“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”中国人非常讲究食疗，从古至今，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。那些健康达人是如何对待食疗的呢？小编推荐你不妨读一下黄鳝姜葱焗饭，供你参考和使用，请收藏和分享。
食材明细：
主料：：黄鳝适量，米适量，姜适量，葱适量，香菜适量，红辣椒适量，
辅料：：盐适量，糖适量，胡椒粉适量，鸡粉适量，酒适量，花生油适量，生粉适量，
黄鳝姜葱焗饭的做法步骤：
1.备材料，黄鳝切块，姜切丝，葱、香菜切段
2.米洗好后放电饭锅，1：1加进适量的水，放点约一小匙盐与小许花生油，煮饭
3.黄鳝块用调味料腌15分钟（盐、糖、胡椒粉、鸡粉、酒、花生油、生粉）
4.待饭煮沸，水7成干时加入腌好的黄鳝，，并撒姜丝与辣椒丝，盖上盖子再焗
5.10分钟后开盖放葱与香菜再焖5分钟左右
6.开盖，用筷子拌均匀所有材料，如不够味可淋点海鲜酱油，即可装碗食用
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姜葱炒花蛤
食材明细：
花蛤，姜丝，葱段，鲜红椒丝，豆豉粒，酱油，糖料，酒，生粉
姜葱炒花蛤的做法步骤：
1.锅里放清水烧开后，倒入花蛤，见壳张开就捞起，待用。
2.炒锅里放油烧热后放入豆豉粒和椒丝炒香。
3.倒入花蛤翻炒几下后加入葱段和姜丝。
4.最后加入酱油，糖，料酒，，用生粉汁勾芡，装盘即成。
姜葱鲜蒸鲍鱼
食材明细：
主料：：鲜鲍鱼6只，
辅料：：香葱1根，姜1小块，蒜2瓣，小红辣椒2个，
配料：：有机酱油1大勺，油少许，
姜葱鲜蒸鲍鱼的做法步骤：
1.准备材料。
2.鲍鱼洗净，切花刀；
3.鲍鱼表面抹一层盐，撒上姜丝和一半蒜末；
4.锅中烧水，水开后放入鲍鱼，大火蒸8分钟，出锅后撒上葱丝；
5.再淋适量有机酱油；
6.另起锅烧热油，加入剩余的蒜末和小红辣椒粒爆香，趁热浇在鲍鱼上即可。
姜葱芫荽蒸带鱼
食材明细：
带鱼250克，姜5克，大葱5克，香菜10克，盐2克
姜葱芫荽蒸带鱼的做法步骤：
1. 将生姜洗净切丝，葱去须洗净切段，芫荽（香菜）、带鱼洗净；
2. 带鱼放碟上，放上姜葱、芫荽、油、盐，隔水蒸熟即可，随量食用或佐餐。
小贴士：
调理肝脾、行气化滞；神经衰弱属脾胃气滞，肝阴不足者，症见胸脘胁肋隐痛，食减疲倦，或低热，口干，或暖气恶心等；神经衰弱属阴虚阳亢者不宜食用本品；据报道，用女贞子蒸带鱼食，作慢性肝炎辅助治疗，有改肝功能和消除症状的作用，供参考。带鱼：带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。
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