“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着观念的更新，食疗越来越被科学所证明。怎么样才能做到健康食疗的呢？下面，我们为你推荐了南瓜蝴蝶面，欢迎大家参考阅读。
食材明细：
主料：：面粉150g，南瓜汁65g，
辅料：：干面粉适量，
南瓜蝴蝶面的做法步骤：
1.南瓜切小块加少量的水打成糊
2.然后用筛网过滤出南瓜汁
3.过滤出的南瓜汁
4.将南瓜汁倒入面粉里面
5.再揉成光滑的面团，然后松弛30分钟
6.然后擀成一张薄片
7.切成长方形的小块
8.撒些面粉，抖散开
9.然后用筷子在中间夹一下，做成蝴蝶的样子
10.将所有的都这样做好，要吃的时候就拿出来煮就行了
小贴士：
做好的蝴蝶面可以装进保鲜袋冷冻起来，要吃的时候拿出来煮就可以了！
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南瓜青菜面
食材明细：
主料：：面粉200g，南瓜汁85g，青菜适量，
辅料：：盐适量，生抽适量，
南瓜青菜面的做法步骤：
1.南瓜切小块加少量的水打成糊
2.用筛网过滤出南瓜汁
3.过滤出的南瓜汁
4.倒入面粉里面用筷子搅成絮状
5.再揉成光滑的面团，然后松弛30分钟
6.用压面机压成面皮
7.然后压成宽面条
8.压好的面团撒些面粉防粘
9.锅里水烧热后，加入面条里面煮
10.再加点青菜里面煮熟，最后加点盐和生抽调味就可以了！
小贴士：
没有压面机也可以用手擀！面团尽量和硬一点！
肉丝南瓜面
食材明细：
主料：：面粉400克，南瓜糊180克左右，
辅料：：猪瘦肉200克，白菜帮子两片，青蒜苗4棵，植物油适量，酱油适量，盐少许，
肉丝南瓜面的做法步骤：
1.南瓜去皮去瓤去籽，切小块，入碗中
2.入微波炉，高火“叮”熟，要想保留水份，一定要盖个盖子或者盖张盘子
3.将熟南瓜块倒入破壁调理机中
4.启动“浓汤”程序，再根据实际情况逐渐加入清水，使南瓜能够被高速转动并打成糊糊
5.面粉400克入面条机桶中，加入180克的南瓜糊糊（面粉量根据自家食用量来调整，南瓜糊也是按面条机的比例，比清水略多一些，同时也要兼顾糊糊的浓稠度来调整）
6.面条自动工作，自动出面条；用一个容器在出面口下方接住面条，可以适当截成一段段
7.面条暂时不吃可以放保鲜袋中，入冰箱保存。吃时根据食用量取适量的面条
8. 猪肉切成丝，白菜帮子竖切成丝，青蒜苗切段
9.锅中水开后，入面条，大火煮熟
10.煮面的时候，来炒一下菜：热锅凉油，将肉丝倒入，炒至变白
11.倒入适量的酱油，翻炒均匀，使肉丝上色，再倒入白菜丝
12.翻炒均匀后倒少许盐，再倒点酱油调色，可以适量倒些热水，这样拌面更加滋润
13.将青蒜段倒入
14.翻拌几下，变色后洒入几滴美极鲜味汁
15.面条煮好后，捞入温开水中过一下，以便粘在一起；如果是夏天吃，可以用凉水过凉，吃起来更爽快
16.看着好香吧
17.很简单的家常美味
小贴士：
没有面条机，手揉面也可以很滋润，但要适量调整南瓜糊和面粉的比例；拌面的菜可以随便调整。
紫菜南瓜疙瘩面
食材明细：
主料：：南瓜一块，紫菜少许，面粉三分之一碗，
辅料：：鸡蛋一个，虾皮少许，葱一段，馓子适量，
配料：：盐两茶匙，母鸡汤一碗，
紫菜南瓜疙瘩面的做法步骤：
1.原料图。
2.南瓜切丝，紫菜虾皮洗净。
3.面加水搅拌成面疙瘩。
4.锅里放少许橄榄油，把葱花炒香。
5.南瓜，紫菜，虾皮倒入炒均匀。
6.兑入一碗鸡汤，三碗水煮开，调入盐。
7.疙瘩面倒入搅拌均匀后煮熟关火。
8.把馓子捏碎放入即可。
花生蝴蝶酥
食材明细：
主料：：黄油60克面团用，食盐2克，白糖15克，蛋液适量，花生碎适量，
辅料：：中筋粉90克，低粉210克，黄油195克裹入用，水120克，粗粒砂糖适量，
花生蝴蝶酥的做法步骤：
1.取一干净容器，将中粉、低粉、白糖、食盐混合，放入软化的黄油；
2.将软化后的黄油揉搓到面粉混合物里，将黄油搓散；
3.往面粉里一点一点加入水，和成光滑的面团；
4.在光滑的面团上划上十字刀，包上保鲜膜，放入冰箱冷藏松弛4个小时以上；
5.将面团沿着十字刀处擀开，中间放上片状黄油（没有片状黄油，可以使用普通黄油，提前放进保鲜袋内擀成片状）；
6.用四面的面片包上黄油，压紧，排出空气；
7.将包好的黄油封口朝下，擀成长方形，两边向中间对折，再对折；
8.再次擀成长方形，再次两边向中间对折，再对折；这样，一共要三轮擀开—对折，折好后包上保鲜膜放入冰箱冷藏松弛20分钟；
9.将完成的面片擀成厚度为3mm的长方形，刷上蛋液、撒上粗粒砂糖和花生碎；
10.分别沿着上、下长边把千层酥皮从两边向中心卷起来；
11.卷好后，用刀将卷好的酥皮切成1.5厘米的片，切的时候，小片会被压扁，再用手整一下形，放入烤盘里。烤箱预热，上管200度、下管180度，放在烤箱下二层，烤制18分钟即可，烤好后移至晾架上晾凉。
小贴士：
用刀将卷好的酥皮切成1.5厘米的片，切的时候，小片会被压扁，这时如果不好整形，也不要紧，蝴蝶酥在烤制时，延展性很强。
木蝴蝶泡水的功效
“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，随着社会的不断发展，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。如何避免健康食疗的误区呢？小编已经为大家整理好了“木蝴蝶泡水的功效”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
相信大家对于木蝴蝶肯定不会陌生吧，木蝴蝶是我们常见的一种药材，木蝴蝶的药用功效是非常全面的，所以我们建议广大的读者朋友们有必要多了解一些关于木蝴蝶的知识，木蝴蝶不但可以用来治疗咳嗽而且也可以用来治疗声音沙哑，此外我们还可以采用木蝴蝶来起到疏肝和胃等效用，下文我们介绍一下木蝴蝶泡水的功效。
木蝴蝶(Oroxylum indicum)，属紫葳科。直立小乔木，高6-10米，胸径15-20厘米，树皮灰褐色。大型奇数2-3(-4)回羽状复叶，着生于茎干近顶端，长60 130厘米;小叶三角状卵形，长5-13厘米，宽3-10厘米，顶端短渐尖，基部近圆形或心形，偏斜，两面无毛，全缘，叶片千后发蓝色，侧脉5-6对网脉在叶下面明显。总状聚伞花序顶生，粗壮，长40-150厘米;花梗长3-7厘米;花大、紫红色。花萼钟状，紫色，膜质，果期近木质，长2.2-4.5厘米，宽2-3厘米，光滑，顶端平截，具小苞片。花冠肉质，长3-9厘米，基部粗1-1.5厘米，口部直径5.5-8厘米;檐部下唇3裂，上唇2裂，裂片微反折，花冠在傍晚开放，有恶臭气味。雄蕊插生于花冠筒中部，花丝长4厘米，微伸出花冠外，花丝基部被绵毛，花药椭圆形，长8-10毫米，略叉开。花盘大，肉质，5浅裂，厚4-5毫米，直径约1.5厘米。花柱长5-7厘米，柱头2片开裂，长约7毫米，宽约5毫米。蒴果木质，常悬垂于树梢，长40-120厘米，宽5-9厘米，厚约1厘米，2瓣开裂，果瓣具有中肋，边缘肋状凸起。种子多数，圆形，连翅长6-7厘米，宽3.5-4厘米，周翅薄如纸，故有千张纸之称。
【功效】：利咽润肺;疏肝和胃;敛疮生肌。
【主治】：咽痛喉痹;声音嘶哑;咳嗽;肝胃气痛;疮疡久溃不敛;浸淫疮。
【功效分类】：止咳药;润肺药;和胃药。
【药材基源】：为紫葳科植物木蝴蝶的成熟种子。
【用法用量】：内服：煎汤，6-9克;研末，1.5-3克。外用：适量，敷贴;或研末撒患处。
【出处】：《中华本草》
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的中药材，那就是木蝴蝶了，我们知道木蝴蝶的药用功效非常的显著，所以木蝴蝶受到了人们的喜爱，上文为我们详细介绍了木蝴蝶泡水的功效。
胡萝卜蝴蝶的做法
食材明细：
主料：：胡萝卜适量，
工具：：锋利的小刀适量，
胡萝卜蝴蝶的做法的做法步骤：
1.胡萝卜选择粗壮些的，一把锋利的小刀。
2.在胡萝卜头部匀称的地方，切下约10公分的段。
3.胡萝卜段两面切直角。
4.依照需要的大小斜切一刀，留下大的做蝴蝶。
5.用刀沿着平面慢慢切约2毫米的薄片，底部留3-5毫米不要切透。
6.切完第一刀后，切第二张薄片，也是2毫米，一切到底。
7.切成如图的样子。
8.在胡萝卜片的直角出切下个等腰三角。
9.如图，斜着切一刀，成蝴蝶的触角。
10.慢慢打开。
11.在图示的位置切开。
12.如图切几刀，成蝴蝶翅膀的形状。
13.在图示的位置，也就是蝴蝶的尾巴处用刀慢慢的割开。
14.用圆珠笔芯在翅膀上按照喜好扎透几个窟窿，做成翅膀的花斑。
15.打开看下效果。
16.把11图切开的那个小片往里折，夹在翅膀的中间。
17.做好的蝴蝶。
新年宴客菜：美味蝴蝶虾
食材明细：
主料：：虾500克，
辅料：：面包糠100克，鸡蛋1个，盐2克，白胡椒粉1/4小匙，黑胡椒粒1/4小匙，
新年宴客菜：美味蝴蝶虾的做法步骤：
1.1、如果是从菜场买回来的鲜虾，最好在冰箱里冻十几分钟，这样方便将虾皮去掉。
2.将虾皮、虾头去掉，却皮的时候尾部的皮留下。
3.用剪刀将虾开背，用牙签将虾线取出。
4.平盘里撒上盐、白胡椒粉、黑胡椒粒，将处理好的虾平摆在盘子上。
5.虾的表面再撒上一层盐、白胡椒粉、黑胡椒粒 ，用保鲜膜盖上送进冰箱腌制半小时。
6.将鸡蛋液打散，面包糠放在盘子里。
7.将腌好的虾先放在蛋液里
8.然后从蛋液中取出，再放在面包糠上沾满面包屑,静置几分钟。
9.油锅七成热时，把虾放进去炸，并且把火转到最小。
10.出锅后，表面撒一些黑胡椒粒就可以啦。
吃什么去蝴蝶斑呢
色斑的种类有很多，蝴蝶斑也叫做黄褐斑，还是很常见的一种类型，那么吃什么去蝴蝶斑呢？不管是为了自身健康，还是为了能够祛除色斑，合理的饮食都是至关重要的，其实色斑的出现与很多因素有关系，只有从饮食入手，将自己的身体调理好，才能起到更好的祛斑效果。
牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。
桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗 净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。
通过上面的介绍，大家对吃什么去蝴蝶斑也都很清楚了，虽然说色斑清除起来难度很大，但是也不要自暴自弃，一方面要注意肌肤的保养，注意美白祛斑，另一方面还需要营养饮食，将体内毒素排出来，才能取得更好的效果。
酥脆中体会虾的美味：蝴蝶虾
食材明细：
主料：：虾500克，
辅料：：面包糠100克，鸡蛋1个，盐2克，白胡椒粉1/4小匙，黑胡椒粒1/4小匙，
酥脆中体会虾的美味：蝴蝶虾的做法步骤：
1.将虾洗净，沥干水份。
2.将虾皮、虾头去掉，却皮的时候尾部的皮留下。
3.用剪刀将虾开背，用牙签将虾线取出。
4.平盘里撒上盐、白胡椒粉、黑胡椒粒，将处理好的虾平摆在盘子上。
5.虾的表面再撒上一层盐、白胡椒粉、黑胡椒粒 ，用保鲜膜盖上送进冰箱腌制半小时。
6.将鸡蛋液打散，面包糠放在盘子里。
7.将腌好的虾先放在蛋液里。
8.然后从蛋液中取出，再放在面包糠上沾满面包屑,静置几分钟。
9.油锅七成热时，把虾放进去炸，并且把火转到最小。
10.出锅后，表面撒一些黑胡椒粒就可以啦。
小贴士：
如果是从菜场买回来的鲜虾，最好在冰箱里冻十几分钟，
这样方便将虾皮去掉。
玉蝴蝶泡水喝的功效有什么
玉蝴蝶，是一种中药材，在平时的时候对我们的生活有很大的影响，主要是不但在吃中药的时候会看到，在生活当中应用的也特别广泛，有好多朋友在平时的时候通过玉蝴蝶泡水来喝，可以起到调理身体和进行养生保健的功效，玉蝴蝶泡水喝的功效有什么？通过下面的介绍我们一起来进行一下了解。
玉蝴蝶泡水喝的功效
玉蝴蝶听名字我们就知道，是一种非常漂亮的中药材。将玉蝴蝶和清水进行接触，不仅仅散发出淡雅的清香，同时叶片也在茶水中翩翩起舞非常的漂亮的。喝上一杯玉蝴蝶冲泡的茶水，你会感觉自己和漫天漂亮的蝴蝶一起飞舞，并且周围环境山清水秀，令人陶醉。
专家告诉我们，玉蝴蝶不仅长得非常的好看，同时也是一种具有非常不错的保健功效的中药材。中医方面认为，玉蝴蝶性寒，服用之后对于五脏六腑都有不错的保健作用，日常如果身体出现了咽喉干痒、风热咳嗽或者是肝胃气痛等情况，将玉蝴蝶泡水喝能够很好的促进身体恢复健康。
玉蝴蝶无色无味，喝起来能够闻到一股幽幽的淡雅香味。不仅闻起来清淡，冲泡出来的茶水也是非常的清淡。玉蝴蝶不仅能够直接用来泡水喝，也可以和山楂或者是枸杞一起搭配，这样制作出来的食物不仅颜色更加的漂亮，同时口感也变得更加的丰富。除此之外，也可以将玉蝴蝶和其他的药材或者是花草一起冲泡，这对身体也能够起到不同的保健作用。
玉蝴蝶最为常见的功效其实就是降低血压、减肥以及美白肌肤了，玉蝴蝶中含有的一些物质进入身体之后能够加入体内的新陈代谢速度，减缓体内细胞衰老的速度，并且对于免疫力也有一定的提高作用。除此之外，玉蝴蝶还具有清热利咽的作用，除此之外对于癌症、解酒以及解毒等作用也非常的明显。
玉蝴蝶是我国民云南少数民族的一种茶品，外表漂亮，冲泡水之后就如同蝴蝶翩翩起舞一样非常的漂亮。将玉蝴蝶泡水喝对于治疗支气管炎等具有很不错的治疗作用。如果将玉蝴蝶和三七花一起冲泡，那么则是能够治疗咽喉肿痛或者是声音啥呀的情况;如果适合人参花一起冲泡服用，那么则能够美容肌肤，并且还有强身健体的作用。
通过上述的介绍，我们知道了玉蝴蝶泡水喝的功效有什么，有消化不良或是咽炎的朋友可以经常的喝玉蝴蝶，另外女性经常喝玉蝴蝶泡水，还可以起到排毒养颜和美容的效果，在平时的时候喝还可以起到养生和保健的作用。
感谢您阅读“97美食网”的《南瓜蝴蝶面》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了菜谱南瓜专题，希望您能喜欢！
