温暖三红汤

食材明细：

主料：：红豆适量，红枣适量，红衣花生适量，

辅料：：冰糖适量，

三红汤的做法步骤：

1.上灶炖煮半小时。

2.材料备好洗净，红豆浸泡2小时。

3.用料理机将红豆打成豆浆。

4.将红枣、红衣花生加入豆浆中。

5.加适量冰糖。

6.上灶炖煮半小时即可。

食材明细：

主料：：红枣适量，红豆适量，花生适量，玫瑰花适量，红糖适量，

玫瑰三红汤的做法步骤：

1.红豆花生洗净

2.将洗净的红豆花生倒入电饭煲中

3.将适量清水浸泡三四个小时

4.红枣洗净，每个上面切一刀，不切也行

5.处理好的红枣倒入浸泡好的红豆花生中

6.电饭煲选取1小时煮粥功能键

7.煮至50分钟左右，将洗净的玫瑰花加入锅中

8.煮至时间到，食材软烂即可

9.盛入碗中，加入适量红糖拌匀，即可趁热食用

食材明细：

主料：：红豆30克，花生8颗，红枣4颗，

辅料：：枸杞10粒左右，

养血三红汤的做法步骤：

1.准备好原材料，淘洗干净（我用的是很小的炖锅，一个人的份量）。

2.用炖锅量好适量的水，再将红豆红枣花生枸杞倒入小锅内。

3.开火烧开。

4.再倒回到炖锅里，打开炖锅电源，小火两小时至炖烂为至。红枣有甜味，若觉得不够甜，加点红糖即可。

食材明细：

主料：：红豆适量，花生适量，红枣适量，红糖适量，

补血经典——三红汤的做法步骤：

1.将红豆花生洗净后倒入电饭煲中

2.加入适量清水浸泡

3.红枣洗净，每个切一刀，不切也可以

4.将处理好的红枣倒入电饭煲中

5.选取1小时粥开始煲汤

6.1小时后，食材软烂即可

7.盛入碗中，加入适量红糖，拌匀即可食用

食材明细：

主料：：红豆100g，红枣100g，桂圆肉40g，

辅料：：红糖适量，

三红桂圆汤的做法步骤：

1.红豆、红枣洗干净用冷水浸泡2个小时。

2.煮锅加水，红豆入锅煮。

3.桂圆肉洗干净用冷水浸泡30分钟。

4.红豆煮20分钟后，红枣再次洗后入锅同煮。

5.20分钟后，桂圆入锅同煮。

6.煮至红豆开花，加红糖，关火

7.红糖融化即可盛出享用。

小贴士：

1、红豆、桂圆入锅时连同浸泡的水一同入锅。
2、红枣入锅时浸泡红枣的水不要一同入锅。因为红枣浸泡后，皱纹里的脏东西会清洗到水里，因此要将水倒掉。
3、红糖的用量要控制，不宜太多。