，干辣椒3个，香叶2片，桂皮1段，盐适量，香菜适量，葱4段，姜片3片，蒜3瓣，甜面酱1勺，生抽10克，老抽1勺，料酒1勺，小茴香3克，花椒适量，
筋头巴脑一锅香的做法步骤：
1.西红柿，胡萝卜洗净切块备用。
2.牛筋头巴脑提前泡几小时，中途几次换水，清水为止。锅里加冷水，加适量料酒，葱姜，水开焯牛肉，捞出备用。
3.锅里加底油，加八角，香叶，干辣椒，小茴香，花椒煸香
4.加葱姜蒜和甜面酱煸香
5.加西红柿翻炒出汁。
6.加牛肉和胡萝卜翻炒
7.炒香变色
8.加适量的温水和盐
9.倒高压锅中（没有高压锅的至少炖两小时）35分钟。
10.出锅
11.撒香菜和葱花
小贴士：
牛筋特别不爱熟，多炖才行。
筋头巴脑炖胡萝卜的做法
减肥餐
材料：
瘦牛肉750克，牛肉筋500克，胡萝卜1000g，西红柿一个，香叶五片，花椒四瓣，干辣椒五个，大葱半根，酱油四勺，生姜半块，蒜四瓣，盐适量，西兰花一颗，，
筋头巴脑炖胡萝卜的做法的做法步骤：
步骤1，瘦牛肉、牛肉筋、改刀切块、凉水侵泡半个小时去血水、凉水冲刷几次洗净.
步骤2，准备食材，（葱、洗净切段，不要切太小）（姜、去皮、切片）
步骤3，凉水下锅，水开后5分钟、撇除血沫、捞出、凉水冲洗两遍、从新起锅接凉水、放入过水的肉、加入调料、大火烧开、小火慢炖两个小时（可根据个人口味选择炖煮时间）
步骤4，肉变软烂后捞出、起锅热油，加入西红柿、控干水份的肉、胡萝卜、加酱油翻炒、加入适量炖肉原汤、大火烧开、改小火慢炖半小时。
步骤5，西兰花，水烧开滴入色拉油几滴、倒入西兰花煮3分钟、捞出。牛肉大火收汤、加入味精，盛出。
韩式筋头巴脑锅的做法
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材料：
筋头巴脑500g，胡萝卜一根，土豆两个，韩式辣酱一汤勺，大葱一根，生姜一小块，浓汤宝一块，金针菇300g，
韩式筋头巴脑锅的做法的做法步骤：
步骤11，.土豆去皮，切块，放入水中浸泡待用
步骤22，.胡萝卜洗净切块，用开水烫一下，比较好熟好入味，变软捞出待用即可
步骤33，.筋头巴脑+牛肚等洗净，用电压力锅或高压锅闷熟，凉凉待用，尤其是牛肚务必洗干净，不然会有怪味儿
步骤44，.金针菇去根，洗净，待用
步骤55，.用葱花姜片爆锅，根据口味放入适量红辣椒，炒香。加入清水，并放入鸡汤浓汤宝（这就省了高汤的步骤，更方便实用），盖上锅盖
步骤66，.汤烧开后放入筋头巴脑和牛肚，炖15分钟入味
步骤77，.放入烫好的胡萝卜和土豆还有金针菇
步骤88，.加水，根据口味放入适量韩式辣酱调味
步骤99，.土豆胡萝卜金针菇入味儿后，放入适量盐和鸡精，关火即可
#御寒美食#番茄巴沙鱼
食材明细：
主料：：巴沙鱼柳400g，土豆1个，番茄1个，番茄火锅底料200g，
辅料：：植物油适量，料酒适量，盐适量，白胡椒粉适量，鸡粉适量，葱花适量，淀粉少许，葱油1勺，
#御寒美食#番茄巴沙鱼的做法步骤：
1.巴沙鱼柳切片
2.放入盆中加入适量料酒、盐、白胡椒粉、鸡粉、淀粉和葱油
3.拌匀腌制15分钟
4.土豆去皮切小块、番茄也切小
5.起油锅爆炒葱白
6.先放入土豆煎至边缘泛黄
7.再放入番茄翻炒均匀
8.加入番茄火锅底料
9.翻炒均匀
10.再加入适量清水煮开后加盐调味
11.放入腌制好的鱼片
12.煮开后即可关火，撒上葱花
13.开吃
小贴士：
我的偷懒做法用的海底捞的番茄火锅底料，很方便，味道真的不错！
香辣牛筋头巴脑面的做法
材料：
牛筋头巴脑500g，葱、姜、蒜少量，白萝卜1颗，花椒少许，大料1颗，香叶2片，干辣椒1根，洋葱小半个，生抽2勺，酱油1勺，盐3勺，白糖1勺，料酒1勺，郫县豆瓣酱2勺，
香辣牛筋头巴脑面的做法的做法步骤：
步骤1，牛筋头巴脑切成大小一致的块，用冷水泡一会儿去血水。白萝卜去皮，切大块。其他配料如图准备好。
步骤2，牛肉筋冷水下锅，待水开煮出血沫。撇出血沫，肉块捞出。
步骤3，热锅凉油，下洋葱、姜片、蒜粒炝锅，炒出香味后放郫县豆瓣酱两大勺，炒一会儿。
步骤4，放入焯好的牛肉筋，喷料酒，加入酱油、生抽、盐、糖，翻炒匀。
步骤5，炒匀后将锅中食材倒入电压力锅，加入热水。（我为了浇面水加得较多，如果只吃肉则水量及咸味调料相应减少）放入香葱、花椒、大料、香叶和掰开的干辣椒。这时候可以尝一下汤的咸淡，再适量补充盐。
步骤6，选择“蹄筋”档，开炖。
步骤7，待压力锅压力解除，把汤和食材浇到煮好的面条上即可。
御寒美食山药红枣小米粥
食材明细：
主料：：山药2根，红枣4颗，小米1量杯，
辅料：：枸杞适量，
御寒美食山药红枣小米粥的做法步骤：
1.山药和红枣，还用有枸杞子忘了拍。
2.山药去皮切段，红枣洗净放锅里加水。山药易氧化，削皮后就放锅里用水泡住。
3.小米淘洗干净，也放锅里。
4.启动煮粥键。
5.在距煮粥程序结束10分钟左右时把枸杞子放粥里，盖盖继续煮至程序结束。
6.成品图。
烩脊髓脑
食材明细：
羊脑100克，羊脊髓150克，牛奶150克，味精2克，姜汁10克，料酒10克，鸡油25克，淀粉(玉米)25克，盐2克
烩脊髓脑的做法步骤：
1. 将脊髓和羊脑剥去皮膜分别改刀；
2. 羊脑切片；
3. 脊髓切3.3厘米长的段，用开水烫透，控去水；
4. 坐勺上火，放入鸡汤、盐、料酒、姜汁、脊髓、羊脑烧开；
5. 撇去浮沫，加入牛奶、味精，用水淀粉勾成淡浓汁，淋入鸡油，盛入深汤盘内即可。
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