食材明细:
新鲜马齿菜适量,红甜椒适量,芫荽(香菜)适量,香油适量,大蒜适量,熟白芝麻适量,生抽适量,白糖适量,盐适量,花椒油适量
蒜蓉马齿菜的做法步骤:
第1步大蒜1-2瓣切碎、芫荽适量切碎放入捣盅,加一点盐、适量熟白芝麻捣成泥;加入一勺烧热的香油,生抽、白糖、花椒油各一勺,拌匀成调味料;
第2步锅里加入适量水烧开,加入1点盐,放入洗净的马齿菜、红甜椒丝汆烫1-2分钟;将汆烫好的马齿菜捞起冲凉开水,然后将挤干水分的马齿菜和调味料拌匀后即可食用。
小贴士:
1.仔细、熟练、肯定的辨认野生马齿菜,不能确定的野菜千万不要食用,菜场里也可以买到人工栽培的马齿菜;2.马齿菜汆烫以后最好充分的沥干水分;3.没有现成的花椒油,烧热香油的时候可以放入适量的花椒粒,小火烧出香味剔除花椒粒不用,即成花椒油;4.调味料可更据个人口味,适当增减配料;5.凉拌菜最好现拌现吃,不要摆放过夜;6.马齿菜具有清热解毒,消肿止痛的作用,适宜一切疔疮、丹毒、痔疮患者及乳腺炎患者。
食材明细:
蓬蒿菜适量,蒜头适量,盐适量,糖适量
蒜蓉蓬蒿菜的做法步骤:
第1步蓬蒿菜摘去老叶洗净滤水备用;蒜头切碎备用;
第2步热锅入油,油温后下蒜末煸香,下蓬蒿菜大火快速煸炒20秒使其变软;下盐、糖调味,大火炒匀后即可出锅装盘。
健康食疗《蒜蓉血皮菜》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了月饼皮的做法专题,希望您能喜欢!