食材明细:
主料:长茄子2个,红彩椒1/2个,黄彩椒1/2个,大蒜6瓣
辅料:五香粉1/2小勺,郫县豆瓣酱4小勺,白砂糖1/2小勺
超下饭的【豆瓣茄子】的做法步骤:
1,准备好上述所需食材。
2,茄子切块、彩椒切块、大蒜切末。
3,锅内放稍多一些的油烧热,放入茄子,快速煎炒。
4,待茄子表面金黄变软盛出备用。
5,底油翻炒彩椒,盛出备用。
6,净锅重新放油,爆香豆瓣酱。
7,放入蒜末炒香。
8,倒入炒好的茄子。
9,加入五香粉炒匀。
10,放入炒过的彩椒。
11,加入白糖。
12,大火掂炒均匀即可。
小贴士:
茄子是很下饭的食材之一,这里的茄子不用去皮,因为茄子皮里含丰富的维生素P,这在其他食材中很难找到,不去皮的另一个好处是吸油少,大火快炒,可以让茄子快速熟软,表皮又不会发硬。
食材明细:
莲藕1段,金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油适量,干辣椒10个,郫县豆瓣酱2勺,淀粉1小碗,生抽5ml,香葱1根,大蒜3瓣,细砂糖半勺
超下饭的回锅藕片的做法步骤:
第1步藕片去皮,切成均匀的薄片。烧水,水开后下藕片焯水2分钟,捞出。
第2步沥干水分,均匀裹上一层淀粉,抖掉多余的淀粉油锅里倒入金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油,开火。
第3步油热到伸筷子下去会冒泡,倒入藕片炸,中途记得翻面炸到藕片收干水份,捞出放在厨房用纸上,吸掉多余油
第4步锅里倒入适量油锅里倒入金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油,油热以后加入2勺郫县豆瓣酱,翻炒均匀倒出,加入生抽和半勺细砂糖
第5步锅里倒入蒜末和辣椒段炒香倒入炸好的藕片,翻炒
第6步最后倒入最好的料汁,翻炒均匀,撒葱花出锅超下饭的回锅藕片,请准备好米饭哦!
食材明细:
三文鱼头适量,剁椒适量,盐适量,料酒适量,生姜适量,花椒适量,辣椒油适量,玉米油适量,葱花适量
家常下饭菜剁椒三文鱼头的做法步骤:
第1步鱼头洗净劈开,撒适量盐、料酒腌制一会儿;鱼头下面垫生姜片,放入大盘,上面均匀的撒上剁椒;
第2步水开后,放入鱼头大火蒸8-12分钟,关火虚蒸1-2分钟;撒上适量葱花;
第3步小锅里加玉米油、花椒、辣椒油小火烧热,剔除花椒;将烧好的热油淋在葱花和剁椒上即可。
小贴士:
1.鱼头最好选用活的鱼头,没有三文鱼可以用胖鱼头代替,能一劈为二,但又不完全劈开最好;2.剁椒最好选用口味比较正宗的剁椒,根据嗜辣程度调整用量;3.剁椒本身已有咸味,所以开始腌制鱼头的时候不要放太多的盐,以免过咸;4.烧热油的时候,注意小火,切勿将花椒烧糊;5.根据鱼头大小,调整蒸制的时间,一般10分钟即可,时间太长鱼就不鲜嫩了;6.可以在蒸鱼的时候,煮好一盘面条,沥干水份加香油拌匀,等鱼头吃完,将面条拌入剩下的汤汁里,又是非常美味的的一道主食。
日本豆腐是很多人喜欢吃的一种豆腐,非常爽滑清香,做法简单而多样,都很下饭。那么,日本豆腐怎么做好吃呢?下面一起来看看日本豆腐超下饭的做法,希望对你有帮助!
虾仁日本豆腐煲
材料:日本豆腐,虾仁,魔芋,葱,姜,蒜,油,盐,鸡精。
做法:
1、日本豆腐切成1cm左右的小段;
2、葱切末;姜切丝;魔芋切丝;蒜切末;葱切葱花备用。
3、中火,入油,入日本豆腐煎制,煎至两名金黄,盛出备用。
4、锅底再加一点油,入葱姜蒜,爆出香味。
5、然后加入虾仁,炒至变色。
6、然后加入煎好的日本豆腐,加水,水不要超过食材,大火煮开。
7、加盐、鸡精调味。
8、放入魔芋丝,煮开,煮开后,所有食材倒入砂锅内,中小火,焖煮至汤汁收一半出炉,撒上葱花即可。
日本豆腐炒金针菇
材料:日本豆腐500g,金针菇500g,大葱适量,葱一小把,蒜适量,盐适量,耗油2勺,宝宝酱油2勺,淀粉适量。
做法:
1、金针菇洗净沥干水备用,日本豆腐打开包装横切3刀,切块;大葱,蒜切碎。
2、锅中倒油烧热,加入日本豆腐煎至表皮焦黄,沥干捞起。
3、剩下的油再加入蒜以及大葱爆香,加入金针菇翻炒至金针菇软身。
4、加入一勺宝宝酱油,一勺耗油翻炒均匀后,加入日本豆腐在金针菇上面,此时再加入一勺宝宝酱油及耗油覆盖豆腐上面,盖上盖焖2分钟左右即可。
5、倒入水和淀粉调匀的芡汁,略微翻均匀,再盖上焖一小会儿,待汁收得差不多关火即可。
日本豆腐蒸虾仁
材料:日本豆腐,基围虾,胡萝卜,黄瓜,宝宝酱油,盐,葱花。
做法:
1、日本豆腐切段,胡萝卜切薄片,黄瓜切丁,基围虾去皮去虾线切开不切段。
2、摆盘,将基围虾放在豆腐上,再将胡萝卜片,黄瓜丁放上去,撒上少许盐(葱花后放或者不放)。
3、盖上保鲜膜,冷水上锅蒸,大约八分钟左右,虾变颜色后两分钟左右即可。
4、揭掉保鲜膜,淋上宝宝酱油(可以加些香油),撒少许葱花即可。
食材明细:
鱼头1个,自制剁椒2勺,生姜6片,葱3根,料酒少许,胡椒粉少许,蒜5瓣,盐少许,蒸鱼豉油2勺,油适量
超级下饭的剁椒鱼头的做法步骤:
第1步将鱼头清洗干净两面都抹上盐,胡椒粉,少许料酒腌制30分钟左右,(盐不要放太多,因为剁椒是咸的,鱼头买的时候可以叫卖鱼师傅处理好,回来自己洗干净就可以了。)把葱姜蒜洗净切好,摆放在盘子的底部。
第2步然后放上腌好的鱼头,鱼头上面放上剁椒。锅内放适量水烧开,把准备好的鱼头放进去蒸15分钟左右,一定要用大火!!!如果鱼头很大的话请适当调整好时间。
第3步鱼头蒸好后出锅倒掉上面的腥水和盘子里的葱姜蒜,淋上蒸鱼豉油,撒上葱花。最后淋上热油即可。
第4步完成了
食材明细:
主料:西红柿2个,五花肉200克,青椒半个
辅料:盐一勺,白糖少许,植物油少许
百吃不厌的云南菜【红三剁】的做法步骤:
1,肉剁成肉糜,五花肉会更香一些,觉得热量高可以换成里脊肉哦
2,番茄划十字花刀,开水里滚1分钟后捞出去皮。
3,去皮番茄切小丁,
4,先炒熟肉末,大概炒2分钟左右,煸炒出五花肉里的油份
5,肉末炒好后盛出备用。下入番茄翻炒。
6,炒出番茄里的汤汁
7,然后倒入肉末
8,加一勺盐
9,出锅前加入青椒粒和少许白糖提鲜即可。我加的甜椒哦
小贴士:
我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞,我喜欢美食及美食摄影,感谢您的关注,我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我,体重只保持在80-90斤之间,身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦!所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦!
食材明细:
鲜红尖辣椒半斤,大蒜一只,姜一块,盐20克
自制红剁椒的做法步骤:
第1步食材.鲜红尖辣椒半斤。(洗净吹干)把辣椒切碎。(最好戴好手套)
第2步大蒜.姜切末。(一只大蒜一块姜.盐20克)把食材拌匀。
第3步装瓶上面再洒上盐,淋入白酒至瓶口。(用52度白酒)瓶子密封好,放在室温下一天发酵,再放冰箱冷藏一星期,要吃一定要用干净筷子。
感谢您阅读“97美食网”的《超下饭的红三剁》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了下饭菜菜谱大全专题,希望您能喜欢!