食材明细:
鸡蛋2个,纯牛奶半袋,荔枝味QQ糖1小袋,芒果1个
QQ糖变身假鸡蛋的做法步骤:
第1步鸡蛋外壳用水冲洗干净,在鸡蛋的大头处轻轻磕一个小口,把蛋液倒出来,留壳备用。也可平时吃鸡蛋的时候,把蛋壳留下来,做为模具用。用水把蛋壳内部清洗干净,把里面的水分轻轻甩出,蛋壳模具就准备好了接下来用挖球器把芒果挖成球状,尽量选大一点的芒果,肉比较多,容易挖成球状。把QQ糖放入耐高温容器内,加入没过QQ糖1/2的水,就可以
第2步放入微波炉,高火1分钟。1分钟过后,QQ糖就融化了,取出来晾凉。热的时候加牛奶,容易产生絮状物加入半袋纯奶,搅拌均匀(消毒牛奶经过超高温杀菌,在保质期之内可以无需加热直接饮用)。将牛奶和QQ糖的混合体,用小勺灌入蛋壳内,灌到九分满
第3步将芒果球放进去,这样放进去的芒果球是飘着的,成型后在鸡蛋的一端(如果想做的特别逼真的话,可以先放一半牛奶,加入芒果球,待凝固后再加另一半牛奶,比较繁琐,而且做出来的鸡蛋容易从中间断开)。把两个鸡蛋都装满后,放入冰箱冷藏室,冷藏2小时以上,完全凝固后,即可取出剥壳食用
小贴士:
芒果味甘、酸,性微寒;具有益胃、解渴、利尿的作用。含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,具有缓解眼睛疲劳预防视力下降之效。牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。 有人认为牛奶加糖会影响牛奶的消化吸收,然而绝大多数奶粉类产品都是加糖产品,各国消费者已经饮用加糖奶粉百余年,而传统上我国消费者喜欢喝加糖牛奶,并没有发现因加糖导致消化不良的报告。
食材明细:
准备面粉500克,鸡蛋两个,莜麦菜一棵,京味香肠1根,葱一小段,水适量,蒜末适量,酱油适量,醋适量,香油适量
咸食的做法步骤:
第1步准备面粉500克,鸡蛋两个,莜麦菜一棵,京味香肠1根,葱一小段。把莜麦菜洗净,切细丝,葱洗净切末,香肠切小丁备用。
第2步将面放入盆中,加入鸡蛋、凉水搅拌均匀。再放入剁好的菜末和香肠丁拌匀待用。
第3步将不粘锅放在火上,烧热后放油,待油五成热时,取适量面糊放入锅内。迅速摊成薄厚均匀的圆片。
第4步待其变色后,用铲子将咸食翻面再烙,待咸食两面均成金黄色时,出锅装盘。喜欢外焦里嫩的适当延长制作时间,喜欢绵软的面熟后即可出锅。
第5步卷卷切开后即可食用,也可整张蘸调料食用。
小贴士:
1、调面糊的时候,放水不要过多,以能摊成片即可。2、菜叶和葱要剁碎点,否则摊制时咸食易破。3、摊咸食的火候要掌握好,火大了咸食容易糊。
食材明细:
白萝卜,绿豆面粉,淀粉,鸡蛋,葱花,盐,五香粉,鸡精
萝卜咸食的做法步骤:
1.萝卜洗净切条
2.加葱花、盐、五香粉、鸡精腌渍3分钟(3分钟啊,腌时间长了萝卜会出水的)
3.放在用绿豆面粉、淀粉、鸡蛋和好的糊中拌匀
4.用温油炸至微黄
5.好了。
食材明细:
主料:姜500克,紫苏150克
辅料:冰糖250克,米醋500克,盐5克
【寓医于食】紫苏仔姜——不撤姜食不多食的做法步骤:
1,将紫苏叶洗净放一边晾干水份。
2,将仔姜洗净去皮,放干净筐内晾干。
3,将仔姜切薄片。
4,密封罐放消毒柜消毒(也可以用开水消毒),放切成薄片的姜。
5,在姜片上铺一层紫苏叶。
6,放上一层冰糖,少许盐。
7,依次叠加,直至放满整个瓶子,倒入米醋。
8,密封保存,一般等上一周到10天就可以取出来吃了。
9,可以佐粥,也可以做寿司,有点日料中寿司姜的感觉。
食材明细:
主料:面粉300g
辅料:菠菜汁50g,胡萝卜汁50g,水50g
多彩麻食的做法步骤:
1,备好所需食材
2,菠菜洗净后焯水,再剁碎
3,将菠菜碎放进纱布里用力挤出汁
4,胡萝卜去皮后擦成泥
5,同样把胡萝卜泥放进纱布里用力挤出汁
6,这是挤出的胡萝卜汁和菠菜汁(当然,如果用料理机打碎,出汁率会更高)
7,取100克面粉,倒入50克的胡萝卜汁,和成光滑的面团
8,同样,菠菜面团和原色面团都是一样的做法,和成面团后覆盖保鲜膜松弛15分钟左右
9,将面团擀开,厚度大概是0.5cm,切成宽条
10,再切成小块撒点面粉混合均匀
11,把小块面团放在寿司帘上,用大拇指摁压,往前搓至卷起即可
12,做好的麻食颜色非常漂亮,用来炒、烩、拌着吃都是很美味的
小贴士:
1、蔬菜最好用料理机打碎再挤,这样出汁率要高些
2、菠菜焯水,可以除去一些农药和草酸
3、面团不要和的过软,否则在搓麻食时容易粘在竹帘上
4、麻食可以一次多做点,吃不完的可以放冰箱冷冻保存
感谢您阅读“97美食网”的《假祭食(2)》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了辅食食材专题,希望您能喜欢!