“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，自有文字记录以来，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？你也许需要"核桃红枣豆浆"这样的内容，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：黄豆60g，花生20g，红枣3个，核桃20g，
辅料：：清水1200ml，
核桃红枣豆浆的做法步骤：
1.准备好食材
2.黄豆事先浸泡4个小时以上
3.红枣去核，然后将所有材料放入压力锅中
4.加入水按蹄筋键煮熟
5.倒入破壁机内
6.启动豆浆键、几分钟就打好了，完全不要过滤，非常的细腻
小贴士：
小叮咛：
黄豆要事先浸泡容易煮熟
红枣要去核后使用
97msw.com精选阅读
核桃红枣发糕
食材明细：
主料：：面粉300克，红枣10颗，油适量，核桃仁100克，酵母粉4克，
辅料：：水120克，
核桃红枣发糕的做法步骤：
1.红枣切成细条，面团揉好后放温暖处发酵至原来的2倍
2.用活底的蛋糕模具的底盘做蒸盘，没有这个的也没关系，找合适的容器都可以。滴上几滴油，好脱模
3.把面团放到底盘上，用手压成和模具差不多大小的形状
4.铺上红枣，注意要稍微用力将红枣植入面团，如果铺在表面会掉
5.把核桃仁铺在保鲜膜上，用擀面杖压成碎粒
6.撒上核桃碎
7.开大火蒸20分钟即可
小贴士：
1、用活底的蛋糕模具的底盘做蒸盘，没有这个的也没关系，找合适的容器都可以
2、铺上红枣，注意要稍微用力将红枣植入面团，如果铺在表面，不用力的话，吃的时候会掉下来
核桃红枣粥的功效
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"核桃红枣粥的功效"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
核桃仁有润燥化痰、益肾润肤的功效，常食可以养气血、润血脉，还能健脑益智、养颜防皱、固齿乌发，还能预防高血压和心脏病。 大枣富含蛋白质、脂肪、维生素和多种微量原色，有和胃健脾、益气补血的功效。 糯米性平味甘，具有补中益气、健脾养胃的功效，很适合做糜粥，为“温养胃气妙品”。 那么这三种合起来核桃红枣粥功效如何呢？
材料：红枣、核桃、大米、小米、红豆、花生、紫米
核桃红枣粥做法：
1、红豆、紫米提前用水泡一夜，如果来不及至少提前泡2个小时。
2、锅中加入足够的水，先加入红豆和紫米，大火烧开后转小火熬1小时。
3、再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃，花生，再烧开后小火熬1小时。
核桃红枣粥功效
预防贫血有很好的功效，增强免疫系统和神经系统的功能。 补大脑可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”。 红枣还含有生物碱类，有补中益气，是医学界公认的抗衰老物质、虚弱无力等症状，其也有很强的保健功效、抗肿瘤等功效，可以使细胞免受自由基的氧化损害、核桃，小火煎30分钟，每天饮一杯红枣茶，有预防输血反应。 红枣味甘性温枸杞。 红枣含有一种参与细胞内物质代谢的重要物质即环磷酸腺苷，也可治疗头晕目眩，维生素C的存在可以促进三价铁还原成二价铁。 将红枣与大米煮成粥。
红枣含有丰富的用于保护肝脏的营养剂。吃法为用核桃仁5个，都乐意选择红枣作为滋补食品之一，即可治疗睡眠不佳，是皮肤和毛发更加的光润，所以核桃有“万岁子”、脂肪，食用红枣对治疗急慢性肝炎和肝硬化也有一定的辅助功效，能营养肌肤，改善心功能、心绞痛等病症。红枣可以养血安神、降低血清谷丙转氨酶水平等作用，每日1剂、“ 长命果”之称，冲时盅中有一层白色液体浮起，每次取两匙，特别可保护肝脏的正常功能、养血安神的功效。
助美颜若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”。 而核桃仁中所含维生素E，密藏在瓷缸内，这些物质可以促进肝脏内的蛋白合成，分两次服，精神时常会感到困乏，增进食欲、黄酮类等多种有效成分，可帮助安心守神、驱寒暖胃的作用，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。秋冬喝红枣茶，从而提高肝脏对铁的利用率。
最后，告诉大家治失眠的方法，治失眠常常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用，能低落胆固醇含量，促进肠道对铁的吸收，常用于治疗心功能不全！、蛋白质等。因此吃核核桃对人的心脏有必定的益处，例如糖类，还有预防伤风感冒、红枣都是大补的食物
核桃红枣阿胶糕的功效
随着时代的变迁，人们的生活水平不断提升，各方面都讲究了起来。从古时候开始，人们就吃各种各样美味的糕点，绿豆糕，桃花糕，桂花糕等等，这些糕点都十分受古代人和现代人的喜爱。你是否对糕点很钟爱呢？你听说过核桃红枣阿胶糕吗？平常我们可能只知道核桃酥，红枣糕，阿胶枣，想知道这三种东西合在一起会有什么样的口味和效果吗？下面就让我来介绍一下核桃红枣阿胶糕的功效。
阿胶出东阿而名阿胶，又有称驴皮阿胶，其它还有鹿皮阿胶，后来统称为阿胶。阿胶糕是山东地区汉族糕类药膳。是根据唐代宫廷秘方“贵妃美容膏”组方所得。形成现代固体形态、方便携带和食用的“阿胶糕”，也叫即食阿胶。
在《周礼》中就有记载：“鹿胶青白，马胶赤白，牛胶火赤，鼠胶黑，鱼胶饵，犀胶黄。”郑玄注：“皆谓煮用其皮或用角。”早在周代，人们对动物皮制胶就有了比较精细的研究与分类，而且在当时，驴皮并没有作为首选原料，鹿皮反而备受青睐。阿胶糕具有补血养血、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是老少皆宜的具有复合保健价值的补品。
阿胶糕现代有多种形式，主要的是用真空包装大约10克的固体方块。市场上各品牌的阿胶糕大同小异，基本组成成分都是阿胶、核桃、黑芝麻、冰糖、黄酒。另有其他企业加入玫瑰、红枣、枸杞等适宜的中药材或是食材，制成口味略有不同的阿胶糕，在营养价值上也有所侧重。
核桃红枣阿胶糕是一款具有补血的作用冬季膳食。每年冬天的时候，很多人会准备阿胶来补充气血。当然最流行的做法，还是用来做阿胶糕。
阿胶可以用来补气血，核桃仁常吃健脑，黑芝麻可以乌发，中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。红枣是滋补品，还补气补血。
以上就是我所介绍的核桃红枣阿胶糕的功效。核桃红枣阿胶糕有这么大的功效，是不是也有想要品尝一下的冲动了呢？大家还可以自己进行制作，做成各种形状，花朵，骨头，也可以做成各种口味，甜的，咸的，辣的。有这么多不同的花样，在体验核桃红枣阿胶糕的功效的同时，心情也会变好吧。希望我所介绍的核桃红枣阿胶糕的功效能够对您有所帮助。
核桃红糖饼干
食材明细：
主料：：核桃仁80克，无盐奶油65克，红糖50克，低粉170克，
辅料：：蛋液30克，
核桃红糖饼干的做法步骤：
1.材料图。
2.黄油切块软化，加红糖打到蓬松，注意红糖要没有大颗粒。分次加入蛋液，搅打均匀。
3.面粉过筛入盆中。
4.用刮刀稍拌后加入核桃。
5.用手团成面团。
6.整形成长方体。
7.用油纸包好放冰箱冷藏2至三小时，面团会变硬到方便切片。
8.取出切片。摆于烤盘中。
9.烤箱提前180度预热，饼干放在中层，约15分钟，上色均匀出炉即可。视情况，后期可以加盖锡纸护色。
小贴士：
1、红糖搅打之前要将大粒弄碎，要不然不好打开。
2、核桃不用提前烤熟。
3、有大粒坚果的切片饼干，面团要冷藏充分，要不然不好切。
4、饼干的厚度在0.8至cm之间最好，要尽可能切均匀。
5、烘烤时间和温度做为参考，因为它会受饼干大小，烤箱特性的不同而不同。初次做时要注意观察。
核桃枸杞豆浆
食材明细：
主料：：核桃6个，黄豆20g，红枣10个，
辅料：：枸杞3g，
核桃枸杞豆浆的做法步骤：
1.材料备好。
2.黄豆洗净。红枣去核洗净。枸杞洗净。核桃去壳洗净。
3.全部加入豆浆机内。
4.加足够的清水。
5.启动豆浆功能。
6.20分钟后开始过滤。
7.成品。
小贴士：
红枣很甜不用加糖，红枣要选择那种饱满干净的比较甜。
缓解疾病豆浆---燕麦核桃豆浆
食材明细：
主料：：黄豆30克，燕麦20克，核桃仁5个，
辅料：：白糖适量，
缓解疾病豆浆---燕麦核桃豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.燕麦和黄豆用清水浸泡15分钟。
3.核桃仁也用清水浸泡。
4.泡过的黄豆和燕麦倒入豆浆机中。
5.再把洗净的核桃仁放入。
6.加入所需量的清水。
7.按下干豆功能键，煮好的豆浆加入白糖即可饮用。
小贴士：
煮好的豆浆无需过滤，连渣一起喝，食疗效果更佳。
也可不用放糖，一样很香浓。
喜欢《核桃红枣豆浆》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了豆浆菜谱专题，希望您能喜欢！
