1.丝瓜鸡蛋面
食材明细:
主料::丝瓜适量,面条适量,
辅料::鸡蛋适量,
配料::盐适量,油适量,辣椒油适量,调味鲜适量,
丝瓜鸡蛋面的做法步骤:
1.备面条,丝瓜。
2.面条放进开水里煮断生,。
3.丝瓜去皮切条,面条过冷水沥水待用。
4.另起锅烧油放进丝瓜炒匀。
5.放点盐翻炒几下,。
6.再放进清水烧开。淋上蚝油, 放点辣椒油。
7.再放进煮好的面条烧开。
8.调点调味鲜提鲜。
9.装碗里配上刚煮好的熟鸡蛋即可。
2.蛤蜊丝瓜
食材明细:
丝瓜300公克,蛤蜊300公克,金针菇80公克,蒜末5公克,姜丝5公克,奶油10公克,胡椒粉少许,盐1/2小匙,米酒1/2大匙
蛤蜊丝瓜的做法步骤:
1.丝瓜洗净,去皮切成块状;蛤蜊浸泡冷水吐砂;金针菇去掉头的部份备用。
2.将作法1的丝瓜、蛤蜊及金针菇、蒜末、奶油放入铝箔烤盒中。
3.将调味料加入作法2的铝箔烤盒中,用铝箔纸盖上,封口捏紧。放入已经预热的烤箱中,以180℃烤约25分钟即可。
3.煎鸡蛋丝瓜面
食材明细:
主料::面条适量,鸡蛋适量,丝瓜适量,
辅料::盐适量,油适量,调味鲜适量,香油适量,生抽适量,
煎鸡蛋丝瓜面的做法步骤:
1.食材。
2.先煎蛋,
3.煎熟,
4.另放油放进丝瓜条,
5.放点盐炒匀,
6.放清水,
7.煮熟,撒上调味鲜提鲜,
8.锅里放清水浇开下入面条,
9.放点盐,
10.将面条煮熟,
11.捞进碗里,
12.放上煮好的丝瓜,
13.淋上香油,生抽。
14.放上煎好的鸡蛋即成。
4.蛤蜊丝瓜汤
食材明细:
丝瓜1条,蛤蜊250克,芝麻油适量,枸杞适量,盐适量,姜一块
蛤蜊丝瓜汤的做法步骤:
第1步把蛤蜊清洗干净,再捞起至盆中,待用把丝瓜去皮,再滚刀切块,放至盘中备用
第2步接着再把姜切成片,放到碟中备用在锅中倒入清水煮沸,再放入姜片盖上锅盖
第3步水滚后倒入蛤蜊,蛤蜊开口后放丝瓜,再加入适量的盐,芝麻油,枸杞,再搅拌均匀即可最后,美味养生的蛤蜊丝瓜汤就出锅啦!
小贴士:
温馨提示 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的 丝瓜性凉、味甘,具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效,并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症 蛤蜊等贝类本身极富鲜味,烹制时不需再加味精,盐也少放些,以免鲜味反失 蛤蜊最好提前一天用水浸泡才能吐干净泥土
5.蛤蜊丝瓜茶馓
食材明细:
茶馓(北方人叫馓子,茶馓是盐城特产,细且脆香)250克,蛤蜊50克,丝瓜50克,木耳10克,笋尖10克,葱段、姜片各5克。调料盐3克,味精10克,鸡精5克,豆油10克,化猪油10克。
蛤蜊丝瓜茶馓的做法步骤:
1、将茶馓置于碗中。
2、将事先已放养了一天的蛤蜊入沸水中焯水至张开口。
3、取原汤放入带壳蛤蜊、丝瓜、木耳、笋尖、葱段、姜片大火烧5分钟,放盐、味精、鸡精、豆油、猪油调味后倒入茶馓即可。
小贴士:
特点
汤鲜味美,色香味俱全。
制作关键
1、蛤蜊一定要养一天,焯水后洗3-5遍,以去沙子。2、茶馓不宜搁放太久,防止变质。
更新时间:2023/11/03