食材在我们生活中随处可见，食材好，方能食得好！中国美食文化很重视食材，你见过哪些低中高食材呢？以下“肉末萝卜缨”由小编为大家收集整理，欢迎大家参考阅读。
食材明细：
主料：：自腌萝卜缨适量，
辅料：：牛肉适量，香葱适量，
配料：：菜籽油适量，花椒适量，姜适量，蒜适量，干辣椒适量，白糖适量，料酒适量，盐适量，胡椒面适量，鸡精适量，
肉末萝卜缨的做法步骤：
1.香葱摘洗干净切碎备用。
2.干辣椒、姜、蒜切碎。
3.牛肉切成粒，加入料酒、胡椒面、盐腌制入味。
4.萝卜缨用清水浸泡去除一些咸味，用手挤干水分。
5.锅热倒入菜籽油，油热放入牛肉末煸炒散肉粒。
6.待牛肉粒水分炒干，放入花椒、少许白糖、姜蒜粒、干辣椒煸出香味。
7.放入萝卜缨翻炒入味。
8.再放入葱花翻炒均匀。
9.加入鸡精翻炒数下即可。
10.最后装盘出锅，再配上一碗米粥，清脆爽口！
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猪肉萝卜缨馅饼
食材明细：
主料：：五花肉适量，萝卜缨适量，蒜泥适量，
辅料：：盐适量，白糖适量，
猪肉萝卜缨馅饼的做法步骤：
1.面粉加水和成光滑偏软的面团，盖湿布饧发2小时
2.萝卜缨洗净焯水，过凉水后挤干水分
3.萝卜缨切末、五花肉剁成末，加盐、白糖、蒜泥、虾皮、葱末拌匀成馅
4.饧发好的面团取出切成小剂子
5.擀成中间厚、四周薄的面片，放上适量的馅
6.把馅包裹好，收口朝下，按扁
7.做好的馅饼
8.擀开的大小
9.电饼铛放油烧热，下入馅饼中小火烙
10.翻面再烙至熟
11.肉菜馅饼，可是美味又有营养呢
牛肉萝卜缨粥
食材明细：
主料：：牛肉100克，萝卜缨100克，大米80克，芝麻适量，
辅料：：生姜适量，
配料：：盐适量，芝麻油适量，
牛肉萝卜缨粥的做法步骤：
1.准备好大米、萝卜缨、牛肉。
2.牛肉洗净、剁成茸。
3.加入黑胡椒粉、盐、淀粉拌好。
4.萝卜缨、生姜洗净、切碎备用。
5.萝卜缨加入盐、生姜末、芝麻拌好备用。
6.大米洗净、倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火煮25分钟。
7.米粒开花，倒入牛肉末，搅散。
8.加入萝卜缨，煮开。
9.加入盐、芝麻油，调好味盛入碗中，温热食用。
小贴士：
1、牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，更有很高的胆固醇和脂肪，故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。
2、患皮肤病、肝病、肾病的人应慎食牛肉。
萝卜缨炖排骨
食材明细：
主料：：排骨2斤，萝卜缨子1把，土豆2个，泡菜葱3根，蒜4瓣，姜1块，香叶2片，
辅料：：海天黄豆酱适量，料酒少许，鱼露少许，生抽适量，白芝麻适量，
萝卜缨炖排骨的做法步骤：
1.萝卜缨准备拿出一把。
2.鱼露准备。
3.做半锅水。
4.将做水的时候，把萝卜缨清洗干净。
5.水开以后下萝卜缨焯3分钟。
6.焯好后过水清洗干净。
7.用剪子剪成适当的长度备用。
8.做半锅水加入一勺海天黄豆酱两片香叶，一点料酒。
9.排骨清洗干净去除血水。
10.锅开以后下排骨焯5分钟。
11.焯好后用凉水清洗一下去除异味。
12.捞出备用。
13.土豆切成大的滚刀块备用。
14.蒜切蒜末。
15.做半锅水，加入4勺海天黄豆酱，少许生抽和鱼露，放入腌制好的泡菜葱，放入少许料酒，一些白芝麻，放入蒜末搅拌均匀。
16.将排骨，土豆和萝卜缨放入锅中搅拌一下，大火烧开，盖上盖子，中小火炖煮30分钟即可。
17.好啦~出锅啦~~~
小贴士：
家里有不吃辣的，没有泡菜葱可以根据自己口味直接放韩式甜辣酱和大葱~
萝卜缨炒豆腐
食材明细：
主料：：萝卜缨适量，豆腐适量，蒜适量，
辅料：：油适量，料酒适量，白糖适量，
萝卜缨炒豆腐的做法步骤：
1.萝卜缨洗净焯水后过凉水挤干，蒜去皮洗净，老豆腐准备
2.豆腐切丁，萝卜缨切细，蒜切末
3.锅中放油下入蒜末煸香
4.放入萝卜缨翻炒
5.放入豆腐丁翻炒，加盐、白糖、料酒和生抽调味
6.佐粥小菜
水萝卜缨炖豆腐
食材明细：
主料：：水萝卜缨270G，豆腐400G，
辅料：：花椒适量，辣椒适量，盐适量，生抽适量，胡椒粉适量，香油适量，
水萝卜缨炖豆腐的做法步骤：
1.准备食材
2.把萝卜樱切小段；豆腐切小块；
3.油热放花椒、辣椒爆香
4.把萝卜樱放入翻炒
5.添加适量水，放入豆腐、盐和生抽。盖上锅盖，炖熟。出锅前可放胡椒粉、香油等调味品。
6.OK
小贴士：
萝卜樱也可以等豆腐炖熟后再放。
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