好的美食离不开好的食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，食材的发展推动着美食文化的发展，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,以下为小编为你收集整理的5分钟搞定的懒人汤面-生菜豆腐汤面，请在阅读后，可以继续收藏本页！
食材明细：
主料：：挂面100克，豆腐100克，生菜1片，黑木耳3朵，
辅料：：大葱1段，香菜1棵，盐适量，酱油1匙，辣椒3克，
5分钟搞定的懒人汤面-生菜豆腐汤面的做法步骤：
1.准备原料、生菜、黑木耳、豆腐、大葱、香菜
2.豆腐切块、黑木耳切丝、香菜碎；
3.生菜切丝；
4.大葱切碎
5.热锅倒油
6.下入葱段
7.大葱煸炒出香味，导入酱油。
8.加入一大碗水；
9.放入挂面；
10.开后，关小火，煮至7成熟；
11.下入豆腐块和木耳丝；
12.开后，再下入生菜和香菜；
13.不吃辣椒的就可以动筷啦~~
14.加入我可爱的辣椒；
15.哇咔咔。。。动筷啦~~
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5分钟版蚝油生菜的做法
生爽可口
材料：
生菜1颗，耗油一大勺，酱油半勺，糖半勺，盐少量，，
5分钟版蚝油生菜的做法的做法步骤：
步骤1，生菜洗干净泡着烧锅开水下生菜抄15秒捞出沥干
步骤2，调味料：耗油以勺半、酱油一勺、糖半勺、盐少许放一小碗拌匀，椒在刚才沥干的生菜叶子上，拌拌
步骤3，热一小勺热油浇上去出锅就是这么简单清新
快手汉堡--5分钟搞定的营养早餐
食材明细：
主料：：面包粉250克，酵母3克，糖12克，盐3克，全蛋液15克，水145克，黄油10克，
辅料：：芝士1片，培根1片，鸡蛋1个，生菜2片，
快手汉堡--5分钟搞定的营养早餐的做法步骤：
1.先将除黄油外的材料混合揉成光滑的面团后加入黄油继续揉到能拉出大片薄膜的完全阶段后盖保鲜膜放温暖处进行一 次发酵。一次发酵完成后排气后把面团分割成6个或7个小面团滚圆后放烤盘进行二次发酵。二次发酵结束后表面涮蛋液撒黑芝麻后放预热好的烤箱中层190度上下火22分钟。烤好后拿出放凉备用。
2.在早餐机预热时准备好做汉堡用的材料，把汉堡胚切分好。
3.预热结束可以开始制作了，先把一片面包放入下面的锅圈，放上一片芝士和培根，放下上锅圈，然后在上面的锅圈倒入蛋液，（我是先把蛋打散的，也可以不用打散)等蛋液开始凝固时放入另外一片面包。
4.放下上盖过2、3分钟可以把烹饪板顺时针旋转出来，让上锅圈的蛋和面包与下面的合在一起，再过1-2分钟，就可以把电源拔下了。
5.然后掀开上锅圈，再把下锅圈拿起，用铲把汉堡移到盘子上，一个完整的汉堡就做好了。
6.我喜欢夹上一片生菜一起吃。
7.再来一杯榨果汁加点坚果，美味又营养的早餐就搞定了。
8.你还可以根据家人的喜好做任意搭配比如做米饭汉堡或者煎饼之类总之各种创意随你来，分分钟帮你搞定美味早餐。
小贴士：
汉堡胚可以提前烤好用保鲜袋扎紧放冰箱冷冻室，第二天用的时候提前回温就可以，鸡蛋可以根据自己的喜好整个打入或打散后打入都可以。
5分钟搞定香煎牛仔骨的做法
买上几块鲜嫩的澳洲牛仔骨，提前一晚在酱料里加些橄榄油一腌；第二天什么时候想吃把锅子烧到最热；放入腌制好的牛仔骨一煎，正反两面各煎两分钟，就这么短短不到五分钟，一盘香得极具诱惑力的超美味牛仔骨就做得了，真的是三步五分钟就能搞定的超级美味，解救下厨人士的必备佳肴
材料：
澳洲牛仔骨800g，大喜大烤肉酱150g，橄榄油少许，，
5分钟搞定香煎牛仔骨的做法的做法步骤：
步骤1，用厨房纸将牛仔骨表面的血水擦干
步骤2，在保鲜盒中倒入适量酱料和少许橄榄油拌匀
步骤3，把每块牛仔骨都蘸满酱料，用手轻轻抓匀后码放在保鲜盒中冷藏腌制
步骤4，将锅烧热后，把腌好牛仔骨放入锅中，中火加热2分钟至表面有血水冒出时翻面
步骤5，翻面后继续加热1-2分钟，即可关火
步骤6，将煎好的牛仔骨取出放在案板上
步骤7，可以直接吃或是用刀分割成小块
步骤8，摆盘放上水果装饰就可以吃了
5分钟清蒸鲈鱼
舌尖2中起到的清蒸鲈鱼，这个可是我家的经典菜肴。蒸鱼，我家有蒸鱼秘籍一根筷子。
利用筷子架空鱼身，蒸鱼时，能让水蒸气循环的更加快，如此鱼也就能在最短的时间内成熟了。我家蒸出来的鱼，鲜嫩美味，可跟外面饭店的蒸鱼媲美呢！
#三餐#解密舌尖25分钟清蒸鲈鱼
材料：一斤左右海鲈鱼一条（鲈鱼肉多刺少，营养丰富，价格也适中，孩子吃很合适），葱姜少量，辣椒3个，一个做点缀，两个切丝。
调料：盐一勺，白胡椒粉少量，蒸鱼豉油2-3勺。
5分钟清蒸鲈鱼的做法
1，鲈鱼洗干净，身上斜划几刀，抹上盐和胡椒粉腌制20分钟。葱姜切片分别铺在鱼身上和塞在鱼肚子里。
2，腌制鱼的时候来切个漂亮的葱花，辣椒花就是用小刀或剪刀把辣椒和葱切成一片片。
3，腌制好的鱼身下插一根筷子（这步是关键哦）。
然后滚水上锅蒸5分钟，开盖子看到鱼眼珠已经翻滚了出来就表示鱼已经彻底熟了。
4，取出鱼盘，用筷子夹去蒸黄的葱段，淋上蒸鱼豉油，再撒上新鲜的葱段和红椒丝，最后锅里烧个滚油淋在鱼身上就OK了。
辣椒花点缀在鱼身上，出品：
美食小提示
1，鲈鱼不要选太大的，太大的鱼家里的蒸汽不太容易在短时间内把鱼蒸熟。我这次选是海鲈鱼，大家也可以选一般的鲈鱼，味道都差不多的。
2，蒸鱼先一定要用盐和胡椒粉腌制鱼身，盐能让鱼肉入味，胡椒粉能去除鱼的腥味。
3，蒸鱼的时候一定记得要滚水上锅蒸，滚烫的水蒸气能让鱼快速成熟。
4，蒸鱼的时候，鱼身下的筷子是关键的亮点，那可是让鱼在最短时间内鲜嫩的秘籍呀！
5，最后的步骤，淋上蒸鱼豉油，让鱼肉鲜嫩的同时更加美味。
6，去掉黄葱，淋上滚油，点缀花朵是装饰，起画龙点睛的功效！
5分钟盐水毛豆
毛豆就是新鲜连荚未成熟的黄豆，其味甘、性平，入脾、大肠经，具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气、减肥的功效，主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。
现在南方闷热蒸人，适量进食毛豆，有助消除疲乏。而现代营养学的研究则发现，毛豆中的钾含量很高，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，
毛豆是蔬菜中唯一所含的蛋白质，脂肪及碳水化合物和鱼及火腿所含的含量差不多，同时除了钙，铁，铅，铜等微量元素含量非常丰富之外，而且维生素a和b的含量比鱼还要多，所以在这个不思肉食的炎热夏季，不妨经常煮一些毛豆来补充优质蛋白质吧。
盐水毛豆
主辅料：毛豆500克、桂皮一小片、八角两个、香叶两片、盐3小勺
盐水毛豆的做法
1、毛豆洗净以后剪去两头，这样可以让汤汁进去，也方便入味
2、在锅里注入大半锅的清水，放入盐，八角，桂皮，香叶烧开
3、水开以后投入毛豆，继续保持大火，盖上盖子煮5分钟，剥一个吃吃，没有青涩的味道就好了，要的就是毛豆的清脆
4、煮好以后可以立即吃，也可以泡在盐水里让它继续入味，随吃随捞
网站小提示
毛豆和丝瓜能一起吃:两者同食可清热去痰，防止便秘、口臭及周身骨痛
花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
懒人10分钟做菜
食材明细：
主料：：虾仁适量，
辅料：：白菜适量，粉丝适量，葱一根，
配料：：盐适量，鸡精适量，
懒人10分钟做菜的做法步骤：
1.高火，烧水至沸；同时泡粉丝、准备白菜、切葱、泡虾仁。水沸后，放入虾仁、葱花，放入白菜、粉丝。
2.放入小办勺鸡精，盐两勺左右（一边放一边尝汤，新手一般放盐没概念的）。
小贴士：
当然这不是正式的上汤白菜，正式的比较复杂，有兴趣的同学可以google上汤白菜的做法
2分钟搞定的火腿炒饭
食材明细：
主料：：米饭适量，火腿适量，
辅料：：花生油适量，盐适量，大葱适量，
2分钟搞定的火腿炒饭的做法步骤：
1.米饭.火腿.大葱备用。
2.火腿.大葱切成小丁。
3.锅里放花生油烧热。
4.放入葱末煸香。
5.然后放入火腿末炒一下。
6.放入米饭,加盐，改小火继续翻炒。
7.翻炒均匀就好了。。
8.简单的火腿炒饭......
小贴士：
炒饭一定要小火,不然炒出的米饭又干色泽也不好.
酱卤豆腐汤面
食材明细：
主料：：水豆腐1盒，烧排骨适量，双椒腌豆角适量，熟面条100g＊2碗，
辅料：：生抽少许，白糖少许，蚝油少许，清水适量，
酱卤豆腐汤面的做法步骤：
1.水豆腐是超市里用盒子包装的，份量大约是市场卖的两小块豆腐多一点。
2.将豆腐改刀成小块，热锅热油，下入豆腐块煎至两面微微出焦口，目的是要煎去豆腥味。
3.转小火，加入生抽，量的大小看你要配多少水，水多就多加一些，水少就少放一些。
4.生抽拌均匀后，在上面均匀散入一层薄薄的白糖，散入后先别翻动，让化开的糖有机会沾住豆腐，然后加入少许蠔油翻炒均匀，保持小火让豆腐入味。
5.豆腐入味后，倒入适量的水，转大火煮汤，水开后改成中小火煮一会。
6.煮汤的同时，另开锅煮熟面条，烧排骨也要煎一下备用。
7.熟面条装入汤碗，加入煮好的卤豆腐和汤汁。
8.加入适量的双椒腌豆角，如果亲不爱吃肉肉，直接这样吃也挺好吃的。
9.最后加入煎好的烧排骨，一碗香香的汤面就做好了。
小贴士：
卤的豆腐以酱香味为主，白糖中和生抽咸度，蠔油吊起鲜味，如果亲觉得还不够香，下生抽前，增加花椒、八角香锅步骤即可。
感谢您阅读“97美食网”的《5分钟搞定的懒人汤面-生菜豆腐汤面》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了鸡汤面的做法专题，希望您能喜欢！
