中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，没有好食材，就没有好美食。食材决定了美食文化的高度的深度，你对食材精通吗？小编特地为你收集整理“鸡蛋丝瓜汤饭”，我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细：
主料：：丝瓜一个（400克），鸡蛋两个，米饭一碗，葱适量，大蒜头适量，
辅料：：油适量，盐适量，鸡精适量，
鸡蛋丝瓜汤饭的做法步骤：
1.准备好食材
2.丝瓜去皮切成片，大蒜头切成片
3.鸡蛋划散
4.起锅烧油
5.油七成热时，下鸡蛋快速翻炒
6.下丝瓜翻炒断生
7.翻炒均匀
8.加漠过丝瓜的水稍煮一会儿
9.加入米饭
10.稍煮一会儿，加盐、鸡精、蚝油调味，加葱段
11.起锅
12.好了，夏天了，多来点汤汤水水还是挺不错的哦。
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蛋汤饭
食材明细：
主料：：鸡蛋2个，白菜100克，西红柿1个，
辅料：：盐适量，猪油适量，
蛋汤饭的做法步骤：
1.准备好材料
2.鸡蛋打撒，白菜切细，西红柿切小。
3.水煮沸加入油，加鸡蛋搅拌
4.加入白菜西红柿，煮沸，约5分钟，加入饭。
5.装入碗中。
新疆汤饭
食材明细：
主料：：中筋面粉200克，土豆1个，番茄1个，生菜适量，
辅料：：洋葱适量，胡椒适量，番茄酱适量，番茄辣酱适量，黑胡椒适量，青蒜苗适量，精盐适量，食用油适量，
新疆汤饭的做法步骤：
1.先把面团加清水，放少许盐和成面团，盖上，醒20分钟。
2.醒面的时候切好土豆、洋葱、蒜叶末。
3.准备好生菜、切好牛肉片。
4.再把面团放菜板上，擀开，抹油，盖上保鲜膜再醒20分钟。
5.温油炒香洋葱。
6.把肉片炒一下。再加入土豆和番茄。
7.炒匀，炒出番茄汁更美味。
8.加入开水，烧开后保持微开状态。
9.醒好的面片，切大片。
10.用手指向两边伸压出去，面片变薄变长。
11.面片的一头挂手腕上，另一头用手指轻轻拿着，右手揪面片下锅。动作要快一点哦。
12.加入胡椒、盐、番茄辣酱和番茄酱。
13.加入生菜。
14.加入蒜叶末。
15.煮开拌匀。
16.装碗开吃。
小贴士：
1、面团里加的盐不宜太多。一般500克面粉2、3克。
2、面团要软硬适中，不能太软，100克面粉约50克。
3、调料是随个人喜好哈。
感谢您阅读“97美食网”的《鸡蛋丝瓜汤饭》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了丝瓜的做法专题，希望您能喜欢！
