立春刚过,正值冬春交替的换季时节,春天就像孩儿的脸时哭时笑,气温忽冷忽热;且略有升高,医院的门诊部火爆,是流感、肺炎等疾病猖獗频发的季节。在这个冬春交替的季节需要养护人体阳气,提高免疫力;多吃“养阳”的食材,例如:羊肉、大蒜、韭菜、生姜;冬季大家爱吃的羊肉、牛肉等温补肾阳食物也可继续食用。不要突然停止摄取,反而身体无法适应。老话说:吃了端午粽才把棉衣送。饮食和孩子断奶一样需要慢慢的吸收慢慢的放弃。用食物提高人体免疫力是预防疾病的根本,冬春换季时节,气候仍然较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以,冬春换季时所摄入的热量同样要充足。冬春养生吃点羊肉我也是蛮拼的。要吃点小炒羊肉啦~咩咩咩!换季吃羊肉是最滋补咯~羊肉性味甘;具有补益壮阳、御寒生热、强身健体和延年益寿等功效哦!当然对于羊肉的那种膻味儿确实是不能忍啊...去膻?跟我来~参与活动:#春节必备年夜菜有奖征集活动#
材料:
羊肉500克,绿辣椒4个,红辣椒4个,油2勺,盐、生抽、老抽、白酒适量,大蒜、大葱1个,干红辣椒20克,生姜1个,胡椒粉1勺,花椒10克,辣椒粉1勺,,
冬春养生~ 咩咩咩 -- 小炒羊羊羊羊羊肉咩~的做法的做法步骤:
步骤1,准备新鲜的羊肉500克。
步骤2,羊肉切成长长长长很长的那个条状。O(∩_∩)O~把羊肉君放入碗里,放进未去皮的生姜、少许葱段、白酒浸泡30分钟去膻味。
步骤3,将羊肉放进碗中,放入适量的料酒。
步骤4,加入适量的老抽、生抽调味。
步骤5,放入少量的淀粉调匀羊肉。
步骤6,准备羊肉500克、红辣椒4个、绿辣椒4个、油2勺、胡椒粉1勺、辣椒粉1勺、干红辣椒20克、生姜1个、大蒜1个、花椒10克备用。
步骤7,生姜切成很细很细很细细细细细的那个丝状。O(∩_∩)O好玩哦!将锅置于电磁炉上,爆香生姜丝。
步骤8,将大料放入油锅中,把羊肉放到油锅里翻滚吧~
步骤9,再加上青椒君~
步骤10,还有红辣椒君~
步骤11,摆上羊肉和辣椒君们来个贴身肉搏!comeon!
步骤12,加上一勺盐~
步骤13,胡椒粉、辣椒粉也要加进来!炒翻它们!comeoncomeon!
步骤14,然后就是大蒜末,拌死它们!蒜我狠~
步骤15,最后的BOSS,鸡精!咯咯咯咯咯~~~
步骤16,吃羊肉要根据个人体质,注意烹调和食用方法。这个菜捏,又暖身、又美味,让LEMON怎么吃都吃不腻。不是我自恋啊,确实是蛮不错的。巧妙的将羊肉的膻味儿避除,留下的只有羊肉的真善美,极具嚼劲,瘦肉挑的也是十分的到位。吃过的人都说好,没吃过的人听得也觉得不错。尤其是最后那一勺鸡精,简直就是点睛之笔!让这盘小炒羊肉的味道恰到好处,口感十足!
食材明细:
兔肉500克,黄瓜100克,辣椒油25克,大葱10克,香菜15克
黄瓜带皮兔的做法步骤:
1. 黄瓜洗净去皮切成小块;
2. 兔子宰杀去毛后洗净下冷水锅中煮熟,用冷开水漂冷,改刀成块;
3. 黄瓜块装于盘底,改刀后的兔块放在黄瓜上;
4. 辣椒油、大葱、香菜制成味碟。
小贴士:
兔不能煮得过久,断生即可。兔肉带皮如烹制得法,软糯可口,别具一番风味。
食材明细:
主料::五花肉500克,
辅料::烤肉酱110克,生抽1勺,蜂蜜2勺,
带皮叉烧的做法步骤:
1.准备好烤肉酱和五花肉。
2.将肉切成合适的长度,用肉酱加生抽,蜜糖腌制24小时。(要用保鲜膜盖住放置在冰箱里)
3.烤盘铺上锡纸,将腌好的猪肉放置于烤盘上面。
4.烤箱上下火200度预热5分钟,让后将烤盘置于烤箱中间,200度烤25分钟左右。
5.将烤好的肉取出。
6.将肉切成合适的厚度,然后用锅将腌肉的酱汁烧开,淋在烤肉上面就行了。
食材明细:
主料::带皮牛肉360g,胡萝卜230g,
辅料::豆瓣酱2匙,花椒30粒,大蒜4瓣,生姜5g,八角3颗,草果1个,香叶4片,酱油3匙,白糖1/2匙,
红烧带皮牛肉的做法步骤:
1.准备所需食材
2.带皮牛肉洗净切块备用
3.胡萝卜去皮洗净,滚刀切块
4.大蒜切块备用
5.锅里置油
6.倒入八角、大蒜、生姜、香叶、花椒小火慢慢炒出香气
7.倒入牛肉,大火翻炒至变色
8.炒好的牛肉放在锅子的一边,倒入豆瓣酱翻炒出红油,和牛肉翻炒均匀
9.倒入酱油
10.加入白糖
11.炒至两分钟后加入200g的清水,烧开
12.将牛肉倒入电高压锅内胆里
13.按牛羊肉按键,需要按下中途加菜键,按开始
14.在离煮熟还有10分钟的时候开盖加入胡萝卜,盖好盖子继续烧至成熟
15.葱洗净切节备用
16.煮熟后开盖倒入葱节,搅拌均匀就可以出锅了
17.成品图欣赏
18.成品图欣赏
食材明细:
猪肋条肉(五花肉)250克,鸡蛋200克,小麦面粉25克,淀粉(豌豆)50克,五香粉5克
带皮大酥的做法步骤:
1.将五花猪肉去皮,切碎后加五香粉剁成茸泥,加入蛋黄、淀粉,调匀和好。
2.将肉皮剁烂(不可剁透),对上白面糊后再剁,待肉与面糊混为一体时,抹上肉泥,入笼蒸1.5 小时,取出放凉装盘即成。
小贴士:
须用大火大气,长时间蒸制,约1.5 小时左右,放凉后改刀装盘,蘸蒜泥,老陈醋食之,风味尤佳。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
主料::羊排1.5公斤,
辅料::萝卜半个,香菜适量,香葱适量,尖椒适量,
配料::盐巴适量,椒适量,姜适量,
带皮羊汤锅的做法步骤:
1.羊排砍成大块。
2.白萝卜切成条备用。
3.热锅热油,放入羊排爆炒。
4.爆炒到肉缩。
5.加开水和盐、花椒。到入压力锅里,加白萝卜煲熟。
6.佐料切好放碗里。
7.薄荷也放进去。
8.煮熟的羊肉倒进来就可以。
9.成品图,好吃惨了。
小贴士:
1、加汤的时候一定要加开水;
2、煮羊肉要放白萝卜,不用多放,半个就行,这个长辈的经验,说是去羊膻。
最近接到领导指示,叫我少买猪肉,尤其鸡肉激素太多少吃为妙,多吃牛羊肉吧,我说我吃牛羊肉就上火长包呀,他说要不买驴肉试试看。结果昨天就给买回一大块带皮驴肉来,他说卖主说了如果炖着吃就买带皮的,如果酱着吃就买腱子肉,他给我买的是带皮的驴肉。我们在吃驴肉闻名的讲理村吃过店里炖的带皮驴肉我非常爱吃,没想到自己也能买到嘿嘿,这回我可以自己发挥了。炖好的肉一点不柴,尤其那个驴皮很好吃,跟猪皮不太一样,有兴趣的朋友一定买来试试看吧。
材料:
带皮驴肉2000g,开水,花椒,八角,生抽,葱姜,红糖,香叶小茴香,老抽,盐,大蒜,料酒,
砂锅带皮驴肉的做法的做法步骤:
步骤1,带皮驴肉清洗干净
步骤2,切大块,切时争取每块都带点皮。
步骤3,放冷水里加热,水开以后撇去浮末,将肉捞出来。
步骤4,准备好炖料。
步骤5,取砂锅将所有炖料都放进去然后加入料酒适量。
步骤6,加入适量生抽和老抽。
步骤7,加入一块云南红糖。
步骤8,加入开水
步骤9,然后将驴肉捞进去开火
步骤10,水开以后敞开盖子煮5分钟,然后盖盖子小火炖二小时。
步骤11,在还差半小时出锅时加入适量盐。
食材明细:
主料::土豆适量,面粉适量,
辅料::盐适量,大料粉适量,葱花适量,辣椒适量,
好吃的拨烂仔的做法步骤:
1.土豆削皮,洗净。
2.用檫子檫在面盆里。
3.一碗面粉。
4.先倒入一些,和土豆搅匀在一起,使土豆条上都沾上面粉,土豆条之间是分开的。
5.往搅均匀的面盆里放入半勺大料粉,一勺盐,搅匀。(根据自己口味添加)
6.做水,沸腾,把龙布弄湿,不要拧,如上图,放入锅中。
7.把拨烂子放入锅中,蒸15分钟。
8.15分钟后,提上龙布的四角,把蒸好的拨烂子倒入准备好的盆里。
9.用筷子搅开。如图。
10.往锅中倒入适量的油,油红后,放入葱花和辣椒(可不放),倒入拨烂子。用铲子翻搅。中间可适量加盐。
11.用锅铲翻搅。拨烂子的表面微焦就可以出锅了。
12.你也可以试试!
小贴士:
土豆要现檫,现搅面粉。不然就弄成疙瘩了。
原料:带皮黄牛肉600克,大葱150克,麻辣卤水1千克。
调料:八角10克,美极鲜味汁10克,麻辣油20克,味精5克,姜、蒜各5克,香菜10克,白糖5克,干椒段8克,料酒5克,上汤50克,香油10克。
纸锅带皮牛肉做法:
1、将牛肉烧去毛桩,洗净焯水,入麻辣卤水中,小火卤40分钟,泡一小时至皮软烂,捞出晾凉。
2、将牛肉切片(7.5厘米×4.5厘米×0.6厘米),大葱切成2厘米段,八角用刀切碎,牛肉下入4成热油锅滑油。
3、用色拉油炒香大葱段垫入纸锅底。姜、蒜炝锅,下入干椒段、碎八角炒香,下入带皮牛肉片煸炒,烹料酒,加味精、白糖、美极鲜味汁、上汤略烹,淋麻辣油、香油,装入带火纸锅内,摆上香菜即可。
特点:牛肉皮软糯,味香辣。
创新点:一般做回锅肉时,是用八角粉,但八角粉炒制时易糊,我在这里用了碎八角,这样,顾客不喜欢吃的可以挑出;在调味时用了美极鲜,换了一种调味方法;这道菜里用的是带皮牛肉,因为表皮的胶原蛋白比较厚,所以吃起来口感很好。
制作关键:要滑油使牛肉回软,卤制时要多泡牛皮才易卤透。
自制麻辣油:冷锅放入5千克色拉油,1千克碾碎干辣椒,750克花椒,250克辣椒粉,100克软紫草,50克八角,20克香叶,500克清水,小火熬40分钟左右,把水熬干即可。冷锅下油是为了让麻辣味出得更浓,里面放水是为了防止油温太高将调料炸糊。
自制麻辣卤水:25千克清汤(用鸡骨头和猪骨头熬成的汤),75克八角,50克桂皮,50克香叶,50克砂仁,50克草果,50克豆蔻,250克花椒,250克干辣椒,冰糖80-100克,生姜200克、蒜头50克、葱150克,大火烧开,小火熬2小时左右至出味。
注:有时为了提鲜,也可放入猪骨,鸡架子;生姜、蒜头、葱要用纱布包着,主要用来入味,不宜在锅里时间太长,在其成蓉前捞出。
材料:带皮牛肉750克,植物油50克,精盐3克,味精4克,酱油2克,料酒10克,蚝油4克,豆瓣酱10克,辣酱15克,八角、桂皮、白蔻各2克,蒜子50克,姜15克,葱15克,香油5克。
做法:
1、将带皮牛肉烙尽毛,用温水刮洗干净,入冷水锅内煮至断生,捞出晾凉,切成4厘米长、3厘米宽、0.5厘米厚的大片。 2、蒜子去蒂,姜切片,葱挽结。 3、锅置旺火上,放入植物油,烧至六成热,下入姜片、葱结、八角、桂皮、白蔻炒香,再倒入牛肉炒拌均匀,烹入料酒略炒,放入豆瓣酱、辣酱、酱油和鲜汤,旺火烧开后撇去浮沫,加入精盐、味精、蚝油,调好口味,倒入高压锅内,上火加热至上气后再压15分钟至牛肉软烂,倒回锅中,去掉葱结,加入蒜子,用中火收干汤汁,淋上香油,出锅装入汤盘内即可。
菜品特色:色泽红亮,软滑香辣,肥而不腻。
营养价值:牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。
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