“牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理！”中国食疗文化渊远流长，自有历史记载以来，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“砂锅煲汤最美味--双贝煲冬瓜”，更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细：
主料：：花蛤300克，冬瓜300克，蛏250克，排骨220克，
辅料：：盐巴适量，
砂锅煲汤最美味--双贝煲冬瓜的做法步骤：
1.材料：花蛤300克 蛏250克 排骨220克 冬瓜1.2元 调料 盐巴
2..砂锅内注入冷水开大火倒入洗净的排骨。
3.倒入洗净的花蛤。
4.倒入洗净的蛏。
5.材料：花蛤300克 蛏250克 排骨220克 冬瓜1.2元 调料 盐巴2.砂锅内注入冷水开大火倒入洗净的排骨。冬瓜去皮切大块，大火烧开转小火煲上1小时。
6..倒入冬瓜大火烧开小火煲15分钟。
7..倒入盐巴。
8..成品
小贴士：
小提示：
冬瓜如果入锅早了就会比较软烂，这个汤汁很鲜美了不需要再加鸡精或者味精了。
谁要一次性加足不能半中间加水不然会破坏汤里的营养和鲜美的味道。
胃寒的人少吃哦.
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煲冬瓜
食材明细：
冬瓜500g，猪骨500g，蛤蜊肉100G
煲冬瓜的做法步骤：
1.冬瓜切大块
2.蛤蜊内处理干净
3.放入紫砂锅一起煲三小时
芋头母鸡砂锅煲
食材明细：
主料：：母鸡1250克，芋头500克，
辅料：：盐适量，料酒适量，姜适量，葱适量，
芋头母鸡砂锅煲的做法步骤：
1.母鸡杀好，去杂质.用温水洗净.
2.斩成大块.
3.芋头去皮，洗净
4.芋头与鸡内脏切块待用。
5.取砂锅，放入草鸡，加适量水.
6.加料酒，葱结，姜片，
7.大火煮开10分钟，撇去浮末.小火炖40分钟。
8.放入鸡内脏
9.放入芋头籽
10.大火煮开，小火煮至芋头熟.
11.加盐煮3分钟，撇去鸡油即可。
小贴士：
1.我用的是当年的母鸡，如果是老鸡，时间要更长些.
2.尽量用小火煮，鸡油可以一起煮，吃时撇去.
冬瓜鸭腿煲
食材明细：
主料：：鸭腿3个，冬瓜800克，
辅料：：葱适量，姜适量，盐3克，味精2克，
冬瓜鸭腿煲的做法步骤：
1.鸭腿从冰箱拿出来自然化冻。
2.葱切段、姜切片。
3.鸭腿放到开水锅里淖一下。
4.淖好的鸭腿。
5.砂锅里放入鸭腿、葱、姜、料酒后，添加适量热水用大火烧开，转小火炖1个半小时。
6.冬瓜去皮和籽。
7.切成大小均匀厚度1公分的块。
8.煮到1小时后放入冬瓜，大火烧开转小火再煮20分钟。出锅前放入盐、味精即可。
9.盛入碗中，即可享用。
感谢您阅读“97美食网”的《砂锅煲汤最美味--双贝煲冬瓜》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了石斛煲汤专题，希望您能喜欢！
