嫩肤美容、滋阴润肺－银耳木瓜羹(1)

“龙凤振翅冲天飞（原盅鸡炖翅）、瑶池玉女网上鲍（珊瑚百花鲍）”，很多都应该见过这样的菜谱，菜谱的背后并不是名字这样简单。其实烹饪、原料、调料，让每一道菜都属于自己的味道，你记得哪些菜谱呢？经过搜索和整理，小编为大家呈上嫩肤美容、滋阴润肺－银耳木瓜羹(1)，仅供你在工作和学习中参考。

食材明细：

主料：木瓜适量，银耳适量

辅料：红枣适量，冰糖适量

嫩肤美容、滋阴润肺－银耳木瓜羹的做法步骤：

1，木瓜洗净去皮。

2，将银耳用温水浸透泡发，最好浸泡2－3个小时，期间可换水三次；银耳去苏蒂及泡不发的部分，成小朵。

3，对半切开木瓜，去籽。

4，木瓜切成小块，或者用你的创意做成你想要的形状。

5，银耳、木瓜和冰糖一起放入瓷堡里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟即可食用。我一般是用高压锅大火隔水蒸十分钟就出锅吃了，懒人嘛，速成啊！

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润肺清热养颜美容----银耳莲子羹(1)

食材明细：

主料：银耳半个，莲子适量

辅料：杏仁适量，枸杞适量

配料：冰糖适量

润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤：

1，准备好食材，我这里的银耳和莲子是农户自家种植的。

2，把银耳、莲子、枸杞分别放在碗里泡上。莲子泡久一些大概20-30分钟即可。

3，银耳泡发后切成小朵，其余放入碗中备用。

4，准备一个小锅放入莲子注入水开始煮。

5，煮到沸腾时候转小火煮10分钟。

6，10分钟后加入杏仁，再煮5分钟左右。

7，然后再加入银耳，一起煮。

8，开大火煮到沸腾，再转小火煮5分钟。

9，再加入枸杞、冰糖，调味，继续煮开关火即可。

10，盛入碗中即可享用，还等什么赶快来尝尝吧？

小贴士：

莲子泡久一些大概20-30分钟。



可根据自己口味增加冰糖数量。



可以去掉杏仁加入红枣，味道也不错。

滋阴银耳羹

食材明细：

沙参2钱，新鲜山药半斤，玉竹5钱，麦冬5钱，红豆1两，白木耳15克(干品)及适量冰糖，(4-5天份)。

滋阴银耳羹的做法步骤：

1，先将山药洗净，切块，白木耳泡软。

2，将沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适量水熬煮约1小时，汤汁备用。

3，将红豆放入锅内，加水浸泡1小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约1小时。

4，药汤开大火，加入红豆、山药及白木耳，煮滚后转为小火，熄火后焖约30分钟。

#信任之美#银耳木瓜美容羹

食材明细：

主料：木瓜半个，银耳1朵

辅料：红枣10粒，莲子10粒，冰糖适量

#信任之美#银耳木瓜美容羹的做法步骤：

1，准备食材

2，银耳泡发好去根撕成小朵

3，木瓜去皮、去籽切小块

4，把银耳放入电饭煲中，放开水，按煮粥功能，全程一个半小时

5，等30分钟左右银耳有点浓稠后放冰糖

6，放其余食材，再继续煮

7，时间到，很浓稠即可

小贴士：

银耳事先泡发好，糖量根据自己口味添加

银耳木瓜羹

食材明细：

干银耳20克，红枣5颗，枸杞5克，水1500ml，木瓜150克，冰糖30克

银耳木瓜羹的做法步骤：

第1步干银耳洗干净，用水浸泡20分钟，变软后取缔撕成小朵；红枣和枸杞洗净；木瓜切小块。银耳、水、红枣、枸杞和清水放入锅中，中火煮沸后改小火慢炖40分钟，然后加入冰糖和木瓜继续炖20分钟即可关火。

小贴士：

银耳羹冷吃热吃都不错，夏季冰镇以后更凉爽。浸泡银耳时，滴两滴食用油，煮出的银耳更绵软和粘润。

感谢您阅读“97美食网”的《嫩肤美容、滋阴润肺－银耳木瓜羹(1)》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了润肺止咳专题，希望您能喜欢！