食材明细:
主料:虾仁250克,
辅料:鸡蛋清15克,肉苁蓉30克,
调料:大葱10克,盐2克,味精2克,白砂糖10克
苁蓉虾球的做法步骤:
1.先将苁蓉洗净,切成细末备用。
2.虾仁洗净,用纸巾擦干,用刀背或肉捶拍扁,再略剁成泥,加入苁蓉末和调料搅拌均匀。
3.锅中烧热半锅油,将虾泥挤成一个个虾球,入锅中以小火炸熟即可。
食材明细:
主料::桔子6个,白果20个,
辅料::枸杞适量,
配料::冰糖适量,
桔子白果糖水的做法步骤:
1.刚扯下的桔子,很新鲜
2.洗净剥去外皮(外皮晒了,腌制桔皮茶喝)
3.一瓤瓤剥散,去掉桔瓣上的白色经络
4.白果,敲碎剥去外壳,再轻轻撕去内膜
5.枸杞清水浸泡
6.冰糖入水煮开
7.倒入桔子和白果,大火煮开,小火焖煮10分钟左右
8.最后,撒入枸杞就可出锅了
小贴士:
1,剥桔子经络和剥白果都是耐心活,可以边听歌边干着啊。桔子经络虽然是好东西,但这里非得扒干净了,否则煮出来的口感会大打折扣的。
2,煮好了,可以趁热喝,也可以冰镇了喝。这大冬天的还是喝热的吧,口感酸甜,热喝也爽口。
3,里面没防腐剂啥的,跟超市罐头不一样,囤不起的,随吃随做最好。
食材明细:
主料::白果适量,莲子适量,银耳适量,枸杞适量,
辅料::冰糖适量,
白果莲子甜汤的做法步骤:
1.准备好清水。
2.银耳提前泡发好。
3.去掉背面的黄色根蒂,撕成小朵。
4.准备好白果、莲子、枸杞。
5.把银耳、白果、莲子、枸杞、冰糖一起放入压力煲里,加入适量清水。
6.启用营养炖的豆蹄筋功能,完成后即可食用。
食材明细:
主料::柴鸡1000克,
辅料::山药200克,白果12粒,枸杞5克,姜片5克,
配料::料酒1勺,盐适量,
鲜美可口---山药白果鸡汤的做法步骤:
1.白果去壳入沸水中煮5分钟,捞出待用;山药去皮并切成滚刀块.
2.鸡放入砂锅,倒入足量清水、加姜片、料酒,大火煮沸。
3.撇去浮沫,转至小火1小时煲至鸡肉软烂。
4.中途多次撇去浮油。
5.加入山药、白果,小火继续煲30分钟。
6.加入枸杞、盐调味即可。
小贴士:
1、可以在鸡煲熟以后,将鸡腿鸡胸的肉拆下,撕成细条用佐料凉拌,剩下的鸡架放回汤中煲汤。
2、山药与白果不相克,能同吃。不过白果严禁多吃。
食材明细:
主料::白果50g,薏米100g,
辅料::腐竹50g,鹌鹑蛋50g,
配料::冰糖30g,白糖30g,
鹌鹑蛋白果糖水的做法步骤:
1.白果用厨房剪挤破硬壳。
2.如果技术够硬的话建议用钳子,不过这个要用巧劲。
3.以挤破果壳而不伤果肉为好。
4.剥去白果的外壳。
5.剥壳也需要一点小伎俩;把需要的白果都先用工具挤开小口子,然后再静下心来一个个的剥去外壳。
6.锅里倒入清水,烧开后倒入剥去硬壳的白果果仁。
7.边煮便用漏勺轻轻的搅动,这样果仁的褐色表皮容易脱落。
8.捞出脱落的表皮。
9.脱皮的白果果仁捞出后用清水冲洗,浸泡备用。
10.煮锅里倒入清水,倒入白果果仁,倒入30g白糖。
11.小火煨煮20分钟,关火后浸泡在煮锅里的糖水中,用时再捞出。
12.腐竹用温水浸泡至软。
13.薏米仁洗净后浸泡30分钟。
14.把薏米仁倒入苏泊尔压力快锅。
15.大火煮开至压力锅上汽,小火压8分钟。
16.放入腐竹。
17.放入鹌鹑蛋。
18.放入煮过的白果仁。
19.最后放入适量冰糖。
20.小火煮20分钟。
小贴士:
1、白果的毒性成分能溶于水,加热可被破坏。
2、白果去胚芽,用水煮后可去其苦涩。
感谢您阅读“97美食网”的《白果虾球(1)》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了白果的吃法专题,希望您能喜欢!