红枣枸杞银耳羹

食材明细：

主料：：银耳半两，红枣8、9粒，枸杞15粒左右，冰糖适量，

银耳枸杞红枣羹的做法步骤：

1.银耳泡发洗净摘成小朵 红枣洗净放好

2.砂锅里放入适量水把银耳红枣一起放入大火炖 水开后转成小火 1个半小时左右

3.记得要搅拌 防止粘锅 最后把枸杞访日加上冰糖 闷一会儿 即可 冷藏置冰箱 可以做夏日凉品 清凉爽口

食材明细：

主料：：银耳半朵，枸杞7---8个左右，新疆和田大枣6个，

辅料：：冰糖适量，

银耳红枣枸杞羹的做法步骤：

1.忘记拍过程了，直接上图吧

2.其实很简单的，银耳泡发，红枣剪成丝即可

3.冰糖根据个人口感酌量加入

小贴士：

一定要多熬些时间，汤汁才会粘稠

食材明细：

主料：：银耳适量，

辅料：：红枣适量，枸杞适量，冰糖适量，

红枣枸杞银耳羹的做法步骤：

1.我买的鲜活银耳，只需要洗干净，去蒂就行。（鲜活银耳更容易出胶质，口感很好）如果是干银耳，要提前用温水泡发，大概十分钟左右。

2.将红枣、枸杞、冰糖准备好。干枸杞用凉水泡一泡。

3.水烧开后（注意：一定是水开后再放银耳），再放入银耳，中火煮二十分钟左右。

4.20分钟后放入红枣，枸杞，冰糖。小火炖15分钟，就可以喝了。

5.一碗满满的胶原蛋白的银耳羹就出来了。

食材明细：

主料：：桂圆个，红枣个，雪梨个，冰糖个，枸杞个，银耳个，

辅料：：柠檬个，

银耳雪梨红枣桂圆枸杞羹的做法步骤：

2.将银耳放到电饭煲里（这没有煲汤的砂锅）煮50分钟左右。（这个时间可以泡红枣，枸杞，桂圆。切梨子）

3.切梨子。哈哈

4.把大枣切了 核扣掉。

5.将切好的梨块 枣块 枸杞 桂圆（后面三种用水泡了十分钟左右）冰糖一起放到电饭煲里继续蒸煮50分钟左右就可以出锅拉。

6.最后出锅可以放几片柠檬 正常是一大碗的 小碗装着好看 哈哈

小贴士：

根据个人口味 放几片柠檬片 喜欢吃酸的可以多放几片 我第一次弄有点放多拉 酸甜苦的 因为柠檬还有一点苦的味道 加柠檬一个是为了味道 一个是怕吃了大枣枸杞桂圆上火 中和一下拉哈哈。希望大家喜欢。因为在北京雾霾超严重的奥 多吃这个还是很好的。清肺 滋补 补肾啥的等等一系列好处哈哈。

食材明细：

主料：：红枣10粒，莲子100G，银耳泡水后200G，

辅料：：枸杞10G，花生10G，

配料：：冰糖适量，

红枣莲子枸杞花生银耳羹的做法步骤：

1.银耳冷水泡3小时。其实具体分量不需要特别计较，自己喜欢哪个就多放一些，最主要是营养均衡，桂圆只剩2个了最后还忘记放进去

2.我烧的是一个人吃三天的量，水量自己调节，基本是锅子的一半多一些。将银耳、红枣和花生放入锅中，水烧开后转小火煮半小时

3.半小时后将莲子和枸杞放进去煮半小时到三刻钟，到汤水浓稠，莲子酥软。如果喜欢甜的朋友可以在此时放冰糖，我就直接吃原味了，香香出炉咯。（放了冰糖莲子和花生会比较脆，反之比较酥）